ჰალვა არის აღმოსავლური კერძი, რომელიც მზადდება მარტივი ინგრედიენტებით. ეს დელიკატესი ძალიან სასარგებლოა, რა თქმა უნდა, თუ იგი მომზადებულია GOST– ის შესაბამისად. ორსულობის დროს, ჰალვა სასარგებლო გავლენას მოახდენს როგორც დედას, ასევე მშობიარობას.
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ჰალვას მრავალი უპირატესობა აქვს სხვა ტკბილ საკვებთან შედარებით. პლუსია ის, რომ ის შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს ─ თაფლს, მზესუმზირის თესლებს და გახეხილი თხილი. სიტკბოს მიუხედავად, იგი შეიცავს მხოლოდ ხილის შაქარს. უარყოფითი მხარეა ის, რომ ეს აღმოსავლური პროდუქტი კალორიულია. ამიტომ არ უნდა იქნას გამოყენებული ბოროტად გამოყენება.
ჰალვას ჯიშები და ვიტამინები
ჰალვას აქვს რამდენიმე ჯიში. ყველაზე გავრცელებულია მზესუმზირა. ეს შეიძლება იყოს სეზამი, ნუში და არაქისი. მზესუმზირის ჰალვა შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა PP1, B1 და F1. ეს ვიტამინები აუცილებელია ორგანიზმისთვის და მზესუმზირის ჰალვას გამოყენება ორსულობის პერიოდში აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
სეზამის ჰალვა. აღმოსავლეთში, ამ ტიპის ჰალვა აღიარებულია, როგორც ეფექტური საშუალება ARVI და გაციების საწინააღმდეგოდ. ის შეიცავს უამრავ ფოსფორს, B ჯგუფის ვიტამინებს და ასევე გამდიდრებულია თუთიითა და კალციუმით. ყველა ეს ვიტამინი აუცილებელია ქალისთვის ორსულობის პერიოდში.
ნუშის ჰალვა. სხვა ტიპის ჰალვასთან შედარებით, ეს ჯიში ნაკლებად კალორიულია. იგი შეიცავს საკმარის რაოდენობას D ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ორსულთათვის პირველ და მეორე ტრიმესტრში ბავშვის ძვლის სწორი ფორმირებისთვის.
არაქისის ჰალვა გამდიდრებულია ვიტამინებით B2, PP და ლინოლის მჟავით. ყველა ეს ვიტამინი ერთად დადებითად მოქმედებს ორსული ქალის ნერვულ სისტემაზე.
უკუჩვენებები
ორსულობის დროს ჰალვას გამოყენების სარგებელი აშკარაა, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები. ჰალვა არ არის რეკომენდებული, თუ გაქვთ ღვიძლის ან ნაღვლის ბუშტის დაავადება, ალერგიული ხართ თუნდაც ერთ-ერთი ინგრედიენტის მიმართ, ან ხართ სიმსუქნე. შაქრიანი დიაბეტით, ჰალვას ყიდვისას, ყურადღებით უნდა წაიკითხოთ შემადგენლობა. არ უნდა არსებობდეს შაქრის მოლისანი.
ადრეულ ეტაპზე შეგიძლიათ მიირთვათ 50-100 გრ ჰალვა დღეში, მეორე ტრიმესტრში 30 30 გრზე მეტი. ბოლო თვეების განმავლობაში უმჯობესია გამორიცხოთ დიეტადან, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ნაყოფში. არ შეიძლება ჰალვას მიღება რძის პროდუქტებთან ან სხვა ტკბილეულთან ერთად.
ორსულ ქალებს არ ეკრძალებათ სხვა აღმოსავლური ტკბილეულის მიღება. ყველაზე ხშირად, ისინი მზადდება ბუნებრივი პროდუქტებისგან (თხილი, თაფლი, ქუნჯუთის თესლი, ხმელი ხილი, ყაყაჩოს თესლი და ნიგელა, დაშაქრული ხილი, ქიშმიში, ქოქოსი) და არ შეიცავს დესტრუქციულ რაოდენობას ნახშირწყლებს და ცხიმებს, ნამცხვრებისგან, ნამცხვრებისგან, ნამცხვრებისგან განსხვავებით..
რა თქმა უნდა, ყველაფერში საჭიროა ზომების დაცვა. ასევე თავი უნდა შეიკავოთ გამოყენებისგან, თუ ალერგიული ხართ იქ არსებული კომპონენტების მიმართ. ორსულობის დროს უმჯობესია მიირთვათ 30 გრ აღმოსავლური გემო, ვიდრე ნამცხვრის ან ბრაუნის ნაჭერი.
