ძილი აუცილებელია ადამიანებისთვის. ზოგიერთ ადამიანს ურჩევნია ძილი არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისით. მაგრამ ბავშვებისთვის დღის ძილი არა მხოლოდ სასურველია, არამედ სავალდებულოა.
ძილის როლი ბავშვის განვითარებაში
ძილი აუცილებელია ბავშვის დასვენებისა და გამოჯანსაღებისთვის, რაც ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია და ნერვული სისტემის აღსადგენად. ძილი ეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაცია და დაამუშაოს იგი. მშობლებმა არ უნდა დაივიწყონ, რომ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველა აუცილებელი პირობაა შესრულებული, მათ შორის უწყვეტი და მშვიდი ძილის მდგომარეობა, ბავშვის სრულყოფილად განვითარებაა შესაძლებელი.
ეს პირობები მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ღამის ძილისთვის, არამედ დღისითაც.
დღის ძილის ღირებულება და ასაკი, რომელზეც შეგიძლიათ გამოტოვოთ იგი
ნებისმიერ ზრდასრულ ადამიანს, როდესაც ახსენებს თავის ბავშვობას, აუცილებლად ახსოვს, როგორ აიძულეს მას მშობლებმა ძილი დღის განმავლობაში და როგორ არ სურდა ამის გაკეთება, მაგრამ ახლა ის ნანობს, რომ შეუძლებელია საათის დაბრუნება.
ასაკთან დაკავშირებით, 6 წლამდე ბავშვისთვის საჭიროა შუადღისას 2 საათიანი ძილი. რაც უფრო ახალგაზრდაა ასაკი, მით მეტია დღის განმავლობაში ძილის აუცილებლობა. მაგალითად, ბავშვს სძინავს 18 საათი, ერთი წლის ჩვილები - 14 საათი, 5 წლის ასაკში, ბავშვი ძილს 11 საათს აძლევს, ხოლო 6 წლის ასაკში - 10 საათს.
და მხოლოდ შვიდი წლის ასაკში ბავშვის სხეულს მხოლოდ ღამით შეუძლია დაძინება (მონოფაზიური ძილი). რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ 7 წლის ყველა ბავშვს არ სძინავს დღის განმავლობაში. დიდი ხნის განმავლობაში მათ კვლავ აქვთ დღის ძილის მოთხოვნილება, რაც განსაკუთრებით ავადმყოფობის პერიოდში ვლინდება.
თუ ბავშვს დღის განმავლობაში არ სძინავს, მაშინ ის მალე გამოიხატება მის გადაჭარბებულ აგზნებადობაში, სწრაფ დაღლილობაში, ხშირი გაციებით, ფიზიკური და გონებრივი განვითარების შეფერხებით.
უნდა აღინიშნოს, რომ ძილის ნაკლებობა ბავშვების ემოციებს ცვლის - ისინი დადებით მოვლენებს ნაკლებად მხიარულად აღიქვამენ, ხოლო ნეგატივები ბევრად უარესია, ვიდრე სინამდვილეში არიან.
მშობლების პოზიცია არასწორი და მცდარია, რომლებიც შეცდომით თვლიან, რომ თუ ბავშვს დღის განმავლობაში არ სძინავს, მაშინ ღამით მას უფრო სწრაფად ჩაეძინება და ძილი უფრო ძლიერი გახდება. შეცდომა ის არის, რომ ბავშვი დატვირთული იქნება ძილის გარეშე და შედეგად, დაძინების პროცესს შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, ღამის კოშმარები ოცნებობენ. ასე მოქმედებს გადატვირთული ტვინის მუშაობა.
ბავშვების მშობლებისთვის, რომელთაც სძინავთ და არ სძინავთ დღის განმავლობაში, მხოლოდ ერთი წესი არსებობს: დღისით ძილის წინ საათნახევრით ადრე, ბავშვთან ერთად უნდა ითამაშოთ მშვიდი ხასიათის თამაში, რომელიც ააქტიურებს აზროვნების პროცესს.. ეს დაამშვიდებს ბავშვს, რაც ხელს შეუწყობს ნორმალურ დასვენებას.
ყველა მშობლისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი წესია, ნახოს ადამიანი თავის შვილში, შემდეგ ის დაემორჩილება თავის მშობლებს და პატივს სცემს მათ სურვილებს.
