ბავშვის სრულფასოვანი და ჰარმონიული განვითარება დამოკიდებულია ბავშვის სწორ კვებაზე. ყველა დედას სურს ნახოს თავისი ჩვილი, პირველ რიგში, ჯანმრთელი და ბედნიერი. ენერგიის წყარო, ბავშვის სხეულის საშენი მასალა მრავალფეროვანი და დაბალანსებული საკვებია. თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვების დიეტა იყოს "დროული".
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაბადებიდან ექვს თვემდე სასურველია მხოლოდ ძუძუთი კვება. დედის რძე 90% წყალია, რაც ბავშვის სითხის მოთხოვნილებას აკმაყოფილებს. თქვენ უნდა აჭამოთ ახალშობილი დღეში 10-დან 12-ჯერ. 3 თვის განმავლობაში, ახალშობილთა უმეტესობას სჭირდება 6-დან 8 ნაკადის მიღება. ექვსი თვის ბავშვის ძუძუთი კვება შესაძლებელია დღეში 4-5 ჯერ და ღამით 1-2 ჯერ. ზოგჯერ ბავშვს არ აქვს საკმარისი დედის რძე, შემდეგ დამატებითი კვება ხდება რძის ფორმულების სახით. თუ სიტუაცია არ არის კრიტიკული (როდესაც რძე გაქრება უეცრად), მაშინ ნარევი შეჰყავთ 10 მლ-დან და ყოველ დღე ემატება 10-20 მლ, ყურადღებით აკონტროლებთ სხეულის რეაქციას. დამატებითი კვება უმჯობესია გადადოთ 6 თვემდე.
ნაბიჯი 2
შემდეგი ექვსი თვე. ეჭვგარეშეა, რომ დედის რძე იდეალური საკვებია ბავშვისთვის. მაგრამ ბავშვის მზარდ სხეულს სჭირდება საკვები ნივთიერებები, რომლებიც დედის რძეში აღარ არის საკმარისი. დიეტაში შეიტანეთ დამატებითი საკვები: პიურე მოხარშული ან გამომცხვარი ბოსტნეული და ხილი, ბურღულეული, ხორცი. საუკეთესო საუკეთესო საკვები პირველად ბოსტნეულის პიურეა, შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ ფაფა, ხოლო მეცხრე თვისთვის დაამატოთ ხორცი. მაღაზიებში ახლა ბავშვთა კვების დიდი არჩევანია. დანერგეთ ახალი საკვები ნარევების რაციონში თანდათანობით და უკეთესად დილის კვების დროს. ნიმუშის მაჩვენებელი არაუმეტეს 10 გ-ისაა. ფრთხილად დააკვირდით ბავშვის რეაქციას, მისი კანისა და განავლის მდგომარეობას. თუ დამატებითი საკვები კარგად არ იტანჯება, უმჯობესია შეცვალოთ ისინი ან დაელოდოთ ერთი ან ორი თვე და ისევ სცადოთ. უმჯობესია არ დაამატოთ მარილი და შაქარი ერთ წლამდე.
ნაბიჯი 3
გაითვალისწინეთ, რომელი საკვებია მისაღები 1-დან 3 წლამდე პერიოდისთვის. წამყვანი პოზიციები რძეში და რძის პროდუქტებში: ადაპტირებული რძის ნარევი, კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ხაჭო, არაჟანი, ხაჭო, მცირე რაოდენობით ყველი. გახსოვდეთ, უმჯობესია არ მისცეთ მთლიანი ძროხის რძე. დიეტა მოიცავს სხვადასხვა ჯიშის ხორცს, ღორის ხორცის გარდა, დღეში დაახლოებით 100 გრ. უცხიმო ჯიშის თევზი, მხოლოდ 20-30 გრ.არ მისცეთ თქვენს შვილს ძეხვი. ნახევარი მოხარშული კვერცხი ან 1 კვერცხი ომლეტის სახით. მენიუში შეგიძლიათ შეიტანოთ მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, შემდეგ კი კარაქი. ძალიან სასარგებლოა წიწიბურა, მარგალიტის ქერი, ქერის ბურღული, ასევე მაკარონი (მაგრამ კვირაში 1-2-ჯერ). ჩვილებს შეუძლიათ მიიღონ ჭვავის და ხორბლის პური, საშრობები, კრეკერი. და, რა თქმა უნდა, ვიტამინების წყარო ხილი და ბოსტნეულია. მაგრამ ტკბილეულისა და შოკოლადის გამოყენება უმჯობესია გადადოთ, სულ მცირე სამი წლის დაწყებამდე.
ნაბიჯი 4
3-დან 6 წლამდე. ეს არის ძალიან აქტიური დრო ბავშვის ცხოვრებაში. ის დიდ ენერგიას ხარჯავს და მას აღადგენს საკვებთან ერთად. დიეტაში უნდა იყოს ნახშირწყლები. ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს: რძე, ხორცი, ბოსტნეული, ხილი, კარაქი, შაქარი. კვირაში ერთხელ, კვერცხი, თევზი, ყველი, ხაჭო. უმჯობესია თქვენს ბავშვს აჭამოთ გარკვეულ დროს და დღეში 3-4-ჯერ. ეს აუცილებელია საკვების სრული ათვისებისთვის. კერძების მომზადებისა და კულინარიული დამუშავების თავისებურებები იკლებს იქამდე, რომ საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული ცხარე სანელებლები და შემწვარი საკვები. თქვენი ბავშვის დიეტაში ნუ შეიტანთ მოხერხებულ საკვებს, ჩიპსებსა და სოდას.
