ურთიერთობების განშორება იშვიათად არის სასიხარულო მოვლენა. ასეთი სტრესი რთულია მოსამზადებლად, როგორი ურთიერთობაც არ უნდა იყოს. როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად განაცხადებს, რომ ყველაფერი დასრულებულია, ცხოვრებაში სხვა რამეებს აღარ აქვს მნიშვნელობა და აღარ არსებობს იდეები, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეაგროვეთ თქვენს სახლში ყველაფერი, რაც ახალგაზრდასთან გაქვთ ასოცირებული. ფოტოები, საჩუქრები, ბილეთები ერთად კინოში წასვლის შემდეგ - ჩაალაგე ერთ ყუთში ან ჩანთაში და დაიმალეთ. გარკვეული დროის შემდეგ შეგიძლიათ მისცეთ მას ან უბრალოდ გადააგდოთ. განშორების შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ სახლში არაფერი ახსენებს წარსულ ურთიერთობას.
ნაბიჯი 2
დაუთმეთ სამუშაო, სწავლა ან ახალი ჰობი მოძებნეთ. უსაქმოდ არ იჯდეს, თორემ მოგონებები და საყვარელი ადამიანის მონატრება გიჟდება. შეეცადეთ მუდმივად დაიკავოთ საკუთარი თავი რაღაცით და აბსტრაქტული სიტუაციიდან. ეს საუკეთესო გზაა სხვადასხვა სისულელისგან თავის დასაცავად, რომელიც როგორღაც თავში გიჩნდება ასეთ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 3
იარეთ სპორტით. იარეთ ფიტნეს ცენტრში, აუზში, იოგაზე ან დილით სირბილზე (ან საღამოობით, რომელი მოგეწონებათ ყველაზე მეტად). ინტენსიური სპორტი შესანიშნავი გზაა სტრესისგან. ვარჯიში ხელს უწყობს თქვენი თავის გაწმენდას და სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის. უფრო მეტიც, თქვენი სხეულის შესაბამის სახეს შეუძლია გაამხნევოს და ნდობა მიანიჭოს ახალ ნაცნობებს.
ნაბიჯი 4
ესაუბრეთ ახლო მეგობრებს. არ უნდა შეინახოთ ყველაფერი თავისთვის, როდესაც გამოთქვამთ ხმას - ეს ნამდვილად გამარტივდება. შეეცადეთ არ იყოთ საკუთარ თავთან მარტო. მეგობრებთან ერთად წადით კლუბში, კინოში ან საყიდლებზე, დრო გაატარეთ მხიარულ კომპანიებში.
ნაბიჯი 5
შეადგინეთ თქვენი ურთიერთობის ყველა ნეგატიური ასპექტის ჩამონათვალი: მომენტები, როდესაც ახალგაზრდა კაცი იყო უხეში და ეგოისტი, მისი მავნე ჩვევები. როდესაც გსურთ დაურეკოთ ან ნახოთ თქვენი ყოფილი შეყვარებული - მიიღეთ სია, წაიკითხეთ იგი და დაფიქრდით, ღირს თუ არა ცადოთ ურთიერთობის დაბრუნება? როდესაც ადამიანი უყვართ, ისინი ცდილობენ გაახარონ და არ ავნონ.
ნაბიჯი 6
შეაფასეთ სიტუაცია მეორე მხრიდან. მარტო არ ხარ, თავისუფალი ხარ. ახლა არ არსებობს ერთობლივი ვალდებულებები, შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ თავზე, თქვენს სურვილებსა და ოცნებებზე. გაიარეთ ნანატრი მოგზაურობა ან გაიარეთ სტაჟირება სხვა ქვეყანაში. იფიქრე იმაზე, რისი მოგება შეგიძლია და არა იმაზე, რაც დაკარგე.
