უკვე დიდი ხანია ფიქრობენ, რომ ბავშვების სიმსუქნე ჯანმრთელობის ნიშანია, მაგრამ ეს განცხადება სინამდვილეში საკმაოდ საკამათოა. ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო მეტი ჭარბი წონის ბავშვი მოდის და ახლა პედიატრები განგაში ატეხენ. ამიტომ, მშობლებმა აუცილებლად უნდა გაითვალისწინონ, ხომ არ უშვებენ შეცდომებს, რაც შეიძლება ბავშვის არასწორი კვების ჩვევებს ჩამოაყალიბოს.
5 მშობლის შეცდომა, ან რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ არ გსურთ თქვენი ბავშვი ჭარბი წონა იყოს.
1. რა უნდა მიეტანა, თუ მხოლოდ ჭამა
ბავშვი არ ჭამს წვნიანს, ხორცს და სხვა ჯანსაღ საკვებს? რატომ არ შესთავაზოთ მას შემდეგ ძეხვეული პელმენით. არ ჭამს ხილს და კენკრას? შეიძლება კანი გააცალეთ, რბილობი გახეხეთ კარტოფილის პიურეში და კარგად მოაყაროთ შაქარი … სინამდვილეში, ეს არ არის საჭირო! სწრაფი კვების და კომფორტული საკვები არასდროს შეიძლება იყოს ნორმალური საკვების ხარისხიანი შემცვლელი.
2. დაამთავრეთ ჭამა
"კოვზი დედისთვის, კოვზი მამისთვის …". ბავშვის საჭმლით შევსება და აიძულა ის ჭამოს ყველაფერი, რაც თეფშზეა, მშობლების მიერ მეორე შეცდომაა. ჭამის ჩვევა, როდესაც სხეული სავსეა, 25% -ით ზრდის სიმსუქნის რისკს ზრდასრულ ასაკში.
3. ყველაფერში ადანაშაულებენ ჰორმონებს
ჭარბი ბავშვების ზოგიერთი მშობელი, დიეტის შეცვლის ნაცვლად, ადანაშაულებს ჰორმონებს და ბავშვი ენდოკრინოლოგთან მიდის. ამასთან, შემთხვევათა 95% -ში ექიმი ვერ პოულობს ჰორმონალურ დარღვევებს.
4. ადანაშაულებენ მემკვიდრეობას ყველაფერში
”მე და ჩემი მეუღლე არ ვართ გამხდარი და ბავშვს არავინ ჰყავს გამხდარი”. მართლაც, ბავშვში სიმსუქნის განვითარების რისკი იზრდება, თუ მშობლებიდან ერთს მაინც ჭარბი წონა აქვს. ამასთან, აქ საქმე არა მემკვიდრეობით, არამედ საოჯახო კვების ტრადიციებშია. სახლში, სადაც მოსწონთ შემწვარი საკვები, სახამებლის შემცველი საკვები და ღამით გულუხვი კვება, ძალიან რთულია გამხდარი დარჩენა.
5. თვალი დახუჭეთ პრობლემასთან დაკავშირებით
"ის არ არის მსუქანი, უბრალოდ გამძლეა!" - ამბობს ბევრი მშობელი. სამწუხაროდ, ზოგჯერ ისინი ცდებიან. შეგიძლიათ დაადგინოთ, არის თუ არა ბავშვი ჭარბი წონა სპეციალური მაგიდის გამოყენებით.
Მნიშვნელოვანი! ნორმალური ბავშვების 10-20% შეიძლება არ მოხვდეს ცხრილის კითხვაში.
- ჭარბი წონა 20-30% -ით - სიმსუქნის 1-ლი ხარისხი
- 30-50% -ით - სიმსუქნის მე -2 ხარისხი
- 50-100% - სიმსუქნის მე -3 ხარისხი
- 100% -ზე მეტი - სიმსუქნის მე -4 ხარისხი
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ბავშვი ჭარბი წონაა, აუცილებლად მიმართეთ პედიატრს. ექიმი დაგეხმარებათ დიეტისა და ფიზიკური დატვირთვის არჩევაში, ზოგიერთ შემთხვევაში კი მიმართავს ნუტრიციოლოგს და ენდოკრინოლოგს.
