პომიდორი არის ჯანსაღი ბოსტნეული, რომელიც ყველამ იცის. ის შეიცავს გლუკოზას, ნატრიუმს, მაგნიუმს, რკინას, ფრუქტოზას, მანგანუმს, თუთიას, ვიტამინებს B, A, B2, B6, PP, K, E.. თუ გაქვთ ართრიტი და ალერგია, არც პომიდორი უნდა ჭამოთ. სამწუხაროდ, ახლა ბევრს აწუხებს ეს დაავადებები, ჩნდება კითხვა - შესაძლებელია თუ არა ორსულ ქალებს პომიდვრის ჭამა?
ორსულობის დროს პომიდვრის სარგებელი
თუ ორსულ ქალს არ აქვს ამ დაავადებების დანიშვნის რისკი, მაშინ პომიდორი არ უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. ხშირად ორსულ ქალებს აქვთ ყაბზობა, ხოლო პომიდორს აქვს კარგი საფაღარათო მოქმედება.
ასევე, ორსულობა დიდ სტრესს აყენებს გულსისხლძარღვთა სისტემას და პომიდორი, თავის მხრივ, გულის ნორმალურ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.
პომიდორი ასევე არის სიმსივნის საწინააღმდეგო საშუალება, აქვს სისხლმბადი თვისებები და ახდენს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას.
როგორ ჭამენ პომიდორს ორსული ქალები
როგორც ვხედავთ, ორსული ქალებისთვის ძალიან სასარგებლოა პომიდვრის ჭამა, მაგრამ გირჩევთ, ნუ გადააჭარბებთ მას, ასეთ პერიოდში ნეგატიური შედეგების საჭიროება აღარ არის საჭირო. პომიდორს საუკეთესოდ მიირთმევენ სუფთა სახით, მაგალითად, სალათებში ზეითუნის ზეთით ან არაჟნით. დღეში შეგიძლიათ მიირთვათ არაუმეტეს ორი პომიდორი.
პომიდორი დაბალკალორიული ბოსტნეულია (100 გრამზე მხოლოდ 23 კკალ) და ორსულებს უბრალოდ უნდა გაითვალისწინონ მათი წონა.
მაგრამ ბოლო ტრიმესტრში უმჯობესია გამორიცხოთ ეს ბოსტნეული დიეტადან. წითელი საკვები ძლიერი ალერგენია, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვზე სხვადასხვა გამონაყრით.
