ორსულობის პერიოდში ქალს აქვს საკმარისი დრო, რომ მოამზადოს სხეული ბავშვის დაბადებისთვის. სხეულის მომავალი მშობიარობის მომზადების ყველაზე თანამედროვე მეთოდებს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეუწყოს ხელი პროცესის მიმდინარეობას.
მშობიარობამდე 1-2 კვირით ადრე ქალის სხეულში ხდება ცვლილებები, რაც მიუთითებს მშობიარობის დაწყების შესაძლებლობაზე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის სასქესო ორგანოების მდგომარეობა: საშვილოსნოს ყელი ხდება „მომწიფებული“, საშვილოსნო კი მზადაა შეკუმშვებისა და მცდელობებისთვის. საშვილოსნოს ყელის სიმწიფე განისაზღვრება, როდესაც ქალი გინეკოლოგს გამოკვლევს. ორსულობის პერიოდში ამ ორგანოს ქსოვილი "მწიფდება" - თანმიმდევრულობა თანდათან იცვლება, იკლებს და იშლება. ასეთი თვისობრივი ცვლილებები ხელს უწყობს ნაყოფის საშვილოსნოს ყელის ადვილად გავლას.
როდესაც საშვილოსნოს ყელი ჯერ კიდევ "გაუაზრებელია", მშობიარობის სტიმულირება შეუძლებელია. საშვილოსნოს ამ მდგომარეობაში არასაკმარისი კუმშვადობის აქტივობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჰიპოქსია.
საშვილოსნოს მზადყოფნა შემოწმებულია ოქსიტოცინის ტესტით, რომელიც ზომავს საშვილოსნოს კუნთების რეაქტიულობას. თუ შეკუმშვა იწყება ინტრავენური ინექციიდან 3 წუთის შემდეგ (1 მგ ხსნარი ყოველ წუთში), მაშინ მალე დაიწყება ბუნებრივი მშობიარობა.
მშობიარობის დაწყების მნიშვნელოვანი ფაქტორია ასევე ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსი, რომელიც განისაზღვრება ნაცხის ციტოლოგიური გამოკვლევით.
სხეულის მშობიარობისთვის მომზადების თანამედროვე მეთოდები
1. იოგა. იოგის დახმარებით, ქალი ბევრად უფრო ადვილია ადაპტირება იმ ცვლილებებზე, რაც ორსულობის პერიოდში ხდება მის სხეულში. ეს ვარჯიშები უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ კუნთების კარგად გამაგრება. მშვიდი, დასვენების დროს, ქალი სწავლობს მაქსიმალური დასვენების მიღწევას. და სუნთქვითი ვარჯიშები შეიძლება გამოდგეს მშობიარობის პროცესში.
იოგას ყველა ვარჯიში არ არის სასარგებლო ორსული ქალებისთვის, ამიტომ იოგას გაკეთება არ შეგიძლიათ საკუთარ თავზე. თუ ამ ტექნიკის გამოყენებით გსურთ მოემზადოთ მშობიარობისთვის, საჭიროა დარეგისტრირდეთ ორსულთა სპეციალურ კურსებზე.
2. ვარჯიში აუზში. აუზზე ვარჯიში დაგეხმარებათ სხეულის მაქსიმალურად მოდუნებაში. იმის გამო, რომ წყალი არ გრძნობს საკუთარი სხეულის სიმძიმეს, ვარჯიშები სრულდება შეუფერხებლად და მარტივად.
3. სოფროლოგია. მეთოდი ემყარება თვითჰიპნოზს და მოდუნებას სუნთქვის ტექნიკის გამოყენებით. ყოველდღე 20 წუთის განმავლობაში ვარჯიში ხელს უწყობს კუნთების და სახსრების გაძლიერებას. ეს თანამედროვე ტექნიკა ეხმარება ქალს გააკონტროლოს ემოციური მდგომარეობა მშობიარობის დროს.
4. ჰაპტომონია. ეს თანამედროვე ტექნიკა ხელს უწყობს დედაზე, მამასა და შვილს შორის გრძნობიერი და ემოციური კონტაქტის დამყარებას დაბადებამდეც კი. როდესაც მშობლები ბავშვს ესაუბრებიან, მუწუკად ნაზად უვლიან მუცელს, ის იწყებს ჯერიკებით რეაგირებას. ახალშობილთან ასეთი კომუნიკაცია ხელს შეუწყობს მშობიარობის დროს სტრესის მოხსნას როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
5. ფსიქოფონია. ეს არის დედისა და ბავშვის კომუნიკაცია დუღილის დახმარებით. ბავშვი უსმენს დედის ხმას და პასუხობს მოძრაობებით. ქალისთვის სიმღერა არის დამატებითი სუნთქვითი ვარჯიში მშობიარობისთვის მოსამზადებლად.
6. მუსიკალური თერაპია. მშვიდი, სასიამოვნო მუსიკის მოსმენა ემოციურად მოდუნებას უწყობს ხელს. ამავე დროს, ეს ტექნიკა ხელს უწყობს თვითკონტროლის გაძლიერებას.
მშობიარობისთვის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე თანამედროვე მეთოდი, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს ექიმთან კონსულტაცია.
