იშვიათ ქალს არ უყვარს შოკოლადი. და მიუხედავად იმისა, რომ მეძუძური დედები ბავშვის ჯანმრთელობას მრავალი თვალსაზრისით ზღუდავენ, რთულია შოკოლადის მიტოვება. რჩება მხოლოდ იმის გასარკვევად, შესაძლებელია თუ არა მისი ჭამა ძუძუთი კვების დროს.
თუ შოკოლადის გარეშე ცხოვრება არ შეგიძლიათ და ძუძუთი კვების დროსაც არ ხართ უარი თქვან მასზე, შეგიძლიათ ის შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ზომიერად უნდა მიიღოთ. დააკვირდით ბავშვის ქცევას და თუ შეამჩნევთ ამ ტკბილი პროდუქტის შეუწყნარებლობის სიმპტომებს, მთლიანად აღმოფხვრიეთ იგი. მთავარი საზრუნავი არა იმდენად შოკოლადის შაქარია, რამდენადაც კოფეინი.
ასე რომ, თუ შოკოლადის მოყვარული ხართ, შეგიძლიათ მიირთვათ ის, მაგრამ შეზღუდეთ კოფეინიანი საკვები: ყავა, ჩაი და გამაგრილებელი სასმელები. შოკოლადი ასევე შეიცავს თეობრომინს, რომელსაც აქვს იგივე აფროდიზიაკური მოქმედება, როგორც კოფეინს. ზოგი დედა მიიჩნევს, რომ რაც არ უნდა შოკოლადს მიირთვან, ეს მათ შვილებზე გავლენას არ ახდენს. მათ გაუმართლა. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ თეობრომინი ზრდის დედის რძის გამომუშავებას. ამიტომ, პირველ თვეებში, სანამ ლაქტაცია დადგენილია, უმჯობესია თავი შეიკავოთ შოკოლადისგან.
აუცილებელია შოკოლადის შეყვანა მეძუძური დედის რაციონში თანდათანობით. დასაწყისისთვის, ერთი ნაჭერი საკმარისია და მხოლოდ დილით. აკონტროლეთ თქვენი ბავშვის რეაქციები 24 საათის განმავლობაში. ალერგიული გამოვლინებები შესაძლებელია პროდუქტის დანერგვიდან 3 დღის განმავლობაში.
კარგი ამბავი შოკოლადის მოყვარულთათვის
მისი სტიმულატორული ეფექტის გარდა, თეობრომინს შეუძლია ხელი შეუწყოს ბავშვის გაზის გამომუშავების გაზრდას. ბავშვის ტანჯვის შემხედვარე, ნებისმიერი დედა მზად არის ყველაფრისთვის, მათ შორის ძუძუთი კვების დროს ბევრი საკვების მიტოვება. მაგრამ გამოსავალი არსებობს: თეთრი შოკოლადი შეიცავს ძალიან მცირე რაოდენობით თობრომინს, რაც ამცირებს არასასურველი ეფექტის რისკს. თუ თქვენი ბავშვი კარგად არ რეაგირებს მუქი შოკოლადზე, შეეცადეთ შეცვალოთ იგი თეთრით.
თუ შოკოლადი თქვენთვის სიძლიერისა და ენერგიის წყაროა, შეეცადეთ ჩაანაცვლოთ ფხვნილის ვარდკაჭაჭით. ამ სასმელს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი და აქვს ყავის არომატი.
როდის უნდა გამორიცხოთ შოკოლადი?
თუ თქვენი ბავშვი გახდა უფრო აქტიური, აგზნებული, მოუსვენარი და უჭირს დაძინება, ეს შეიძლება დედის მიერ შოკოლადის მოხმარების შედეგი იყოს. დიარეა, კოლიკა, მწვანე განავალი, ღებინება არის შოკოლადისა და კოფეინის შემცველი ყველა პროდუქტის დაუყოვნებლივი უარყოფის მიზეზი. თუ თქვენს ბავშვს აქვს გამონაყარი ანუსის გარშემო, ეს შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქცია შოკოლადზე. აღმოფხვრა ყველა საკვები, რომელიც იწვევს ალერგიას და შეატყობინეთ თქვენს პედიატრს ამ სიმპტომების შესახებ.
უმეტეს შემთხვევაში, თუ არასასურველი სიმპტომები გამოწვეულია ზუსტად შოკოლადით, ამ პროდუქტის მოხსნის შემდეგ, ისინი ქრება რამდენიმე დღეში, უფრო ნაკლებად ორ კვირაში. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, მეძუძურ დედებს საშუალება აქვთ ზომიერად მიირთვან შოკოლადი.
