ორსულობის დროს ქალის სხეული ბევრ ცვლილებას განიცდის - იცვლება ჰორმონალური ფონი, ხდება სიმძიმის ჩვეულებრივი ცენტრის ცვლა, მუცლის ზრდა და მკერდის ზრდა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სარძევე ჯირკვლებში ცვლილებები შესამჩნევი ხდება ორსულობის მეორე ან მესამე თვეში. გულმკერდი ძალიან მგრძნობიარე ხდება, იწყებს ზომების ზრდას. ზოგიერთ შემთხვევაში, ტკივილი და ქავილი შეიძლება აღმოჩნდეს. ზოგადად, მკერდი აქტიურად იზრდება ჩასახვიდან პირველი ათი კვირის განმავლობაში და ზოგ შემთხვევაში მშობიარობამდეც. ამ ცვლილებების მიზეზი არის ესტროგენისა და პროგესტერონის ჰორმონების წარმოების ზრდა. პირველი ასტიმულირებს რძის არხების გადიდებას, ხოლო მეორე ხელს უწყობს ჯირკვლის ქსოვილის განვითარებას.
ნაბიჯი 2
ჩვეულებრივ, მესამე თვეში გულმკერდში შეიმჩნევა მოლურჯო ვენები, ხოლო ძუძუსთავების კანი ოდნავ მუქდება. მეხუთე თვისთვის, თავისთავად ძუძუსთავები შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, ამიტომ სხეული ემზადება ძუძუთი კვებისთვის. ქალების საკმაოდ დიდ რაოდენობაში გულმკერდზე დაჭერისას ამ დროს გამოიყოფა კოლოსტრამი (მოყვითალო ფერის სითხე).
ნაბიჯი 3
მკერდი შეიძლება დამატებით გაიზარდოს მშობიარობამდე მერვე ან მეცხრე თვეში. ამ დროს შეიძლება კვლავ გამოჩნდეს მტკივნეული შეგრძნებები და გაიზარდოს მგრძნობელობა. ძალიან მნიშვნელოვანია ორსული ქალის საცვლების სწორად შერჩევა, ამგვარი ცვლილებების კომპენსაციის მიზნით, ზურგზე გაზრდილი დატვირთვის სწორად განაწილება, გულმკერდის ფორმაში შენარჩუნება, სტრიების რისკის შემცირება მომავალმა დედებმა უნდა აირჩიონ ბუნებრივი ქსოვილისგან დამზადებული ბიუსტჰალტერები ფართო თასმებით, რომლებიც თანაბრად ანაწილებენ წონას მხრებზე, რითაც თავიდან აიცილებენ ზურგის ტკივილს. სამშობიარო ბიუსტჰალტერი ძალიან მკაცრად არ უნდა დაიჭიმოს მკერდზე. უმჯობესია აირჩიოთ მოდელები, რომლებიც წინ არის დამაგრებული.
ნაბიჯი 4
ყოველდღე, რამდენჯერმე გჭირდებათ მკერდის დაბანა საპნით და წყლით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი ხელსაბანი. ეს პროცედურები ხელს უწყობს ძუძუთი კვება ძუძუთი კვებისთვის. დაბანის შემდეგ სასურველია გამოიყენოთ ცხიმიანი ძუძუს კრემი, რომ მათი ზედაპირი არ იყოს ნაპრალები.
ნაბიჯი 5
კონტრასტული შხაპი ხელს შეუწყობს თქვენი მკერდის ელასტიურობისა და ფორმის შენარჩუნებას, მაგრამ ტემპერატურის ვარდნა არ უნდა იყოს ძალიან დიდი. თუ მოულოდნელად მკერდის კანი ძალიან მშრალი და მგრძნობიარე გახდება, ცხელი შხაპი უარი უნდა თქვან, დაბანის შემდეგ კი წაისვით კანის ზედაპირზე შესაფერისი დამატენიანებლები.
ნაბიჯი 6
ორსულობის დროს სასურველია გამოიყენოთ სპეციალური გამამკვრივებელი კრემები სილიკონებით და ვიტამინით E. სამწუხაროდ, ასეთი კრემები არ ათავისუფლებს არსებულ სტრიებს, მაგრამ ხელს უშლის ახლის გაჩენას. სასურველია ასეთი სახსრების გამოყენება დაიწყოს ორსულობის მეორე თვეში, როდესაც მკერდის გადიდება შესამჩნევი გახდება. ზოგიერთი კოსმეტოლოგი გირჩევთ წინასწარ გამოიყენოთ ასეთი კრემები სტრიების თავიდან ასაცილებლად, თუ, რა თქმა უნდა, ორსულობაა დაგეგმილი.
