ფსიქოლოგის დახმარებას ბევრს აღიქვამს, როგორც მათი წარუმატებლობის აღიარებას, ამიტომ, როდესაც ადამიანი გადაწყვეტს ამ ნაბიჯს, მისთვის რთულია ჩამოაყალიბოს თავისი პრობლემა.
რატომ არის სირთულეები სპეციალისტთან დაკავშირებისას
ბევრისთვის ფსიქოლოგისკენ მიმართვა სერიოზული და ძალიან ამაღელვებელი მოვლენაა, რადგან ადამიანს ეშინია, როგორც ჩანს სუსტი და პრობლემის გადაჭრის უნარი არ შეუძლია. აქ აუცილებელია იმის გაცნობიერება, რომ ყველას ცხოვრებაში სირთულეები გვხვდება, ზოგს ჩვენ გადავლახავთ, სხვები კი სპეციალისტის დახმარებას საჭიროებენ. ჩვენ შეგვიძლია ვეცადოთ თავიდან ავიცილოთ პრობლემების გადაჭრა, გადავდოთ და გადავდოთ "მოგვიანებით", მაგრამ ამ ქმედებების ღირებულება შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს. მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი გადაწყვეტს სპეციალისტთან კონსულტაციას, წარმოიქმნება ახალი სირთულეები - რაც შეიძლება მკაფიოდ და დეტალურად უნდა უთხრათ თქვენი გრძნობების შესახებ, რაც შეიძლება წლების განმავლობაში დაგროვებოდა. კიდევ ერთი სირთულეა ის ფაქტი, რომ ადამიანს ჯერ არ აქვს ჩამოყალიბებული სანდო ურთიერთობა ფსიქოლოგთან და აუცილებელია პირად გამოცდილებებსა და გრძნობებზე საუბარი.
როგორ ჩამოვაყალიბოთ პრობლემა
თქვენი წინასწარი ანალიზი სიტუაციის მაქსიმალურად გაზრდის ურთიერთქმედებას. თავად იფიქრეთ რა შეიძლება იყოს თქვენი სირთულის მიზეზი და რა შეიძლება იყოს ამ პრობლემის გადაჭრის გზები. ეს დაგეხმარებათ დაზოგოთ დამატებითი კონსულტაციისთვის და დაეხმარება ფსიქოლოგს უკეთ გაიგოს ამ სირთულეების წყარო და მიზეზი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც თქვენგან მოითხოვს სპეციალისტთან ეფექტურად ურთიერთქმედება არის გულწრფელობა. გახსოვდეთ, რომ ფსიქოლოგი თქვენთან ერთ მხარეს არის, ის თქვენს დახმარებას ცდილობს და ამის გაკეთება მხოლოდ მაშინ შეუძლია, თუ თქვენ მაქსიმალურად მართალი ხართ. ოდნავ მოუყევით საკუთარ თავზე და თქვენს ცხოვრებაზე - ეს არ იქნება დროის დაკარგვა, არამედ დაეხმარება სპეციალისტს შეიტყოს უფრო მეტი თქვენს შესახებ, დაინახოს მოვლენების ურთიერთდაკავშირება და უკეთ გაიგოს თქვენი სირთულეების მიზეზები.
გახსოვდეთ, რომ ფსიქოლოგებისათვის მკაცრი მითითებები არსებობს კლიენტის ინფორმაციის გამჟღავნების შესახებ, ასე რომ დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ აღარ იდარდებთ ამ მონაცემთა გავრცელებაზე. არ შეგეშინდეთ თქვენს პრობლემასთან დაკავშირებული მოვლენების მაქსიმალურად დეტალურად გაშუქების და შეეცადეთ დაიმახსოვროთ და მოაწყოთ ყველა წვრილმანი. გახსოვდეთ, რომ რაც არ მიგაჩნიათ მნიშვნელოვნად, ფსიქოლოგს შეუძლია სიტუაციის გაგებაში დაეხმაროს. გარდა ამისა, მას არ აქვს ამოცანა გააკრიტიკოს თქვენი ქმედებები და დაგიდგინოთ დიაგნოზი, რაც ნიშნავს, რომ ის თქვენთან ერთ გუნდშია. ამიტომ, კონსულტაციის დროს, არ უნდა იდარდოთ იმაზე, რომ თქვენზე რამე ცუდი იქნება მოფიქრებული, თქვენ მხოლოდ კონცენტრირება გჭირდებათ პრობლემის მოგვარებაზე.
