ვარჯიში არის კეთილდღეობისა და ადამიანის ჯანმრთელობის საფუძველი. ეს ეხება არა მხოლოდ მოზრდილებს, არამედ მცირეწლოვან ბავშვებსაც. უმჯობესია სპორტის მეგობრობა ძალიან ადრეულ ასაკში დაიწყოთ. ახალშობილის ფიზიკური აღზრდის ღონისძიებების სწორად დაგეგმვის მიზნით, შეიძლება საჭირო გახდეს სხვადასხვა დამატებითი ატრიბუტები, მათ შორის ტანვარჯიშის ბურთი. მისი გამოყენება სასიკეთოდ მოქმედებს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ზოგად მდგომარეობაზე და განვითარებაზე.
რატომ არის სასარგებლო ბურთი ახალშობილებისთვის
ახალშობილთა ტანვარჯიშის ბურთს ბევრი სარგებელი მოაქვს. ეს მოიცავს ბავშვის სხეულის გაძლიერებას და ზოგად სტაბილიზაციას, კუნთების ჰიპერტონიულობის შემცირებას, ვესტიბულური აპარატის განვითარებას და კოორდინაციის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, ახალშობილებისთვის ბურთი ხელს უშლის კუჭის კოლიკას.
ბავშვთა ფიტბოლზე ჩატარებული კლასები სასიკეთოდ მოქმედებს ზურგის კუნთების, საჭმლის მომნელებელი, გულსისხლძარღვთა და კუნთოვანი სისტემის განვითარებაზე. სხვა უპირატესობებს ასევე უნდა მივაკუთვნოთ უდავო სარგებელი - მაგალითად, დედასა და მის შვილს შორის ჰარმონიული კომუნიკაცია და კლასების სასიამოვნო შეგრძნება.
ბავშვის ბურთი კარგია ბავშვის დედისთვისაც. Fitball საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ კუნთების ყველა ჯგუფი, რომლებიც დასუსტდნენ ორსულობის შემდეგ. გარდა ამისა, მას მოკლე დროში დაუბრუნებს ფიგურას.
როგორ ავირჩიოთ ბავშვის სწორი ბურთი
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, შეარჩიეთ სწორი ახალშობილის ბურთი. ეს სპორტული ატრიბუტი უნდა გაკეთდეს მაღალი ხარისხის ლატექსის მასალისგან, აქტიური ნათელი ფერისაგან, რაც განსაკუთრებით პოპულარულია ჩვილებში. ბურთს უნდა ჰქონდეს გლუვი, დონის ზედაპირი, ნაკერების, სახსრებისა და გამონაყარის გარეშე. პროდუქტის ოპტიმალური ზომაა დაახლოებით 75 სმ დიამეტრი, რაც საშუალებას აძლევს ოჯახის ყველა წევრს თანაბრად წარმატებით გამოიყენონ სპორტული მოწყობილობა.
არ უნდა დაზოგოთ თქვენი პატარების უსაფრთხოება: შეარჩიეთ უფრო ძვირი ვარიანტი, მაგალითად, ფიტბოლი ანტისაფეთქებელი სისტემით. შეძენის დროს სთხოვეთ გამყიდველს გაბერილიყო ბურთი, რომ პროდუქტის საფარი ხელუხლებელი იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოითხოვოთ პროდუქტის ჩანაცვლება ან უარი თქვათ შეძენაზე.
ბურთი ახალშობილებისთვის: რეკომენდაციები გამოყენებისათვის
სახლში ახალშობილი ბურთის გასაბერად ტუმბო უნდა იქნას გამოყენებული. პროდუქტის გაბერვა შეგიძლიათ პირით, მაგრამ ამას მეტი ძალისხმევა დასჭირდება. ბავშვთა ფიტბოლის გაბერვისას, თქვენ არ გჭირდებათ მისი გადაჭარბება. სპორტულმა აღჭურვილობამ უნდა შეინარჩუნოს თავისი თვისებები - სინაზე და ელასტიურობა.
ჩვილის ბურთულა ყოველდღიურად უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით, ქიმიური დანამატებით. თუ პროდუქტი ძლიერ დაბინძურებულია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბავშვის საპონი ან ბავშვის შამპუნი. თუ ბურთზე მცირე დეფექტებია, არ უნდა გაუმკლავდეთ მას. ეს შეიძლება ადიდებულიყო, შემდეგ კი ძლიერი აფეთქება შეაშინებს ბავშვს.
სანამ ახალშობილებისთვის ბურთის გამოყენებას დაიწყებთ, გააკეთეთ საჭირო პრეპარატები. უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ ჭიპლარის ჭრილობა შეხორცებულია ახალშობილში. ამის შემდეგ, გაიხადე მას - ეს უფრო მოსახერხებელ გახდის ვარჯიშს. დააკვირდით საჭირო შესვენებას ჭამის შემდეგ - ეს არის მინიმუმ 40 წუთი, და კიდევ უკეთესი 1 საათი. შეგიძლიათ ჩართოთ დასასვენებლად სასიამოვნო მუსიკა, ასევე დააყენოთ სარკე ბურთის წინ, ეს პროცესს უფრო საინტერესოს გახდის.
სპორტული ვარჯიშები, რომელშიც ბავშვთა ფიტბოლი გამოიყენება, საკმაოდ მარტივია. მათგან ყველაზე გავრცელებულია კუჭის ან ზურგის სხვადასხვა მიმართულებით სვინგი. ასეთი მოძრაობები აქტიურად უწყობს ხელს ბავშვის კუნთების განვითარებას. წრიული მოძრაობები ბავშვის ბურთზე ასევე სასარგებლოა.
საშუალო კლასის დრო უნდა იყოს დაახლოებით 10-15 წუთი.მნიშვნელოვანია, რომ ძალიან ფრთხილად ჩატარდეს ყველა მანიპულაცია, რათა ახალშობილის სხეულს რაიმე ზიანი არ მიაყენოს. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს შესანიშნავად აქვს განწყობილი, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოს საქმიანობა.
