ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები ჯანმრთელი და ძლიერი გაიზარდონ. ამასთან, ბოლო წლებში ჯანმრთელი ბავშვების რიცხვი მკვეთრად შემცირდა. როგორ უზრუნველვყოთ თქვენი ბავშვის ფიზიკური ჯანმრთელობა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ სპორტის სიყვარული ბავშვებში ძალიან ადრეული ასაკიდან, როდესაც ისინი ჯერ კიდევ აყალიბებენ ხასიათს. დღეს ბევრ ქალაქში შეგიძლიათ იპოვოთ სპორტული კლუბი სპეციალური პროგრამით, ბავშვებისთვის სპორტისთვის მოსამზადებლად. გახსოვდეთ, რომ მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვაც კი დაგეხმარებათ ენერგიის სწორად გათავისუფლებაში, განახლებაში და ძილისა და მადის გაუმჯობესებაში.
ნაბიჯი 2
თუ ბავშვი საერთოდ არ არის დაინტერესებული კლასებით და არ სურს ფიზიკური აღზრდის განხორციელება, შეეცადეთ შეცვალოთ სიტუაცია. იყიდეთ მას სპორტული თემატიკის სათამაშოები, გამოიგონეთ სპორტული თამაშები. შეეცადეთ რაიმე ფორმით დააინტერესოთ იგი. დაიწყეთ, მაგალითად, დილით ტანვარჯიშის გაკეთებით.
ნაბიჯი 3
თავს ნუ იზარმაცებთ და შეეცადეთ მისი საკუთარი მაგალითის მოტაცებას. ასევე ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის გარე თამაშებს, ითამაშეთ მასთან ერთად. გაიხსენეთ ის, რასაც თავად თამაშობდით ბავშვობაში, უთხარით ბავშვებს, ასწავლეთ ისინი. ერთ შაბათ-კვირას მთელი ოჯახი წაიყვანეთ ველოსიპედით გასეირნებაზე, როლიკებით აზიდვაზე და დატოვეთ მფრინავი თეფში.
ნაბიჯი 4
შეიძინეთ პატარა სპორტული ობიექტი. ეს არა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს, არამედ სიხარულს მოუტანს ბავშვს. თუ ბინის ფართობი არ იძლევა საშუალებას, რომ სპორტული კუთხე განათავსოთ შენობაში, შეიძინეთ საზაფხულო კოტეჯის ვარიანტი. ყიდვისას დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ ძირითადი მოთხოვნები: პრაქტიკულობა, საიმედოობა და უსაფრთხოება. ყურადღება მიაქციეთ მასალას, საიდანაც ხდება ინსტალაცია და შეარჩიეთ შესაფერისი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 5
ზამთარში ერთობლივი თხილამურები ან ციგურებით სრიალი ხელს შეუწყობს ბავშვის ფიზიკური ჯანმრთელობის უზრუნველყოფას. მშობლების პირადი მაგალითი ყოველთვის მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, ერთად სიარული ოჯახს აახლოებს და აძლიერებს.
ნაბიჯი 6
ნუ დაივიწყებთ ბავშვების შესაბამისად ჩაცმას, არ გადაიტანოთ ბავშვები. ირბენენ, ოფლიანობენ და ცივდებიან. სპორტული ფეხსაცმელი უნდა იყოს მაქსიმალურად კომფორტული და მორგებული.
