ძილის პრობლემები ბავშვების მეტ-ნაკლებად 30% -ს აწუხებს. იმისათვის, რომ ბავშვმა უკეთ იძინოს, საჭიროა გაირკვეს ცუდი ძილის მიზეზი, რადგან ეს ბავშვის ნერვულ სისტემაზე მოქმედებს.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვს აქვს საკმარისი რძე. ამაში წონა დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა შეამოწმოთ ბავშვის წონა ყოველთვიურად ან კვირაში ერთხელ. ჯანმრთელმა ბავშვმა ადექვატური კვებით უნდა მიიღოს კვირაში 100 – დან 500 გრამამდე. ცუდი ძილი შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკამ, რომელიც გამოწვეულია ნაწლავებში გაზების წარმოქმნით, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოუმწიფებლობის გამო. ყველაზე ხშირად ისინი სამ კვირაზე მეტი ასაკის ბავშვებში გვხვდება და სამი თვის განმავლობაში ქრება. ბავშვი იძაბება, წითლდება, ფეხები მუცელთან მიაქვს და ტირილით ტირის. ხშირად, ბავშვებში ცუდი ძილი გამოწვეულია სიბნელის შიშით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია პატარა ღამის შუქის შეძენა ან მინის ჩანართით კარების დაყენება, რომ ამის საშუალებით შუქმა ბავშვის ოთახში შეაღწიოს. ძილის მოსამზადებელი ეტაპი უნდა დაიწყოს მინიმუმ ერთი საათით ადრე ძილის წინ. აუცილებელია აქტიური თამაშების შეჩერება, კბილების დაბანა ან გახეხვით შემოიფარგლოთ, თუ ბავშვი წყალში თამაშის შემდეგ დაიწყებს გაღვიძებას. შემდეგ ჩაცმეთ ბავშვი ღამის პერანგში ან პიჟამოში და დააწვინეთ საწოლში კარგი ღამის სურვილებისა და ტკბილი სიზმრების სურვილით. ბავშვს შეიძლება ბევრი არ ეძინოს დადგენილი ყოველდღიური რუტინულის გამო. ან მშობლების მოთხოვნები მისთვის ყოველთვის არ არის ნათელი. ზოგჯერ მოზარდები, ამის გაგების გარეშეც, ძნელად იშორებენ შვილს საღამოობით. ისინი ბევრს მუშაობენ და პატარასაც ხედავენ ბავშვთან და როდესაც გვიან ბრუნდებიან სახლში, აღარ არის საკმარისი დრო მასთან გასაუბრებისთვის ან სათამაშოდ. ამიტომ, როდესაც ბავშვს არ სურს დაწოლა, მშობლები თავს დამნაშავედ გრძნობენ და სათანადო სიმტკიცეს არ ავლენენ. თუ გრძნობთ, რომ ბავშვი რაღაცის გამო წუხს, ხშირად იღვიძებს და ამის შემდეგ დიდხანს ვერ იძინებს. დრო, მიეცით მას მცენარეული ჩაი ღამით. შეურიეთ ძილის ბალახის თესლის მეოთხედი კოვზი თაფლს (თუ ალერგიულია) ან დაამატეთ იოგურტს. თქვენს ბავშვს ის ჭამეთ ძილის წინ და დალიეთ პიტნის ჩაი.
