ორსული ქალების დიეტა ხშირად მოიცავს საკამათო ან გაუგებარ საკვებს. ამასთან, კითხვა ისმის, ღირს თუ არა მას ისეთი ორაზროვანი პროდუქტის დამატება, როგორიცაა თაფლი, რომელიც ძლიერი ალერგენიცაა და მეტად სასარგებლო პროდუქტიც?
რა ფორმისაა თაფლი?
ორსულ ქალებს შეუძლიათ თაფლის ჭამა. თქვენ უბრალოდ უნდა დააკვირდეთ მის რაოდენობას (დღეში სამ სუფრის კოვზზე მეტი არ უნდა მიიღოთ), თაფლით ჩაი ძალიან კარგი ვარიანტია. სასმელის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ძალიან ბევრი თაფლი დაემატოს, თბილი, მაგრამ არა ცხელი ჩაი საშუალებას მოგცემთ სრულად დატკბეთ სასარგებლო ნივთიერების არომატით და გემოთი.
საქმე იმაშია, რომ თაფლი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, როდესაც ორმოცდახუთი გრადუსის ზემოთ თბება, ხდება კანცეროგენი. ასე რომ, ცხელი ჩაი ამ პროდუქტს ნამდვილ შხამს ქმნის. უმჯობესია გააკეთოთ გამაგრილებელი სასმელები თაფლისა და კოჭას საფუძველზე ან დაამატეთ თაფლი უკვე გაციებულ ჩაის.
ექიმები არ კრძალავენ თაფლის გამოყენებას საკვებში ორსულობის პერიოდში, თუ მასზე ალერგია არ არის. საკმაოდ ადვილია უსიამოვნო რეაქციების არსებობის ან არარსებობის შემოწმება. საკმარისია თაფლის წვეთი დადოთ იდაყვზე და დაელოდოთ რამდენიმე წუთი. თუ სიწითლე არ გამოჩნდება კანზე, მაშინ ალერგია არ არის. თუ არსებობს სიწითლე, ქავილი ან სხვა დისკომფორტი, თაფლი უნდა გადააგდოთ არა მხოლოდ ორსულობის პერიოდში. ეს მეთოდი განკუთვნილია ნებისმიერი სხვა საეჭვო ნივთიერების შესამოწმებლად.
რა უნდა იცოდეთ თაფლის შესახებ?
რა თქმა უნდა, თაფლი მაღალი ხარისხის უნდა იყოს. გამოუცდელ ადამიანს ყოველთვის არ შეუძლია გაიგოს, რამდენად კარგია თაფლის შეთავაზებული თაფლი. სამწუხაროდ, ეს ჯანსაღი პროდუქტი ხშირად გაზავებულია შაქრით, ფქვილით ან სახამებლით, რათა გაიზარდოს მისი მასა. ნამდვილ თაფლს აქვს ძალიან ძლიერი არომატი და სქელი კონსისტენცია, ის კოვზით უნდა შემოიხვიოთ.
ამ პროდუქტს უამრავი სასარგებლო თვისება აქვს. მაგალითად, ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს (ეს მნიშვნელოვანია დასუსტებული ორგანიზმებისათვის), ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ამცირებს გაციებას, ხელს უწყობს საშვილოსნოს ტონუსის შემცირებას (ეს ძალიან სასარგებლოა ორსულებისთვის ნებისმიერ დროს), დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვებზე სისტემა, სისხლის მიწოდების დაჩქარება.
თაფლი მრავალფლორული და ერთფეროვანია. პოლიფლორალურ თაფლს უწოდებენ ნექტარისგან დამზადებულ თაფლს, რომელიც სხვადასხვა მცენარისგან აგროვებენ ფუტკარს, ხოლო მონოფლორალურ თაფლს იმავე სახეობის ნექტრისგან. მონოფლორალური თაფლები ფასდება გამოხატული არომატით და სასარგებლო თვისებებით. მელილოტის თაფლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საძილე და დამამშვიდებლად, ცაცხვის თაფლს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, წიწიბურას თაფლი გაჯერებულია B ვიტამინებით. პოლიფლორალურ თაფლს მთის თაფლი განსაკუთრებით აფასებს თავისი სასარგებლო თვისებებით და მინდვრის თაფლი ითვლება თითქმის ყველაზე გემრიელად.
