კვება არის სხეულის მთავარი ფუნქცია. რას ვჭამთ და რამდენად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და გარეგნობაზე. მზარდ სხეულს სჭირდება ჯანსაღი და ხარისხიანი საკვები. ბავშვები და მოზარდები საჭიროებენ გაძლიერებულ კვებას და მშობლების ზედამხედველობას. რაც შეეხება იმ ბავშვებს, რომელთა ჭამაც ძნელია. მათ შეუძლიათ საათობით იარონ შიმშილის მცირედი შეტევების გარეშე.
ბავშვებს, ისევე როგორც მოზრდილებს, აქვთ საკუთარი ბუნებრივი კონსტიტუცია. ზოგიერთს ძლიერი მადა აქვს, სეზონისა და განწყობის მიუხედავად. სხვები ზომიერად ჭამენ სხვადასხვა ფაქტორების გათვალისწინებით. მაგრამ, ისიც და სხვებიც საკმარისად ჭამენ, რომ უზრუნველყონ თავიანთი ორგანიზმით ყველაფერი, რაც სჭირდებათ. მაგრამ, ბევრ დედას აქვს ძალების კვების ტაქტიკა. შემდეგ კი, მადა მთლიანად ქრება. არასოდეს დააძალოთ თქვენს შვილს, რომ დაასრულოს თეფშის ყველა საჭმლის ჭამა. ეს წესი ზოგიერთ ბავშვში იწვევს მადის სრულად დაკარგვას. დედის ამოცანა არ უნდა იყოს ბავშვის ჭამა, არამედ ის, რომ მას სურს სუფრასთან დაჯდეს საჭმელად. ბუნებამ იზრუნა თანდაყოლილ ინსტინქტებზე, რომლებიც ნამდვილად არ დაუშვებს ბავშვს შიმშილით მოკვდეს. უფრო ადვილად შეხედე მას. შექმენით კრეატიული დავალება. მოამზადეთ საუზმე თევზის ან ობობის ფიგურის სახით. მაგალითად, გახეხილი კვერცხის ობობის შუაგულში, კიტრის ფეხებზე, კეტჩუპივით მიაპყროს მას თვალები. ეს მიდგომა არ დატოვებს გულგრილს არც დიდ და არც მცირეწლოვან ბავშვებთან. ბავშვს აუცილებლად ექნება მადა მხოლოდ ერთი შეხედვით კერძის თეფშიდან.
ზოგჯერ ბავშვი ჭამს ძალიან ერთფეროვან საკვებს. მაგალითად, ბორში, მაკარონი და სენდვიჩი. მაგრამ, ამაში არაფერია ცუდი. ეს საქციელი სამუდამოდ არ გაგრძელდება. ცოტა ხნით ასეც იქნება, მაგრამ მოგვიანებით ის დაიწყებს დიეტურ საკვებში საკვების შეტანას, რაც მის სხეულს დასჭირდება. თუ ეს მდგომარეობა დიდხანს გაგრძელდება, მიმართეთ ექიმს, შესაძლოა ის დამატებით ვიტამინებს გამოგიწერთ.
ასევე, ზოგი დედა სადილობის დროს იყენებს მატყუარების მეთოდს. ისინი ყოველ ჯერზე ზღაპარს ყვებიან, ან აჩვენებენ ახალ სათამაშოს. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, არცთუ ხშირად, ავადმყოფობის დროს, ან უბრალოდ თავს ცუდად გრძნობენ. მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეეჩვევა ამგვარ რიტუალს, მისთვის ადვილი არ იქნება განშორება. ამიტომ, ყველაფრის საზომი უნდა არსებობდეს. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს გამონათქვამი:”როდესაც ვჭამ, ყრუ და მუნჯი ვარ”. უფროსი ბავშვისთვის აუხსენით მისი არსი. როგორ მოვიქცეთ სუფრასთან. რომ საკვები ნამდვილი სიამოვნება გახდეს. დაე, მიეჩვიოს, რომ სუფრასთან განებივრებული არ იყოს. და Bon Appetit.
