გეპატიჟებით გაეცანით ბავშვთა ჯანმრთელობის პრობლემების საფუძველს და დაიწყეთ მუშაობა მიზეზთან დაკავშირებით და არ გაუმკლავდეთ შედეგს. თანამედროვე სამყაროში დაავადებების აბსოლუტური უმრავლესობა გამოწვეულია არასწორი დიეტით ან ზედიზედ ყველაფრის უბრალოდ დაუფიქრებლად მოხმარებით.
ბუნებრივი პროდუქტები შეიცავს თითქმის ყველა იმ ნივთიერებებს, რაც სხეულს სჭირდება ჯანმრთელი ზრდისა და განვითარებისათვის. ბავშვის ყოველდღიურ რაციონში შეიტანეთ საკმარისი რაოდენობით ბოსტნეული, ბურღულეული, ხილი და ახალი მწვანილი - ყველა ეს საკვები შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს ადვილად ასათვისებელი ფორმით. ასევე ღირს დღის განსაზღვრული დრო ჭამისთვის.
ამრიგად, ბავშვის სხეულს ახსოვს, რა დროს უნდა იყოს მზად საჭმლის მონელების პროცესისთვის. ეს საშუალებას მისცემს ბავშვს უფრო რაციონალურად გამოიყენოს საკუთარი სხეულის რესურსები და მეტი ენერგია დახარჯოს გარე თამაშებსა და გონებრივ განვითარებაზე.
ბევრი დაავადება წარმოიქმნება შაქრისა და შაქრის შემცველი საკვებისა და სასმელების გადაჭარბებული მოხმარების შედეგად. მაღაზიაში საყიდლების დროს დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ შემადგენლობას და თქვენს გონებაში შეადარეთ მონაცემები ბავშვის მზარდ სხეულში შაქრის ოდენობის შესახებ ყოველდღიურ დიეტასთან ერთად. ცალკეული საგულისხმოა ტკბილი სოდა და სხვადასხვა "საკვები ბარები", რომლებიც თავიანთი ნათელი და გამაყრუებელი შეფუთვით ბავშვების ყურადღებას იპყრობენ.
მერწმუნეთ, თქვენ ხართ შეძლებული და მოგიწოდებთ ბავშვების ყურადღებას ბევრად უფრო მიიპყროთ, ვიდრე ეს ეშმაკური რეკლამირება! და რა თქმა უნდა, თუ თქვენს შვილთან ერთად ცდილობთ კულინარიულ შედევრს საკუთარ ღუმელში - არცერთი შოკოლადი დახლზე ვერ შეედრება ასეთ გემოვნებას! ქიმიური ტკბილეულის ნაცვლად შეგიძლიათ დააგემოვნოთ სხვადასხვა დაშაქრული ხილი. გამხმარი მანდარინი, გამხმარი ქოქოსი, დაშაქრული პაპაია ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება ახალგაზრდა ორგანიზმისთვის და ამ პროდუქტის სწორი წარმოდგენის შემთხვევაში ბავშვს აღარ დარჩება აზრი მავნე პროდუქტების რეკლამირების შესახებ.
მშობლებისთვის ჩვეულებრივი შეცდომაა, რომ კვების ზოგიერთ სახეობას უწოდებენ "მოზრდილებს" ან "მოზრდილებს". თქვენი შვილები გულწრფელად ცდილობენ გახდნენ ყოვლისშემძლე მოზარდები, ამიტომ ასეთი გამონათქვამები მხოლოდ ბავშვს აინტერესებს აკრძალული ხილის მიმართ.
ზოგადად, უმჯობესია არ აამაღლოთ ნებისმიერი პროდუქტი უფრო მნიშვნელოვან ხარისხზე, ვიდრე ყველას და აუხსნათ ბავშვს თანაბრად, რატომ აირჩევთ ამ პროდუქტს და არა სხვას. ახალგაზრდა ბავშვი ცდილობს გააცნობიეროს ყოფიერების ყველა ასპექტი და უმჯობესია თუ გაითვალისწინებ მასთან და სიყვარულით და არა ტელევიზორის ან ზრდასრული თანამოაზრეების შესახებ.
