განქორწინდნენ, მაგრამ არ დატოვეს: ეს ხშირად ხდება, როდესაც ყოფილ მეუღლეებს უბრალოდ საცხოვრებელი არსად აქვთ. ისე, რომ ცხოვრება ჯოჯოხეთად არ იქცევა ორივესთვის, საჭიროა საკითხის მოგვარება ბიზნესის მსგავსი გზით. მაშინ უფრო მეტი შანსია, რომ ურთიერთობა საკმაოდ ასატანი გახდეს.
Ყოფნა არ ყოფნა?
ძნელია ყოფილთან და ყოფილთან ურთიერთობა, მას ახშობს უკმაყოფილება, სიბრაზე, დარდი დაშლისგან, მონატრებული შესაძლებლობების მონატრება. სწორედ გაუცხოებული ემოციები გვიბიძგებენ ერთმანეთთან ურთიერთობის დაუსრულებელ ამოწურულ გარკვევებში, არ გვაძლევს საშუალებას გონივრულად შევთანხმდეთ საბოლოოდ ყოველდღიური პრობლემების მოგვარებაზე. თუ ეს შენ დაგემართა: პირველ რიგში, აღიარე, რომ ემოციები, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი, გრძნობ მათ და გაქვს მათი უფლება. მათთან ბრძოლა და საკუთარ თავს დარწმუნება იმაში, რომ სულაც არ ხართ შეურაცხყოფილი ან ეჭვიანი, არაეფექტურია. ურთიერთობა სწრაფად ვერ დასრულდება: განშორება უნდა გაიაროს. ზოგჯერ ამას წლები სჭირდება.
ეცადეთ შეინახოთ ეგრეთ წოდებული "გრძნობების დღიური", სადაც ჩამოწერთ დღის გამოცდილებას. ეს ხელს შეუწყობს უსიამოვნო მდგომარეობების მოცილებას, და ამავე დროს არ დააგდოთ ისინი თქვენს ყოფილ ქმარზე, არ გამოიწვიოთ კონფლიქტები. განქორწინებისთანავე დათანხმდით ყოფილ მეუღლეს მინიმალური კომუნიკაციის შესახებ: მხოლოდ ბიზნესზე, ურთიერთობის გარკვევის გარეშე. მასთან საუბარში ყოველთვის გახსოვდეთ პირობითი "შეჩერების" ღილაკის შესახებ: წარმოთქვით ეს სიტყვა, თუ გრძნობთ, რომ კომუნიკაცია ზედმეტად ემოციური ხდება და კონტროლიდან გამოდის.
ბარიკადების მეორე მხარეს
აუცილებელია მკაფიო საზღვრების დადგენა არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ, არამედ შინამეურნეობების დონეზე. იდეალურ შემთხვევაში, განქორწინების შემდეგ, ყველას უნდა ჰქონდეს საკუთარი ფული, მაგრამ ბავშვებზე დახარჯვა მოლაპარაკებულია ცალკე და რაც შეიძლება გამჭვირვალედ. არ მანიპულირება, მაგრამ მოლაპარაკება. შექმენით საკუთარი პირობები, ხოლო გახსოვდეთ, რომ მოუსმინეთ და მოისმენთ მეორე მხარეს. ამ რთულ საკითხში,”მე-განცხადებები” შეიძლება დაგეხმაროთ, როდესაც თითოეული ყოფილი პარტნიორი საუბრობს საკუთარ თავზე, საკუთარ გრძნობებსა და სურვილებზე და არ გადადის”თქვენ განცხადებების” ბრალდებაზე.
ორი ტაბუ
1. ბავშვები
შეეცადეთ ბავშვებს სათანადოდ აუხსნათ სიტუაცია მათი ასაკის შესაბამისად. არ არის საჭირო მათი მოტყუება. და არავითარ შემთხვევაში არ "ჯონგლეთ" ბავშვური სურვილი, რომ დედა და მამა ისევ ერთად იყვნენ. ფრაზები:”თუ თავს მოიქცევი, იქნებ ისევ ერთად ვიყოთ, როგორც ადრე” მიუღებელია. შენს ყოფილთან ურთიერთობა მხოლოდ შენი საქმეა მასთან. და დაიმახსოვრე: რაც უფრო მშვიდი ატმოსფეროა სახლში, მით უფრო ადვილია ბავშვებისთვის.
2. დავუბრუნდეთ წარსულს
ძველ ურთიერთობასთან დაბრუნება ცდილობს განქორწინების შემდეგ ერთად ცხოვრებას. და სიტუაცია მტკივნეული ხდება, როდესაც ყოფილი ცოლი ან ყოფილი ქმარი კვლავ ოცნებობს სიყვარულის დაბრუნებაზე. თუ ყოფილი იმედი აქვს, რომ ყველაფერი ისე იქნება, როგორც ადრე, და თქვენ ეს არ გსურთ, აუხსენით მას თქვენი გრძნობები დაუყოვნებლად, ორაზროვანი ინტერპრეტაციების გარეშე და დაუყოვნებლად. ძალიან მკაცრი? მხოლოდ ერთი შეხედვით. მხოლოდ ამ გზით გაათავისუფლებთ მას ილუზიებისა და ტანჯვისგან მომავალში.
თუ კვლავ გიყვართ საკუთარი თავი, მიმართეთ მეგობრის ან ახლობლის მხარდაჭერას, მაგრამ მხოლოდ ის, ვინც ნამდვილად არის მზად რთული საუბრებისთვის, რომელსაც შეუძლია ტკივილისა და იმედგაცრუების საშუალებით დაეხმაროს. თანაბრად მნიშვნელოვანია ისწავლოთ, თუ როგორ გადაიტანოთ ყურადღება ურთიერთობებიდან საკუთარ თავზე: დარწმუნდით, რომ ეძებთ ახალ მნიშვნელობებს და მხარდაჭერას ცხოვრებაში.
