ადამიანის ცხოვრებაში შეიძლება გაჩნდეს შავი ზოლი, როდესაც წინ უფსკრული არ არის. ასეთ რთულ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ოპტიმიზმის შენარჩუნება. ეს ხარისხი დაგეხმარებათ მობილიზებაში და გამოსავალი იპოვოთ ამ სიტუაციიდან.
სამწუხაროდ, ბედის სიურპრიზები ყოველთვის სასიამოვნო არ არის. ხდება ფორსმაჟორი, რამაც შეიძლება სერიოზული შოკი გამოიწვიოს. თუ დიდი უკუსვლა განიცადეთ და ვერ ხედავთ პრობლემების მასა, გახსენით გამბედაობა და თავს გაითავისეთ. გესმოდეთ, რომ მწუხარებამ და სინანულმა მხოლოდ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.
აუდიტის ჩატარება
შეეცადეთ იპოვოთ დადებითი მხარე თქვენს ამჟამინდელ სიტუაციაში. თქვენთვის მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ ცხოვრებაში კიდევ არის რაღაც კარგი, რისთვისაც საჭიროა ბრძოლა. გვირაბის ბოლოს შუქის სანახავად უნდა იყოთ ოპტიმისტი.
გახსოვდეთ, უბრალოდ არაფერი ხდება. თუ ახლაც ძალიან რთული პერიოდი გაქვთ, წინ გაუმჯობესებებია. ოჯახი, მეგობრები, საყვარელი სამუშაო, ჰობი ან შინაური ცხოველი შეიძლება გახდეს სინათლის სხივი.
იფიქრეთ იმაზე, რაც კარგი გაქვთ, რისთვისაც მადლიერი იქნებით ბედისწერის. ნამდვილად არსებობს მიზეზი.
მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს
იპოვნეთ საკუთარი თავი. მაგალითად, დაიწყეთ ახალი ჰობი, რომელიც მოგწონთ. სტრესულ პერიოდში შეიძლება უცნაური აღმოჩნდეთ შემოქმედებითობა ან ახალი სპორტის სწავლა. ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ სწორ ტრეკზე დაყენებაში.
მოიძიეთ დახმარება მეგობრის, ოჯახის წევრის ან მრჩეველისგან. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს პრობლემებზე საუბრის აუცილებლობას. არ უნდა შეფასდეს ფსიქოთერაპიის ეფექტი. ეს დაგეხმარებათ მშვიდად განიხილოთ და შეაფასოთ არსებული სიტუაცია.
მეგობრული რჩევა საშუალებას მოგცემთ პრობლემას სხვა კუთხით გადახედოთ.
Ცხოვრების აზრი
ცხოვრებაში დიდი მიზნის ქონა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ურთულეს გარემოებებს. თუ მისია არ გაქვთ, არც ღირშესანიშნაობები გაქვთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის ყველაზე მაღალი ღირებულება, რისი მიღება გსურთ, როგორ ხედავთ თქვენს იდეალურ მომავალს.
ამგვარი ვიზუალიზაცია და მოსაზრებები დაგეხმარებათ სიმამაცის შეგროვებაში და ძალების პოვნაში კიდევ უფრო გაუმკლავდეთ გარემოებებს.
ოპტიმიზმი
არ უნდა მოატყუოთ თავი და პრობლემებზე აღარ იზრუნოთ. იგრძნონ პატარა ჯადოქარი. იფიქრეთ პოზიტიურად და განიცადეთ პოზიტიური მტკიცებების ძალა. შეისწავლეთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად სხვა გზები, მაგალითად, ფენგ-შუი. მაშინაც კი, თუ ეს სიბრძნე არ გამოგადგებათ, მაინც გაგიტაცებთ სევდიანი ფიქრები.
ენდეთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. მიიღეთ ოპტიმიზმი პოზიტიურ ადამიანებთან საუბრის, პოზიტიური წიგნების და მხიარული ფილმებისგან. გახსოვდეთ, რომ ბევრი რამ დამოკიდებულია თქვენს დამოკიდებულებაზე და მისი გაუმჯობესება თქვენს ხელშია.
