მშვიდი ძილი სამი თვის ბავშვის ყოველდღიურობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. ხშირად, ამ ასაკისთვის, ბავშვს აქვს დაახლოებით ჩამოყალიბებული ძილის რეჟიმი, რაც სახელმძღვანელო პრინციპს წარმოადგენს დედისთვის, რომ სწორად განაწილდეს მისი ბავშვის ყოველდღიური რეჟიმი.
სამი თვის ბავშვის ძილი
იდეალურ შემთხვევაში, ბავშვი უნდა დაიძინოს კონკრეტულ დროს დღისა და ღამის ძილისთვის. თუ ბავშვს აქვს გარკვეული ხანგრძლივობის მშვიდი ძილი, ხოლო მან თვითონ იძინებს, ეს ნიშნავს, რომ ბავშვს აქვს ნორმალური ჯანმრთელობა და აქვს სწორი რეჟიმი.
მაგრამ თითოეული ბავშვი სამი თვის ასაკში აჩვენებს თავის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს, რომლებიც ძილს ეხება. ბავშვებში ძილი ხანგრძლივობის მიხედვით იცვლება. ერთი ბავშვი დილით ადრე იღვიძებს, მეორეს შეუძლია დიდხანს იძინოს და მესამეს შეუძლია დიდხანს იძინოს დღის განმავლობაში. ამიტომ არ არის რეკომენდებული ბავშვის აიძულოთ ძილი, თუ მას არ სურს, ან ვადაზე ადრე გაიღვიძოს.
ზოგადად დადგენილია ძილის მაჩვენებელი სამი თვის ბავშვისთვის, ის უდრის 14 - 17 საათს დღეში. დღის განმავლობაში ბავშვს შეუძლია რამდენჯერმე დაიძინოს, ერთიდან ორ საათამდე. ბავშვის ღამის ძილი დაახლოებით 10-11 საათია. ჩვეულებრივ, ეს პერიოდი იწყება 9 საათიდან - 10 საათიდან დილის 6 საათამდე - დილის 7 საათამდე.
მთელი რიგი ფაქტორები ახდენს გავლენას თქვენს შვილზე რამდენ ხანს სძინავს. ბავშვის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ასევე დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელ ძილზე. თუ ბავშვი ძალიან აქტიურია, ამავე დროს თავს მშვენივრად გრძნობს, არ ავადდება, მაგრამ ცოტათი სძინავს, ამაზე ძალიან ნუ იდარდებთ. ასევე ხდება ბავშვის პიროვნების ფაქტორი დადგენილი ნორმებიდან ძილის რეჟიმში რაიმე მცირე გადახრის არსებობით.
ბავშვის ძილი ღამით
იმისთვის, რომ ახალშობილს ჩქარა დაეძინოს, აუცილებელია სახლში მშვიდი და ძილის ამხანაგური გარემო შეიქმნას. გარდა ამისა, ჯანმრთელი ძილისთვის აუცილებელია ოთახში სუფთა ჰაერი და სიგრილე.
სანამ ბავშვი დაიძინებს, აუცილებელია ოთახის კარგად ვენტილაცია. დაძინების ოთახის ნორმალური ტემპერატურაა 20-22oC. საღამოს, თქვენ უნდა ჩასვათ თქვენი ბავშვი ერთსა და იმავე დროს, ჩვეულებრივ 21.00 - 21.30.
თუ მოგვიანებით დაიძინებთ, მაშინ ბავშვი დაღლილი და გუნებაა, ხოლო ძილის პროცესი შეიძლება გაჭიანურდეს. თუ ბავშვი აქტიურია, ის მაინც უნდა დააწვინოთ საწოლში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამის გაკეთება მოგვიანებით გაცილებით რთული იქნება.
იმ ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, ღამით უნდა იყოს სიბნელე, არ არის რეკომენდებული ნათურის დატოვება ღამით, ის შეიძლება დარჩეს ბავშვის საწოლთან და ჩართოთ საჭიროებისამებრ. ღამით, ბავშვი შეიძლება გაიღვიძოს (მოითხოვოს კვება, ან კოღოები ან ბუზები აწუხებენ), თუ ყველა გამღიზიანებელი გამოირიცხება, ის ისევ იძინებს და თანდათან ეჩვევა ხანგრძლივ ღამის ძილს.
