კალციუმი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია ორგანიზმში. სწორედ ის ქმნის სხეულის წონის 2% -ს. კალციუმი ძირითადად კონცენტრირებულია ადამიანის ძვლის ქსოვილში. ეს აუცილებელია კუნთების ფუნქციონირებისთვის, საშვილოსნოს და გულის ჩათვლით. ორგანიზმში კალციუმის სათანადო შემცველობის გარეშე მშობიარობის ნორმალური მიმდინარეობა შეუძლებელია, სისხლის შედედება მცირდება. კალციუმის შემცველი მედიკამენტების მიღების სწორი კურსი თავიდან აიცილებთ პრობლემებს ორსულობისა და მშობიარობის დროს.
Ეს აუცილებელია
- - გინეკოლოგი;
- - კალციუმის შემცველი საკვები (რძე, ხაჭო, რძის პროდუქტები, ყველი);
- - კალციუმის შემცველი მედიკამენტები (კალციუმის კარბონატი, კალციუმის გლუკონატი, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ორსულობის შესახებ რომ შეიტყო, ქალი გინეკოლოგთან მიდის. პირველი, რასაც ექიმი გირჩევთ, არის თქვენს რაციონში მეტი კალციუმის შემცველი საკვების დამატება. იყიდეთ მეტი ხაჭო, დალიეთ მეტი რძე, კეფირი. კალციუმი საუკეთესოდ შეიწოვება აციდოფილუსისგან, იოგურტისგან, იოგურტისგან, უცხიმო ყველისგან. ორსულობის 12 კვირამდე არ მიიღოთ სპეციალური მედიკამენტები; სასარგებლოა მათი დალევა მოგვიანებით.
ნაბიჯი 2
მიიღეთ კალციუმის ტაბლეტები ორსულობის მეთორმეტე კვირიდან. ეს შეიძლება იყოს „გლუკონატი და კარბონატი, კალციუმის რაოდენობით 500 მგ). კალციუმის მიღება შეიძლება სხვა ნივთიერებებთან ერთად, ასეთ პრეპარატებში შედის მისი მარილები, D ვიტამინი და მინერალები. კომბინირებულ თერაპიას აქვს მრავალი უპირატესობა, მათ შორის სხეულის საკმარისი რაოდენობით არა მხოლოდ კალციუმის, არამედ D ვიტამინის უზრუნველყოფის შესაძლებლობა, რომელიც აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტაბოლიზმში, ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილის სტრუქტურის ფორმირებას და შენარჩუნებას. ორსულობის დროს ყველაზე ხშირად ინიშნება "კალციუმი D3 Nycomed" (იგი შეიცავს 500 მგ კალციუმს კარბონატის სახით, ასევე 200 სე ვიტამინ D). ასევე დადგენილია "კალციმინი" (ვიტამინი D 50 სე, კალციუმი 250 მგ კარბონატისა და ციტრატის სახით, თუთია 2 მგ, სპილენძი და მანგანუმი 0,5 მგ თითოეული, ბორი 50 მკგ). ყველა ეს პრეპარატი კარგია როგორც კალციუმის დეფიციტის სამკურნალოდ, ასევე პროფილაქტიკური მიზნებისათვის. ორსულობის ბოლო თვეებში უფრო ეფექტურია პრევენციული მიზნებისათვის მულტივიტამინების მიღება. რეკომენდებულია შემდეგი კომპლექსები: "სანა-სოლი", "ელევიტი პრონატალი", "მატერნა", "ვიტრუმ-პრენატალური", "პრენავიტი", "მულტი-ტაბები".
ნაბიჯი 3
ცნობილია, რომ კალციუმის დანამატები უსაფრთხოა და არ იწვევს ნაყოფის უარყოფით რეაქციებს. ამ მინერალის გამოყენება ლაქტაციის პერიოდში ასევე სასარგებლოა დედის ორგანიზმისთვის. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა მაინც შესაძლებელია, მაგალითად, კალციუმის კარბონატის მარილებმა შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების (ყაბზობა, მეტეორიზმი ან დიარეა) პროვოცირება. კალციუმის ციტრატის შემცველი პრეპარატები გაცილებით ნაკლებად იწვევს ასეთ მოვლენებს. არა ხშირად, მაგრამ არსებობს ალერგიული რეაქციები, რომლებიც ხდება პრეპარატის დამატებით კომპონენტებზე. როდესაც დაიწყებთ კალციუმის რომელიმე დანამატს, ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის რეაქციას. თუ უარყოფითი სიმპტომები გამოჩნდა, სასწრაფოდ შეწყვიტეთ პროდუქტის მიღება და რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს. დარწმუნდით, რომ მოითხოვეთ პრეპარატის შეცვლა სხვათ.
