თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია, თითოეული წყვილი თავისებურად უნიკალურია. ამასთან, წყვილებში წარმოქმნილი პრობლემები ზოგჯერ მსგავსია, რადგან ისინი გამოწვეულია ერთი და იგივე მიზეზებით. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია რაიმე შეზღუდული”რეცეპტების” მითითება ბედნიერი ოჯახური ცხოვრების ან სტაბილური ურთიერთობებისათვის. ამის მიუხედავად, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ რამდენიმე მარტივი წესი, რომელთა დაცვაც შეგიძიათ პარტნიორებს შორის სხვადასხვა უთანხმოების წარმოშობის თავიდან ასაცილებლად, უფრო მეტი ურთიერთგაგების მიღწევა და ურთიერთობების კმაყოფილების გაზრდა.
ამ წესების აღწერაზე გადასვლამდე აუცილებელია ერთი განმარტების განმარტება. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ იფიქროს იმ ფაქტზე, რომ პარტნიორთან ურთიერთობაში მოგვწონს არა იმდენად პარტნიორი, არამედ ის, თუ როგორ ვგრძნობთ, ვგრძნობთ მის გვერდით ყოფნას. ურთიერთობების ღირებულება სწორედ ეს შესაძლებლობაა, ვიგრძნოთ ისე, როგორც გვსურს. ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა მყარი იყოს, უნდა გესმოდეთ, როგორ აღიქვამს თქვენი პარტნიორი თქვენს ზოგიერთ სიტყვას, მოქმედებას ან მათ არარსებობას, რა გრძნობებს გრძნობს ის, რა ემოციებს განიცდის, რას გრძნობს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ურთიერთობების დამყარება მხოლოდ საკუთარი პიროვნებისგან იწყება (სიტუაციის საკუთარი ხედვა, მხოლოდ საჭიროებების, სურვილების გათვალისწინება და ა.შ.), ე.ი. მათ აშენებით, თითქოს "თქვენს გარშემო", როგორც გარკვეული ცენტრის გარშემო, თქვენ არასდროს გექნებათ ბედნიერი ურთიერთობა, რადგან ორივე პარტნიორი ყოველთვის დგას ასეთი ურთიერთობების ცენტრში.
განვიხილოთ ძლიერი ურთიერთობის სამი ძირითადი წესი.
"მანკიერი წრის" წესი
წყვილში ურთიერთობები შედგება მრავალი სხვადასხვა ასპექტისგან, რომლებიც ცალკე აღებულია "ურთიერთქმედების წრეებში". როდესაც ეს „წრეები“ყოველ ჯერზე იკეტება, ურთიერთობა ჰარმონიულად ვითარდება. წყვილში ურთიერთგაგება, სითბო, სიყვარული და ვნება სუფევს. მაგრამ თუ წყვილიდან რომელიმე არ "დახურავს" რომელიმე ამ "წრეს", მაშინ პარტნიორს აქვს წყენის, უთანხმოების, კონფლიქტის საფუძველი. როდესაც ასეთი "წრეები არ იხურება" ორივესთვის და ეს ხშირად ხდება, ურთიერთობამ შეიძლება სერიოზული "ბზარი" შექმნას და შეწყვიტოს კიდეც. ამ წესის არსი უფრო ნათელი გახდება რამდენიმე საილუსტრაციო მაგალითით.
წარმოიდგინეთ წყვილი, რომელშიც გოგონა მუდმივად ხვდება ყველანაირი პრობლემის წინაშე. მამაკაცი ცდილობს დაეხმაროს მას, მაგრამ ის ან არ იღებს მის დახმარებას, მოქმედებს თავისებურად, ან იღებს, მაგრამ არ აკეთებს ზუსტად ისე, როგორც მან თქვა, პრობლემა არ წყდება. ის მუდმივად დადის ნაწყენი, უკმაყოფილო, არა განწყობილი და მისგან მხოლოდ თანაგრძნობასა და თანაგრძნობას ითხოვს. მამაკაცი არ ახურავს წრეს - "რომ იგრძნოს მისი პრობლემის მოგვარება და ბედნიერება". კიდევ ერთი ვარიანტი: იგი იღებს მის დახმარებას, პრობლემები წყდება, მაგრამ იგი მადლობას არ უცხადებს მას. მისი”დახმარება და მიღება მადლიერებისგან” არ არის დახურული. ეს ერთგვარად აფასებს მისი დახმარების მნიშვნელობას. ის იწყებს ფიქრს, რომ იგი თავის დახმარებას თავისთავად იღებს. შედეგად, არ იგრძნო მორალური კმაყოფილება, მისი დახმარების სურვილი თანდათან ქრება.
Სხვა მაგალითი. მან იგი მიიწვია სტუმრად მისი მეგობრის დაბადების დღისთვის. ის დათანხმდა. ამის შემდეგ, იგი იწყებს გამოუთქვას მას, თუ რამდენად მოწყენილი და უინტერესო იყო იგი იქ. ამავე დროს, მას არ შეუძლია საინტერესო დასვენების ორგანიზება, დროის ერთად გატარების ვარიანტი შესთავაზოს, რაც ორივე სასიამოვნო შთაბეჭდილებას ახდენს.
იგივე ეხება წყვილის სექსუალურ ცხოვრებას. თუ ადამიანი რეგულარულად შეხვდება ინტიმური ურთიერთობის უარყოფას, ის არ "ახურებს წრეს" - "თავს სასურველ მამაკაცად გრძნობს".
თუ მამაკაცი უზიარებს თავის სამუშაო პრობლემებს თავის ქალს და არ იღებს მხარდაჭერას, რჩევას, თანაგრძნობას მისგან, ის არ "ახურავს წრეს" სურვილის "ზურგს უკან საიმედოდ გრძნობას". უამრავი მაგალითია.შეეცადეთ მიუახლოვდეთ იმის გაგებას, თუ რას სურს თქვენი პარტნიორი მიიღოს თქვენგან თითოეულ სიტუაციაში. გააანალიზეთ, „ახურავთ“ამ „წრეებს“თუ დატოვებთ მათ „ღიად“, დაგროვებთ უკმაყოფილებას ურთიერთობაში.
"საჭიროებების მაქსიმალური გაჯერების" წესი
უფრო მარტივად, ეს წესი შემდეგნაირად შეიძლება ჩამოყალიბდეს: მიეცი ადამიანს ყველაფერი, რაც სურს და ის არასდროს არსად დაგტოვებს. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი საჭიროებები. და თუ წყვილი მას ვერ დააკმაყოფილებს მათ რაიმე მიზეზით, მაშინ მისი მოთხოვნილებები არ დაიკარგება. საჭიროებები დარჩება. ისინი უკმაყოფილონი დარჩებიან. და ამ გარემოებამ შეიძლება აიძულოს ადამიანი, მოძებნოს თავისი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად სხვა გზები, მათ შორის. სხვა პარტნიორებთან. ამ წესის დაცვით, მნიშვნელოვანია დაიწყოს თქვენი პარტნიორის საჭიროებების ცოდნა. ეს არის იმის გარკვევა, თუ რა სურს მას, რაზე ოცნებობს, რა სჭირდება და არ გამოგონება, ფიქრი და ფანტაზია მისი ოცნებებისა და სურვილების შესახებ.
იმის გაგება, თუ რა სურს თქვენს პარტნიორს, თქვენ თვითონ უნდა გადაწყვიტოთ: შეგიძლიათ და მზად ხართ მისცეთ მას ყველაფერი, რაც მას სურს. ეს ეხება ცხოვრების აბსოლუტურად ყველა სფეროს, მათ შორის. და ინტიმური. ბუნებრივია, თქვენ არ უნდა გააკეთოთ ის, რაც არ გსურთ. და თქვენ გაქვთ სრული უფლება, რომ რაღაც არ გინდოდეს. თქვენზეა დამოკიდებული: ნაბიჯის გადადგმა თქვენი პარტნიორის საჭიროებების მაქსიმალურად დაკმაყოფილების მიზნით. რაც არ უნდა გვინდოდეს სხვაგვარად იყოს, ცხოვრებაში ყველაფერი ასეა მოწყობილი: იქ, სადაც იწყება ერთი ადამიანის უფლებები და თავისუფლებები, ხშირად მთავრდება სხვისი უფლებები და თავისუფლებები. რაც უფრო ნაკლებია მომენტი წყვილი პარტნიორებში, როდესაც მისი უფლებები შენს მიერ არის გამკაცრებული, მისი თავისუფლება არღვევს შენს საზღვრებს, მისი ინტერესები ეწინააღმდეგება შენს და, შესაბამისად, პირიქით, რაც უფრო ძლიერია წყვილი, მით უფრო გრძნობს კმაყოფილება ურთიერთობისგან.
თუ აბსოლუტურად არ გსურთ თქვენი პარტნიორის ზოგიერთი მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, ეძებეთ მისი დაკმაყოფილების ალტერნატიული გზები. მაგრამ არასოდეს უხეშად და ღიად უგულებელყოთ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი ინტერესები.
"რეალობასთან კავშირის" წესი
ამ წესს თითქმის ყველა უგულებელყოფს. ამასთან, ყველაზე ხშირად სწორედ ურთიერთობაში ხდება "რეალობასთან კავშირის" დაკარგვის გამო, გაუგებრობა და უნდობლობა ჩნდება. ერთის მხრივ, ადამიანის აღქმა და აზროვნება უბიძგებს მას”დაასრულოს” რეალობა იმ ფრაგმენტებით, რომელსაც ის არ იღებს, ამ რეალობის აღქმით.
1. თქვენ კარგავთ თქვენს”რეალობასთან კავშირს”, თუ წარსული ურთიერთობების გამოცდილებას, თქვენი ყოფილი პარტნიორების ყველა ნეგატიურ ქცევით გამოვლინებას, ყველა თქვენს შიშსა და წყენას ახალ პარტნიორს გადასცემთ. თქვენ მას მიაწერთ ქცევის იმ მოტივებს, პიროვნების იმ თვისებებს, იმ აზრებს, რომლებიც ადრეულ ურთიერთობებში გქონდათ. მაგრამ სხვა დანარჩენ ყოფილ პარტნიორებს რამე კავშირი აქვთ ახლანდელთან? ისინი ისინი არიან და ის არის ის. იმის ნაცვლად, რომ ახალი პარტნიორი უკეთ გაიცნოთ, გაიგოთ იგი, თქვენ დაიწყებთ მისი პორტრეტის "დასრულებას" იმ ფრაგმენტებით, რომლებიც წინა ურთიერთობიდან ამოიღეთ. ასეთი "დასრულებული" პორტრეტი შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც რეალურად წარმოადგენს ახალი პარტნიორი. და სწორედ ეს „დასრულებული“და არა ნამდვილი პორტრეტი გიშლით ხელს, რომ ნამდვილად დაინახოთ თქვენი პარტნიორი ისეთად, როგორიც ის არის. ეს ხელს უშლის მასთან კარგი ურთიერთობის დამყარებას ურთიერთგაგების საფუძველზე.
ამიტომ, იმისათვის, რომ ამ ასპექტში არ დაკარგოთ”კავშირი რეალობასთან”, გადაარჩინეთ ჩვევა, რომ”გამოიგონოთ” ადამიანი საკუთარ თავს, მიაწეროთ მას მოტივები, ხასიათის თვისებები, განზრახვები და აზრები. შეეცადეთ ზუსტად გაეცნოთ მას: ჰკითხეთ, იმსჯელეთ, გაარკვიეთ, დააზუსტეთ.
2. თქვენი პარტნიორი კარგავს "სინამდვილესთან შეხებას", თუ თქვენ გაჩუმდებით თქვენი წყენის შესახებ, გაიყვანეთ საკუთარ თავში და დაელოდეთ მის გამოცნობას. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ განაწყენებული ხართ და არ თქვით კონკრეტულად რა, პარტნიორმა, თქვენი გაგების გარეშე, შეიძლება იფიქროს, რომ ის რაც თქვენთვის შეურაცხმყოფელი გახდა, მისი საქციელი, რომელსაც თქვენ აღიქვამთ, საკმაოდ ნორმალურია.დარჩენილი ამ ბოდვაში, ის განაგრძობს ქცევას ანალოგიურად. მან არ იცის რომ ეს თქვენთვის უსიამოვნოა. თქვენ ამის შესახებ არ უთხარით მას.
თქვენი პარტნიორი კარგავს "რეალობასთან შეხებას", როდესაც ცდილობთ მიანიშნოთ მასზე, რაც გსურთ ან არ გსურთ, რას ელით მისგან, იმ იმედით, რომ მან ყველაფერი თავისით გაარკვიოს. მან შეიძლება არ გამოიცნოს. ან იქნებ, მისი ვარაუდით, სულ სხვა დასკვნამდე მივიდეთ.
თქვენი პარტნიორი კარგავს "რეალობასთან შეხებას", როდესაც იმის ნაცვლად, რომ თქვათ ისეთი რამ, რაც ნამდვილად არ მოგეწონებათ ან გაწყენინებთ, თქვენ მასზე პრეტენზია გაცხადებთ სულ სხვა მიზეზის გამო. მაგალითად, თუ არ ხართ კმაყოფილი იმით, რომ თქვენი მეუღლე მთელი შაბათ-კვირას იწვა დივანზე და არ ეხმარებოდა საშინაო საქმეებში, თქვენ იწყებთ წუწუნს, რომ ის ცოტას შოულობს და თქვენს ოჯახს არ აქვს საკმარისი ფული.
ამიტომ, შეეცადეთ ღიად, მშვიდად და გულახდილად ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან. მიეცით მას შესაძლებლობა ჰქონდეს სწორედ ეს „რეალობასთან კავშირი“თქვენი სურვილებისა და უნებლიეთ, მომენტები, რომლებიც ფსიქიკურ ტკივილს ან ტკივილს გიყენებთ.
3. თქვენ კარგავთ თქვენს "რეალობასთან კავშირს", როდესაც თქვენი პარტნიორის საყვედურის, პრეტენზიის ან სურვილის მოსმენის ნაცვლად, მას უბრალოდ უსმენთ, საკითხის არსში ჩასწვდომის გარეშე. იმის ნაცვლად, რომ გაიგოთ და გააცნობიეროთ თქვენი პარტნიორის ნათქვამი, თქვენ მის სიტყვებს საკუთარ მნიშვნელობას ანიჭებთ.
კაცის გასაგებად, ქალებისთვის მნიშვნელოვანია გაითვალისწინონ, რომ მამაკაცის აზროვნება აშკარად აშენებულია: რასაც მან თქვა, ის გულისხმობდა. ნათქვამი ზუსტად ნათქვამია. ნათქვამში სტრიქონებს შორის არ არის დამალული მინიშნებები, ქვეტექსტი და საიდუმლო მნიშვნელობა. მეორეს მხრივ, მამაკაცებმა უნდა გაითვალისწინონ, რომ ქალების ნათქვამში თითქმის ყოველთვის არის მინიშნებები და ქვეტექსტი. ზუსტად ეს არის განსხვავება აზრის გამოხატვის ხერხებში, რაც უზრუნველყოფს”რეალობასთან კავშირის” დაკარგვას, პარტნიორის სიტყვების ინტერპრეტაციას. მამაკაცები არ იღებენ ქალისგან მინიშნებებს, ხოლო ქალები ეძებენ მინიშნებებს იქ, სადაც არ არსებობს.
იმისათვის, რომ რეალობას არ დაუკარგოს კავშირი”, პარტნიორის მოსმენისას მნიშვნელოვანია არ ახსნა მისი სიტყვები, სიტყვებს არ მიაკუთვნო საკუთარი მნიშვნელობა, არამედ თავად განმარტოვდე მას პარტნიორთან დამატებითი კითხვების დასმით.
