ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი, ამავე დროს, სევდიანი შთაბეჭდილება, რომელიც იღებს ქალს, საყვარელთან განშორებით. ასეთ მომენტებში ხშირად ჩანს, რომ ცხოვრება დასრულდა და აზრი დაკარგა. საბედნიეროდ, საყვარელ მამაკაცთან განშორება მაინც შეგიძლია გადარჩე, თუ გინდა და თავს დაეხმარები.
Ეს აუცილებელია
- - წიგნები ან ფილმები,
- - სავარჯიშო დარბაზის გამოწერა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაუთმეთ თქვენი ურთიერთობები და გრძნობები. რამდენიც არ უნდა ეცადოთ, გარკვეული დრო სჭირდება იმისათვის, რომ მთლიანად ამოაგდოთ გულიდან უცხო ადამიანი. ცდილობთ დააჩქაროთ ამ მომენტის დაწყება, თქვენ მხოლოდ ზიანს აყენებთ საკუთარ თავს და მიაღწევთ სრულიად საპირისპირო შედეგს - ტანჯვა კიდევ უფრო აუტანელი გახდება. თავისუფლად იტირეთ, ცრემლები ემოციების გამოსვლას და უფრო პოზიტიურ ტალღაში მოხვედრას ეხმარება.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ თავი შეიკავოთ თქვენი საზრუნავისგან. დაშორება შესანიშნავი დროა მეგობრებთან შეხვედრისთვის, რომლებსაც სასიყვარულო ურთიერთობის განმავლობაში საკმარისად ყურადღება არ მიაქციეთ. ჭეშმარიტი მეგობრები, სავარაუდოდ, თავად მიიღებენ ინიციატივას, რომ განშორების აზრები მოგაშალონ, მაგრამ აცნობეთ მათ, რომ თქვენ წინააღმდეგი არ ხართ კომუნიკაციის.
ნაბიჯი 3
გაატარეთ დღეები სხვადასხვა საქმიანობით, შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო. დამატებითი სამუშაო საათები, ახალი ჰობი - ნებისმიერი საქმიანობა გააკეთებს, რომელიც მთლიანად გიპყრობს და არ მოგცემთ მარტო დარჩენის სამწუხარო ფიქრებთან და გამოცდილებებთან. მოიყვანე შინაური ცხოველი. ახალ მეგობარზე ზრუნვა გიპყრობს და სევდისგან მოგცილდება.
ნაბიჯი 4
Თავს მიხედე. თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ გოგონა მამაკაცთან დაშორების შემდეგ ხშირად კიდევ უფრო ლამაზი, სუსტი ხდება და შესანიშნავად გამოიყურება. ეს ზუსტად იმიტომ ხდება, რომ განშორების დრო ძალიან წარმატებულია იმისათვის, რომ სპორტით იაროთ, სილამაზის სალონში წასვლა. იგრძნობთ განახლებას და გაცოცხლებას, რაც ნამდვილად გაგამხიარულებთ. უყურეთ თქვენს საყვარელ ქალთა ფილმებს, წაიკითხეთ სიყვარულის ისტორია.
ნაბიჯი 5
თუ გრძნობთ, რომ რაც არ უნდა ეცადოთ თქვენ და თქვენი მეგობრები რთულ მდგომარეობიდან გამოსვლას, მაგრამ არაფერი გამოდგება, დაუკავშირდით პროფესიონალს. ფსიქოთერაპევტის დახმარების აღმოჩენა არაფერ შუაშია. მას შეეძლება სწორი რჩევა მოგცეთ და თქვას სწორი სიტყვები. რაც მთავარია, ნუ იზოლირებ საკუთარ თავში, ნუ დარჩები მარტო. და შეეცადეთ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, რადგან რაც არ უნდა ეცადონ სხვები, თუ თქვენ არ გსურთ განცალკევების შემდეგ რთულ მდგომარეობიდან გამოსვლა, ცოტა რამ გამოვა.
