ხალხს ხშირად ეჩვენება, რომ ცხოვრებაში უამრავი უბედურება და გამოუსწორებელი სიტუაციაა, მაგრამ სინამდვილეში, თითქმის ყველაფრის განმეორება და შეცვლა შეიძლება, გარდა ყველაზე გამოუსწორებელი - საყვარელი ადამიანის დაკარგვისა. ამ ტრაგედიის ფონზე ყველა ყოველდღიური მწუხარება ქრება და უზარმაზარი სისხლდენა ჭრილობა სულზე რჩება. და ჩნდება კითხვა, როგორ უნდა ვიპოვოთ სიცოცხლე?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ შეიკავებთ ცრემლებისა და ტკივილის ჩაქრობას. პირიქით, მიეცით საკუთარ თავს საშუალება "ჩაყვინთონ" მწუხარების სიღრმეში, რათა ტირილითა და ცრემლებით გაათავისუფლოთ სასოწარკვეთა და უიმედობა. როდესაც ჩანს, რომ გული ჩამორჩება და ფეთქდება, და თვალების წინ კალეიდოსკოპი ციმციმებს სურათებს გაცოცხლებული და გაუცხოებული ცხოვრებიდან, როდესაც საშინელი სიტყვის "არასოდეს" რეალიზებიდან და რა შეიძლებოდა ყოფილიყო, მაგრამ არ იქნება არასდროს, შენ უბრალოდ ტირილი გინდა, მაგრამ სასოწარკვეთილი ყვირილი, შეგიძლია და უნდა გააცოცხლო ემოციები და ყვიროდე კიდეც, ეს ნებისმიერ შემთხვევაში სჯობს მწუხარების შენახვას საკუთარ თავში, უკანასკნელი ძალებით შეკავება.
ნაბიჯი 2
მაგრამ ამავე დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიხრჩო ცრემლების ზღვაში, მაგრამ თანდათან დაუბრუნდეთ ჩვეულ ცხოვრებას. ყველაფერი შეიძლება იყოს სტიმული. თქვენ შეგიძლიათ თავდაუზოგავად იაროთ სამსახურში ან, პირიქით, დაიწყოთ ოჯახის უფრო მეტი ყურადღება, შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ჰობი (ნებისმიერი, მთავარია ის ოდნავ მაინც გადაიტანოს სევდიანი ფიქრებისგან) ან მოკლედ წავიდეთ დროა შეიცვალოს სიტუაცია - ყველაფერი დამოკიდებულია შესაძლებლობებზე და არსებულ ვითარებაზე.
ნაბიჯი 3
ძალიან მნიშვნელოვანია ახლო ადამიანი გყავდეს ახლოს. ნუ მოაშორებთ სამყაროს და ნუ მოაშორებთ თქვენს ნათესავებსა და მეგობრებს თქვენს მწუხარებაში. დიახ, ამ რთულ პერიოდში, როგორც ჩანს, მთელ მსოფლიოში ვერავინ შეძლებს გააცნობიეროს თქვენი ტკივილი, თანადგომისა და მონაწილეობის სიტყვები ხშირად სულელურად გამოიყურება და უაზროდ, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხალხური სიბრძნე ნახევარი მწუხარებაა. ახლობლებთან ერთად შეგიძლიათ გახსოვდეთ წასული ადამიანი და კიდევ ერთხელ იცხოვროთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მომენტით, ან ბოლოს, უბრალოდ გაჩუმდეთ თქვენს გვერდით.
ნაბიჯი 4
წინააღმდეგობა გაუწიეთ სახლში ერთგვარი მემორიალის შექმნის სურვილს. დაე, დატოვებულმა ადამიანმა გააგრძელოს ცხოვრება გულში, მოგონებებში და ალბომში განთავსებულ ფოტოებზე, მაგრამ, მაგალითად, სამუშაო მაგიდის ან მთელი ოთახის ხელუხლებლად დატოვება, როგორც გარდაცვლილის ხსოვნის ნიშნად, არ ღირს (რა თქმა უნდა, არა დაკრძალვის პირველი დღის შესახებ, არამედ ბევრად უფრო გრძელი პერიოდის შესახებ).
ნაბიჯი 5
თუ ცხადი ხდება, რომ მწუხარება იმდენად დიდია, რომ უკვე შეუძლებელია თავის "ცურვა", ხოლო ჩვეულებრივი დამამშვიდებლები (როგორიცაა ვალერიანი, დედა და ზოგიერთი ფარმაცევტული საშუალება) საერთოდ არ მოქმედებს, ნუ დააყოვნებთ სპეციალისტთან დაკავშირებას.. პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება დაგეხმარებათ ახლებურად შეხედოთ სიტუაციას და იპოვოთ სიცოცხლის ძალა.
