სწორი კვება იწვევს ბავშვის უკეთეს განვითარებას, ყალიბდება იმუნური სისტემა და მცირდება ქრონიკული დაავადებების რისკი. მაგრამ ყველა მშობელმა არ იცის როდის უნდა გადაიტანოს ბავშვი საერთო მაგიდაზე და რა საკვები უნდა იყოს დიეტაში.
პედიატრთან ურთიერთობა
მშობლებმა დამოუკიდებლად არ უნდა გადაწყვიტონ ბავშვის საერთო მაგიდაზე გადაყვანის საკითხი. გაეცანით პედიატრს. ის გეტყვით როდის უნდა დაიწყოთ თქვენი ბავშვის კვება და რა რეჟიმის დაცვა გსურთ. გარდა ამისა, იგი შეარჩევს პროდუქტებს მათი შემადგენლობის შესაბამისად, რაც ბავშვს მიაწვდის ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. ეს ხელს შეუწყობს საკვების რაოდენობის შეცვლას. დედებს და მამებს ხომ ხშირად ავიწყდებათ, რომ ბავშვის წილი მცირეწლოვანი არ არის. თქვენი ბავშვის საერთო მაგიდიდან საკვებზე გადატანისას, თუ შესაძლებელია, განაგრძეთ ძუძუთი კვება. გახსოვდეთ, რომ ერთ წლამდე ბავშვის მთავარი საკვები დედის რძეა, ხოლო დამატებითი საკვები მიზნად ისახავს სხეულის საჭიროებების ვიტამინებით და მიკროელემენტებით შევსებას. თუ ძუძუთი კვება შეუძლებელია, გამოიყენეთ დამტკიცებული ფორმულა.
თქვენს რაციონში შეიტანეთ რძის პროდუქტები
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ყოველდღიურად ღებულობს რძის პროდუქტებს. რძე არის კალციუმის ძირითადი წყარო, რომელიც აუცილებელია ძვლების ზრდისა და გაძლიერებისათვის. გარდა ამისა, ის შეიცავს A და B ვიტამინებს, მაგნიუმს და თუთიას. მეძუძურმა ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას დამატებით სასმელებზე. ამაში არაფერია ცუდი. დიეტაში შეიტანეთ იოგურტები, ხაჭო, კეფირი. მთავარია სანდო კომპანიებისგან შეარჩიოთ სპეციალიზებული საბავშვო პროდუქტები და მიუთითოთ მათი მოხმარების ასაკი. ვინაიდან მათი ხარისხისა და უსაფრთხოების მოთხოვნები გაცილებით მაღალია, ვიდრე უბრალო პროდუქტის.
ნუ დათმობთ ბოსტნეულს და ხილს
სიცოცხლის პირველ წელს დედები ასრულებენ პედიატრების რჩევას და ყოველდღიურად აძლევენ ბავშვს ბოსტნეულისა და ხილის ყოველდღიურ ნაწილს. ცხოვრების მეორე და მესამე წელს, ბავშვებმა, რომლებმაც დააგემოვნეს მრავალფეროვანი საკვები, ახირებებით მშობლებს აუხსნეს, რომ მათ ბოსტნეული არ აინტერესებთ. ბევრი დედა მიჰყვება ბავშვის ტყვიას და წყვეტს თეფშზე დადებას. ეს ჩვეულებრივი შეცდომაა, რადგან ბოსტნეული ბოჭკოვანი, ვიტამინებისა და მინერალების ძირითადი წყაროა. განაგრძეთ ბოსტნეულის ნაზი, მაგრამ მყარი კვება.
დაიცავით დიეტა
ბავშვის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული ისე, რომ ორგანიზმში მიეწოდოს ყველა საჭირო ვიტამინი და მინერალი. არ იზარმაცოთ ყოველდღე ფაფა მოამზადოთ თქვენი ბავშვისთვის, მოხარშული ან გამომცხვარი ბოსტნეულისა და ორთქლზე მომზადებული ხორცი. დედის რძის გარდა, მიეცით თქვენს ბავშვს რძის პროდუქტები. მზა ბავშვთა კვების შეძენამდე შეისწავლეთ შემადგენლობა. ამრიგად, თქვენს შვილს საკვებით აჩუქებთ ყველაფერს, რაც აუცილებელია სრული ზრდისა და განვითარებისათვის. მთავარია მოხმარებული საკვების რაოდენობას დავაკვირდეთ, რადგან ცილის, გაჯერებული ცხიმის და მარტივი ნახშირწყლების უკონტროლო მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ჭარბი წონა, ასევე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები.
