ჯანმრთელი ბავშვის დაბადება დიდი სიხარულია მშობლებისთვის, ამიტომ მომავალმა მამებმა და დედებმა შეგნებულად უნდა მიუდგნენ კონცეფციის დაგეგმვას და გაითვალისწინონ რამდენიმე რჩევა, რაც მათ დაეხმარება არ იდარდონ მომავალი ბუჩქების ჯანმრთელობაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენ მომავალი მამა ხართ, მაშინ სავარაუდო კონცეფციამდე რამდენიმე თვით ადრე, უარი თქვით მოწევაზე ან მკვეთრად შეამცირეთ დღეში შებოლილი სიგარეტის რაოდენობა - ნიკოტინი უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ სპერმატოზოიდების რაოდენობაზე, არამედ ხარისხზეც. თქვენ, ალბათ, ჯანმრთელი ბავშვი დაორსულდებით, თუ საერთოდ შეწყვეტთ სმას. არ ჩაიცვით მჭიდრო საცვალი და ტანსაცმელი, რომელიც ამკაცრებს მამაკაცის სასქესო ორგანოებს - სპერმის ფორმირებისთვის საჭირო ტემპერატურა შენარჩუნებულია მხოლოდ თავისუფალ ტანსაცმელში. მიირთვით მეტი ცილოვანი საკვები და რაციონში აუცილებლად შეიტანეთ ხილი და ბოსტნეული.
ნაბიჯი 2
თუ თქვენ ხართ მომავალი დედა, მაშინ დაორსულებამდე აუცილებლად მიმართეთ გინეკოლოგს. გაიარეთ ტესტი ფარული ინფექციების და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების შესახებ, რაც ზოგჯერ უსიმპტომოდ მიმდინარეობს. მათი გამოვლენის შემთხვევაში გაიარეთ მკურნალობის სრული კურსი და მხოლოდ ამის შემდეგ დაგეგმეთ ორსულობა.
თუ ქრონიკული დაავადებები გაწუხებთ, დაორსულებამდე აუცილებლად ეწვიეთ სპეციალისტს, რომელსაც ნახულობთ - სამწუხაროდ, ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. მიმართეთ გენეტიკოსს, თუ ოჯახში გენეტიკური მდგომარეობა გაქვთ. წითურა ძალზე საშიშია წითელას მდგომარეობაში მყოფი ქალებისთვის, რამაც შეიძლება ნაყოფის სიკვდილიც კი გამოიწვიოს, ამიტომ, თუ ის ორსულობამდე არ გქონიათ, მიიღეთ ანალიზი ამ ინფექციური დაავადებისადმი მგრძნობელობის შესახებ.
ნაბიჯი 3
ასევე, მთლიანად უარი თქვით მოწევაზე და ალკოჰოლზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არამარტო აბორტი, არამედ გამოიწვიოს ნაყოფის თანდაყოლილი მანკები. გაამდიდრეთ დიეტა ხილითა და ბოსტნეულით - ვიტამინები და მინერალები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იქნება ჯანმრთელი ბავშვის განვითარებისთვის. თუ თქვენი სხეულის წონა ძალიან დაბალია ან, პირიქით, ძალიან დიდია, შეეცადეთ დააზუსტოთ თქვენი წონა ნორმალურ მდგომარეობამდე.
