საკუთარი შვილის სიკვდილი ყველაზე უარესი დანაკარგია მსოფლიოში. თქვენ გაზრდილი შვილი, რომელსაც სიცოცხლე მიუძღვნეთ, ტრაგიკულად გარდაიცვალა - წარმოუდგენლად რთულია ასეთ მწუხარებასთან გამკლავება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენ მოგიწევთ ბრძოლა თქვენს სურვილზე, რომ მასზე მუდმივად იფიქროთ. "გადახვევა" ერთობლივი გართობის ყველაზე ბედნიერი მომენტების თავში - როგორიცაა: დაბადება, პირველი სიტყვები, პარკში სიარული, საშინაო დავალების შესრულებაში დახმარება მხოლოდ ფსიქიკურ ტანჯვას და ტკივილს მოაქვს. Რატომ აკეთებთ? ასეთი თვით წამება ვერ დაუბრუნებს თქვენს საყვარელ შვილს, რომელიც ასე მოულოდნელად წაგართვათ სიკვდილმა. ეჭვგარეშეა, რომ მისი ხსოვნა სამუდამოდ დარჩება თქვენს გულში და ნათელი, სუფთა მოგონებები გაათბობს თქვენს სულს. მაგრამ მასზე მუდმივმა ფიქრებმა შეიძლება მხოლოდ ნერვული მოშლა გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 2
მაქსიმალურად დატვირთეთ სამუშაოთი. შრომა, რომელსაც დიდი დრო სჭირდება, არ გიტოვებს შესაძლებლობას მუდმივად იტირო და იფიქრო გარდაცვლილ შვილზე. ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ეს არის ღრმა ფსიქოლოგიური კრიზისიდან გამოსვლის ძალიან ეფექტური გზა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ყველაზე ნაკლები დანაკარგით. აიღეთ ყველანაირი ზედმეტი თანხა სამსახურში და ამავდროულად ფრილანსერი - გააკეთეთ ის, რაც გსურთ, მხოლოდ ისე, რომ მინიმალური დრო გქონდეთ - მოკლედ დასვენების, საკვებისა და ძილისთვის. მართალია, ამ "თერაპიის" გაგრძელება შეიძლება არა უმეტეს ორი ან სამი თვის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
თუ გრძნობთ, რომ თვითონ ვერ უმკლავდებით მძაფრი ემოციების ნაკადს, დაუკავშირდით სპეციალისტ ფსიქოთერაპევტს. ის მოგაწვდით აუცილებელ მორალურ მხარდაჭერას, მოგისმენთ და საშუალებას მოგცემთ ესაუბროთ თქვენი გულის შინაარსით, ერთად ნახავთ საუკეთესო გზას თქვენი შვილის სიკვდილის გადარჩენისთვის. ამ სიტუაციაში მყოფი ფსიქოთერაპევტი იდეალური დამხმარეა მარტოხელა ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ ჰყავთ ახლო ნათესავები, რომლებიც მათ რთულ პერიოდებში მხარს დაუჭერენ და დაეხმარებიან გაუმკლავდნენ ასეთ დანაკარგს.
ნაბიჯი 4
გააჩინეთ ბავშვი, თუ ამის საშუალებას გაძლევთ თქვენი ფინანსური და ბიოლოგიური შესაძლებლობები. არ აქვს მნიშვნელობა რა სქესის არის ის, არის თუ არა იგი ნაშვილები თუ თქვენ თვითონ გააჩენთ მას - მთავარია ის აღტაცებული ბავშვური თვალებით გიყურებდეს, სიტყვებს "დედა" და "მამა" უყურებს და მუდმივ ყურადღებას ითხოვს თავისთვის. ყველა სირთულე უკან დაიხიება, სული გაგიმარტივდება, თუ მოისმენთ ბავშვის ღამით ჩხვლეტას საბავშვო ბაღში და ხედავთ მის მხიარულ ღიმილს.
