ახალშობილისთვის დედის რძე ერთადერთი საკვებია. რძის ხარისხი და უსაფრთხოება, პირველ რიგში, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ჭამს ქალი. იმისათვის, რომ ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს, მეძუძური ქალი უარს ამბობს ბევრ პროდუქტზე. გაირკვევა, შედის თუ არა წითელი ხიზილალა აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალში.
წითელი ხიზილალის სასარგებლო თვისებები
წითელი ხიზილალა ძალიან ჯანმრთელი და საკვები პროდუქტია. ხიზილალის ყველა თვისება განპირობებულია მისი უნიკალური შემადგენლობით. ხიზილალა შეიცავს წყალს, ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ქოლესტერინს, ნაცარს, გაჯერებულ ცხიმოვან მჟავებს, B ვიტამინებს, A, D, K, PP ვიტამინებს, ქოლინს, მაკროელემენტებს კალიუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, მიკროელემენტებს სელენს, რკინას, თუთიას, სპილენძი, მანგანუმი. ბუნებრივია, ასეთი კომპოზიცია მხოლოდ სარგებელს მოუტანს ადამიანს.
ეს სასარგებლო პროდუქტი აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს მხედველობას, აძლიერებს ძვლებს და სისხლძარღვებს. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკური საშუალება გულსისხლძარღვთა დაავადებების საწინააღმდეგოდ და მძიმე ან ქრონიკული დაავადებების ზოგადი გამაძლიერებელი და გამაძლიერებელი საშუალება. როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი იმის სასარგებლოდ მეტყველებს, რომ ხიზილალა უნდა მიირთვან მეძუძურმა ქალებმა. მართლაც, ხანგრძლივი ორსულობისთვის ქალი დიდ ენერგიას ხარჯავს და მშობიარობის შემდეგ მას კარგი კვება სჭირდება. მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. ასევე აუცილებელია იმის გაგება, თუ როგორ იმოქმედებს ხიზილალა ახალშობილის სხეულზე.
ლაქტაციის პერიოდში წითელი ხიზილალის ჭამა
მშობიარობის შემდეგ ქალს აქვს აკრძალული საკვების შთამბეჭდავი სია. იგი შეიცავს ზღვის პროდუქტებს, ციტრუსის ხილს, წითელ ბოსტნეულს, ხილს და კენკრას, რადგან ეს პროდუქტები საკმაოდ ალერგენულია და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ახალშობილში. იგი ასევე შეიცავს პარკოსნებს, სოდებს, ტკბილეულს და ცომეულს, რადგან ამან შეიძლება გაზი გამოიწვიოს ჩვილში. გარდა ამისა, ყველაფერი არ არის მარილიანი, პიკანტური, მწარე და აქვს განსაკუთრებული გემო და სუნი, რადგან ეს სუნი და გემო ნაწილობრივ დასრულდება რძეში და ახალშობილს უბრალოდ შეუძლია უარი თქვას დედის რძეზე. ბავშვის უარის შემდეგ, ლაქტაციის დადგენა რთული იქნება.
ყველა აკრძალულ პროდუქტს შორის არ არის წითელი ხიზილალა, მაგრამ არის მარილიანი საკვები. ხიზილალა აკრძალულია, რადგან იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს და კონსერვანტებს. სწორედ ამ პროდუქტში შემავალ კონსერვანტებს შეუძლიათ ალერგიის გამოწვევა და არა ის, რომ ხიზილალა ზღვის პროდუქტია. ხიზილალას ხომ არაფერი აქვს საერთო ზღვის პროდუქტებთან. დიდი რაოდენობით მარილს შეუძლია შეცვალოს დედის რძის გემო. ასევე, მარილი ინარჩუნებს სითხეში სხეულს, შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, თირკმელების ფუნქციის დარღვევა, როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. მარილი ხომ რძეში ხვდება. ამიტომ, ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში უმჯობესია თავი შეიკავოთ წითელი ხიზილალის ჭამისგან და შეავსოთ ცილების, ვიტამინების, ცხიმების საჭიროება სხვა პროდუქტებით. ძუძუთი კვების დროს წითელი ხიზილალის გამოყენება შესაძლებელია, თუ გარკვეული წესები დაცულია.
დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ სასარგებლო პროდუქტის თანდათანობით შეტანა თქვენი დედის დიეტაში. ამ დროისთვის ბავშვის დამატებითი კვება უკვე დაწყებულია და რძე ხდება არა მხოლოდ ბავშვის დიეტის პროდუქტი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ რამდენიმე კვერცხით. თქვენ უნდა სცადოთ ეს პროდუქტი პირველად დილით, ხოლო დღის განმავლობაში დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას, შეიქმნა თუ არა კოლიკა, გამონაყარი ან შეიცვალა მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. თუ უარყოფითი რეაქციები არ არის, მაშინ თანდათანობით შეგიძლიათ გაზარდოთ პორციები და მოიტანოთ დღეში 2 ჩაის კოვზი (ეს არის ის რაოდენობა, რომელიც დღეში რეკომენდებულია ჯანმრთელი მოზრდილისთვის). მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დედა დაიცავს ყველა წესს, დედის რძე სარგებელს მოუტანს ბავშვს და ზიანს არ აყენებს მას.
