ბავშვის დაბადება, სახის გაგრძელება მრავალი ქალისა და მამაკაცის ბუნებრივი სურვილია. ყველას არ გამოუვა პირველად ბავშვის დაორსულება. ზოგიერთ წყვილს თვეების, ზოგჯერ წლების განმავლობაში უნდა დაელოდოს, სანამ გახდება მშობლები. ამიტომ, ასეთი ადამიანებისთვის და მხოლოდ მათთვის, ვინც ოჯახის დაგეგმვაზე ზრუნავს, ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააზრების შანსები გაზარდოთ, ძალიან აქტუალურია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კეთილდღეობის დღეებში სექსი. ოვულაციის დროს, ორსულობის ალბათობა ყველაზე მაღალია. და იმის დასადგენად, როდის გაქვთ "საშიში" დღეები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე მეთოდი. პირველი, არსებობს ოვულაციის ტესტი. მეორეც, შეგიძლიათ გაზომოთ ბაზალური ტემპერატურა (BT). გაზომეთ დილით ადრე, საწოლიდან წამოდგომის გარეშე. თუ ციკლის დასაწყისში ბევრ ქალში BT 37 ° C- ზე დაბალია, მაშინ ოვულაციის დროს ის 0.4 - 0.8 ° C იზრდება.
ნაბიჯი 2
გქონდეთ რეგულარული სექსუალური ცხოვრება. ზოგიერთი გინეკოლოგი და ოჯახის დაგეგმვის სპეციალისტი მიიჩნევს, რომ უმჯობესია სექსი ჰქონდეს 2-3 დღეში ერთხელ, რადგან, მათი აზრით, ასეთი სქემით, სპერმის ხარისხი უმჯობესდება, ის შეიცავს უფრო მეტ მოძრავ სპერმას, რაც ზრდის ჩასახვის შესაძლებლობას.. მაგრამ ხანგრძლივი თავშეკავება, პირიქით, ამცირებს მათ. მაგრამ თუ სქესობრივი ცხოვრების ასეთი სქემა თქვენთვის შესაფერისი არ არის, მაშინ განავითარეთ საკუთარი, რაც კომფორტული იქნება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი კაცისთვის.
ნაბიჯი 3
იცხოვრე ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესით. ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება და მოწევა უარყოფითად მოქმედებს ქალებში და მამაკაცებში ჩასახვის შესაძლებლობაზე. ასევე, ის ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფიერებაზე, მოიცავს შემწვარი, ცხიმიანი, ფქვილის საკვების, ნახევრად მზა პროდუქტების, მჯდომარე და მჯდომარე ცხოვრების წესის გამოყენებას. თუ ოჯახის დაგეგმვა სერიოზულად გაწუხებთ, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი და იარეთ სპორტით. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება სავარჯიშოები, რომლებიც მუცლის ქვედა და მენჯის კუნთების განვითარებას ისახავს მიზნად. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას გენიტალიების მიდამოში. ამ მხრივ ქალებისათვის მუცლის ცეკვა ძალიან შესაფერისია და მამაკაცებმა უფრო მეტი ვარჯიში უნდა გააკეთონ გლუტის კუნთების განვითარებისათვის.
ნაბიჯი 4
თუ იყენებთ პერორალურ კონტრაცეპტივებს, ამან შეიძლება გაზარდოს ორსულობის ალბათობა. უფრო მეტიც, თუ ქალს კონცეფციის პრობლემები აქვს, მაშინ ეს პრეპარატები სპეციალურად ინიშნება ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. მაგრამ, ბუნებრივია, ღირს ამ მეთოდის გამოყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ და მისი ნებართვით.
ნაბიჯი 5
ატარეთ სწორი ტანსაცმელი და საცვლები. სინთეზურმა და მკაცრმა ტანსაცმელმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფიერებაზე როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. გოგონებისთვის, მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება სავსეა მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევით, ხოლო სინთეზურმა თეთრეულმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ანთებითი პროცესები, რომლებიც შეიძლება გახდეს ორსულობის დაბრკოლება. მამაკაცებისთვის, ასეთი საცვლების გამოყენების საშიშროება არის ის, რომ ძალიან მჭიდრო, დაბალი ხარისხის მასალისგან დამზადებული საცვალი შეიძლება გამოიწვიოს სათესლე ჯირკვლის ტემპერატურის მატებას და ამან უარყოფითად იმოქმედოს სპერმის ხარისხზე, მოძრაობაზე და სპერმის სიცოცხლისუნარიანობაზე.
ნაბიჯი 6
ივარჯიშეთ პოზებით, რომლებიც სპერმებს საშვილოსნოს ყელამდე მიღებას უადვილებს. კონცეფციისთვის საუკეთესო პოზიციებია, როდესაც ქალი ზურგზე წევს მუხლებზე მოხრილი ან მუცელამდე აწეული. მაგრამ ასეთი პოზების არჩევანი ყველას არ ეხმარება სასურველი შედეგის მიღწევაში, ვინაიდან ყველა ქალის შინაგანი სტრუქტურა განსხვავებულია. და რაც კარგია ერთი წყვილისთვის, საერთოდ არ გამოდგება მეორეზე. ამიტომ, აქ თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ საკუთარი გრძნობებითა და კომფორტით ორივე პარტნიორისთვის.
