დედებს ხშირად ეკითხებიან, თუ როგორ უნდა მოახდინონ ბავშვის ძილის ნორმალიზება. თუ ბავშვი დაბადებიდან მოუსვენრად სძინავს, იღვიძებს და დგება ღამით, მაშინ უნდა იმოქმედოთ. უზრუნველყეთ კარგი საძილე გარემო და პრობლემა ქრება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ბავშვები უნდა შეეჩვიონ ძილს არა მხოლოდ ჩუმად, არამედ ზომიერ ხმაურშიც. ასწავლეთ თქვენს შვილს, არ გაიღვიძოს მოულოდნელი ხმებისგან. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიიღოთ სტუმრები მეზობელ ოთახში და უყუროთ ტელევიზორს.
ნაბიჯი 2
დაუთმეთ თქვენს შვილს ცალკე ოთახი, რომ მას არ ეშინოდეს მშობლების გარეშე ძილის. ამის გაკეთება უკეთესია ადრეულ ასაკში, რადგან რაც უფრო ძველია, მით უფრო რთულია ბავშვის ცალკე ოთახში გადაყვანა. თუ ბავშვს სიბნელის ეშინია, დარწმუნდით, რომ ეს არ არის საშიში. იყავით ნაზი, მოუსმინეთ მას, დაუმტკიცეთ, რომ შიში არაფერია.
ნაბიჯი 3
ძილის წინ რუტინული უნდა იყოს სასიამოვნო და მშვიდი. მოამზადეთ თქვენი შვილი ძილისთვის სახალისო ფორმით და მუდმივად ნუ გაუმეორებთ მას, რომ მას სასწრაფოდ უნდა დაეძინოს. ნუ დაუშვებთ ოჯახში კამათს, დაძინების დრო დგება თუ არა. ხელით მიიყვანეთ ბავშვი საწოლთან და ნუ დააყოვნებთ სიტყვებით და შეძახილებით. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ იჯდეთ თქვენს ბავშვთან და დაელოდოთ მის ძილს.
ნაბიჯი 4
დაიცავით თქვენი ბავშვი საშინელი სანახაობებისა და საშიში ხმებისგან. კოშმარები და ცუდი ოცნებები მოდის საშინელი სატელევიზიო შოუებიდან და ფილმებიდან. გახსოვდეთ, რომ საოცარი თავგადასავლების ამბებმა შეიძლება ბავშვის თავები აავსოს ყველანაირი სისულელით და ღრმად შეეხოს ბავშვს. დღის განმავლობაში მიღებული შთაბეჭდილებები ღამით ჩნდება თავში და არ იძინებს.
ნაბიჯი 5
მორიგდით თქვენს შვილთან ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ. მკაცრად დაიცვან დადგენილი რეჟიმი. ერთად საკმარისი დრო გაატარეთ გარეთ.
ნაბიჯი 6
დაძინების სურვილი შეიძლება აიხსნას მრავალი მიზეზით: მეგობრებთან ურთიერთობა, სკოლის ცუდი შესრულება, მუდმივი სკანდალები ოჯახში - ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ძილის გაუარესებაზე. ესაუბრეთ თქვენს შვილს, გაარკვიეთ შფოთვის მიზეზები და თანდათანობით გადაჭარბეთ გადაუდებელი პრობლემები.
