სამწუხაროდ, საგანმანათლებლო პროცესის გადაჭარბებული ინტენსიფიკაცია, სასკოლო პროგრამების შეუსაბამობა ბავშვების ასაკთან და ფუნქციონალურ მახასიათებლებთან, ელემენტარული ჰიგიენის მოთხოვნების დაუცველობა ბავშვების მიერ ხელს უწყობს მოსწავლეებში ტიპიური "სასკოლო" დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა მწვავე რესპირატორული ინფექციები, ჩუტყვავილა, თავის ტიპები, სქოლიოზი და ახლომხედველობა. მოზრდილის ამოცანაა დაეხმაროს ბავშვს განათლების პრობლემების გადალახვაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კარგი ღამის ძილი კარგია მოზრდილებისთვისაც, მაგრამ ბავშვებს ეს სჭირდებათ. თქვენს ბავშვს მინიმუმ ცხრა საათი უნდა ეძინოს. ეს არის ჯანსაღი ძილი, რომელიც ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გამძლეობას ვირუსებისა და მიკრობების მიმართ. ძილის უკმარისობის მქონე ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან. საინტერესოა, რომ ძილის დეფიციტი, როგორც წესი, შეინიშნება არა იმიტომ, რომ ბავშვი წიგნებს დიდ დროს უთმობს, არამედ ტელევიზორისა და კომპიუტერის გამო, რომლებიც მის საძინებელშია.
ნაბიჯი 2
ყველა ბავშვს უყვარს ტკბილეულის, ჩიპსის ჭამა და კოკა-კოლას დალევა, მაგრამ თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილს სკოლაში ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეექმნას, მან დღეში სამი სრული კვება უნდა უზრუნველყოს. ნუ დაანებებთ თქვენს შვილს საუზმის მიღებას. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია დილით საჭმლის ჭამა, მაგრამ მსუბუქი საუზმე აუცილებელია.
ნაბიჯი 3
ასწავლეთ თქვენს შვილს ჰიგიენის ძირითადი სტანდარტები. აუცილებელია, რომ მან დამოუკიდებლად დაიბანოს ხელები ჭამის წინ, სიარულის შემდეგ, ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, ცხვირისა და პირის ღრუს წყლით გამორეცხვა. ასევე შეგიძლიათ მიაწოდოთ თქვენს შვილს სველი ხელსახოცები ან ანტიბაქტერიული გელი, რათა მათ გამოიყენონ ისინი, როცა მოისურვებენ.
ნაბიჯი 4
ყველამ იცის, რომ ვარჯიში სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ცოტა ადამიანი ყოველდღიურად ვარჯიშობს. ასწავლეთ თქვენს შვილს, არ გაუშვა ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, გააკეთოს სავარჯიშოები. შეგიძლიათ ვაჩვენოთ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი კარგი მაგალითით და ერთად გააკეთოთ სავარჯიშოები. ეს სასარგებლო იქნება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შვილისთვის.
ნაბიჯი 5
ბავშვებმა იციან, რომ არ უნდა დალუქონ, თუმცა როდესაც დედა არ უყურებს, მათ სწრაფად ავიწყდებათ ზურგის სწორად შენარჩუნება. მიეცით თქვენს შვილს შეხსენება თქვენს მობილურ ტელეფონზე, რომელიც გაისმის ყოველ ნახევარ საათში და სტუდენტს ახსოვს გასწორება.
ნაბიჯი 6
დარწმუნდით, რომ ბავშვი დროულად გაივლის ყველა ექიმს, სამედიცინო გამოკვლევების გამოტოვების გარეშე. აღზარდეთ იგი სხეულის, ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის მიმართ პატივისცემისა და სიყვარულის სულისკვეთებით, რაც ბავშვისთვის დადებითი მაგალითია.
