საყვარელ ადამიანთან განშორება განსაცდელია. ამას ყველა განსხვავებულად იტანს: ვიღაცას შეუძლია მშვიდად მიიღოს ეს, თავი აითვისოს, მაგრამ ვინმესთვის ასეთი მოვლენა ტრაგედიაა, რომლის მოგვარებაც ძალზე ძნელია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ იზოლირებ. ზოგჯერ ადამიანისთვის უხერხულია საუბარი პირად ცხოვრებაზე ვინმესთვის და ზოგს უბრალოდ არ მოსწონს საწყალი - მათთვის ეს დამამცირებელი ჩანს. ამიტომ, მათ სულში აწუხებთ ყველა უბედურება, რითაც დიდ ზიანს აყენებენ შინაგან სამყაროს და ზოგჯერ ჯანმრთელობას: კარგავენ მადას, ცუდად იძინებენ, ნერვიულობენ, იწყებენ სხვებთან კონფლიქტს. დაფიქრდი: რა არის ცუდი, რომ შეძლებენ ხმამაღლა საუბარს. ნათესავები (მეგობარი, დედა, ძმა და ა.შ.), რა თქმა უნდა, გაიგებენ თქვენს უბედურებას და მხარდაჭერას.
ნაბიჯი 2
ნუ შეეცდებით თქვენი გამოცდილების "წართმევას" ან "ჩამორეცხვას". ბევრ ადამიანს სევდისგან ეშლება გემრიელი საჭმელი ან ალკოჰოლი. მაგრამ მათი გადაჭარბებული გამოყენება გამოიწვევს ყველაზე სავალალო შედეგს. თქვენ იმდენად რისკავთ ორგანიზმს, რომ ზიანი მიაყენოთ, რომ მოგვიანებით ვერ შეძლებთ შესაბამისი სპეციალისტების დახმარების გარეშე.
ნაბიჯი 3
იცხოვრე აქტიური ცხოვრების წესით. რა თქმა უნდა, არ უნდა იყოთ ისეთი დაკავებული საქმეებით, რომ დაღლილობისგან ფეხზე წამოხვიდეთ. სხვა საკითხებში, სტრესულ მდგომარეობაში, თქვენ, სავარაუდოდ, ვერ ნახავთ ძალზე გულმოდგინებას. საკმარისი იქნება არ დაგვავიწყდეს, რომ ყოველდღიური ცხოვრება ჩვეულ რეჟიმში მიმდინარეობს და სხვადასხვა პასუხისმგებლობისგან არავინ გათავისუფლდა. რა თქმა უნდა, იქნება ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია მინდოდა, მაგრამ რატომღაც არ გამომივიდა. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თავმოწყალების დაკიდება.
ნაბიჯი 4
იპოვნე ადამიანი, ვისზეც იზრუნებ. როდესაც საყვარელი ადამიანი იმყოფებოდა, შენ მას მიაქციე ყურადღება, იფიქრე მასზე. და მისი წასვლით გულში ცარიელი კუთხე გამოჩნდა. და ეს ვაკუუმი უნდა შეივსოს, რომ თავიდან იქნას აცილებული სევდა. თუ თქვენ შვილი გყავთ, მას სიყვარულით გარს შემოარტყით - მას ხომ თქვენი, ისევე როგორც სხვას, სჭირდება თქვენი სითბო. მაგრამ ბავშვების არარსებობის დროსაც არ დაიდარდოთ. იქნებ გინდა ლეკვი ან კნუტი გყავდეს - მათ სიყვარულიც სჭირდებათ და მათ არ შეუძლიათ ღალატი.
ნაბიჯი 5
როდესაც პირველი რთული მომენტები უკვე გამოცდილია, ნება დართეთ დაისვენოთ. წადით შვებულებაში ან გაატარეთ შაბათ-კვირა სასიამოვნო კომპანიასთან ერთად. გონებრივად შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ წინ ახალი მშვენიერი ცხოვრება გელით. და, ალბათ, სხვა გრძნობები, უფრო ძლიერი და საიმედო, გამოჩნდება მასში.
