ბავშვის დაბადება რადიკალურად ცვლის ქალის ცხოვრებას. მით უმეტეს, თუ დედამ შეძლო ლაქტაციის დამყარება და არ სურს უარი თქვას ძუძუთი კვებაზე. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ რძე, მნიშვნელოვანია დაიცვას მრავალი ნიუანსი, მათ შორის აბაზანის, საუნის მონახულებისას.
საუნა ან აბაზანა საშუალებას აძლევს ახალგაზრდა დედას გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა, დაისვენოს და იზრუნოს მის გარეგნობაზე. დროის მხოლოდ საკუთარი თავისთვის დათმობა, თუნდაც მოკლე დროში, მეძუძური დედისთვის არამარტო შესაძლებელია, არამედ აუცილებელია. აბაზანის პროცედურები ხომ ჯანმრთელობისა და სილამაზის წყაროა.
აბაზანის წესები ძუძუთი კვებისათვის
მეძუძურმა დედამ საუნაში ან აბაზანაში შეიძლება დაკარგოს ჭარბი ჩამოკიდება, გაწმინდოს კანი და მთელი სხეული ტოქსინებისგან. ორსულ ქალებს ასევე შეუძლიათ დარჩნენ ორთქლის ოთახში, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი კარგად იტანენ ტენიანობას.
რუსული აბანოს მონახულება ან ფინური, თურქული, იაპონური საუნა აშკარა იქნება, თუ დედისთვის უკუჩვენება არ არსებობს. ეს მოიცავს გულის დაავადებებს, ჰიპერტენზიას. სასურველია, დიდხანს არ იჯდეთ ორთქლის ოთახში, რათა არ მოხდეს ტემპერატურის მომატება; ძუძუთი კვების დროს, ქალმა უფრო გრძელი ორთქლის აბაზანა უნდა მიიღოს ცოცხით.
მეძუძურმა დედამ არ უნდა დალიოს გაზიანი სასმელები, ამიტომ აბაზანის ან საუნის შემდეგ არ არის რეკომენდებული კვასის ან მინერალური წყლის დალევა გაზზე.
საუნაში ვიზიტი მეძუძურ დედას დაეხმარება გააძლიეროს მისი იმუნური სისტემა, გააუმჯობესოს მისი განწყობა და თუ ორთქლის ოთახში ეთერზეთები გამოიყენება, ეფექტი ორმაგად მეტი იქნება. ინჰალაციისთვის გამოყენებული არომატული ზეთები გააუმჯობესებს სასუნთქი სისტემის მუშაობას.
ლაქტაცია და ორთქლის ოთახი
ძუძუთი კვების დროს, მნიშვნელოვანია, რომ არ გაცივდეთ აბაზანაში, ამიტომ ფლოსტებით უნდა გაიაროთ ფილები ან ხის იატაკები. თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ თქვენს თავზე, თან წაიღეთ ქუდი. ღირს, თავიდან იქნას აცილებული ორთქლის ოთახში მოულოდნელი მოძრაობები და უკიდურესად მაღალი ტემპერატურა. უკეთესია, თუ დედა ორთქლის აბაზანას მიიღებს, როდესაც სიცხე ჩაცხრება.
ლაქტაციის პერიოდში უნდა გახსოვდეთ, რომ დედის სხეული შესუსტებულია, ამიტომ ინფექციებმა მას ადვილად შეუტიეს. შეეცადეთ თბილ თვეებში მოინახულოთ აბანო და საუნა, რომ არ შეგცივდეთ. ორთქლის ოთახიდან გასვლისთანავე არ დალიოთ ცივი წყალი, წვენი ან ცივი ჩაი.
თქვენ არ გჭირდებათ საუნაში ცარიელი კუჭის წასვლა, მაგრამ მძიმე ჭამის შემდეგაც არ უნდა შეხვიდეთ ორთქლის ოთახში.
ორთქლის შემდეგ რეკომენდებულია არ მიიღოთ ცივი წყლით მიღება, რათა არ გაცივდეს გულმკერდი და არ დაირღვეს რძის წარმოება. პირველი ვიზიტი საუნაში ან აბანოში აუცილებლად უნდა მოხდეს ბავშვის დაბადებიდან ერთიდან ორი თვის შემდეგ. ეს წესი უნდა იყოს დაცული, რათა სისხლდენა არ გამოიწვიოს.
ძუძუთი კვება პირდაპირ დამოკიდებულია დედის ორგანიზმში სითხის რაოდენობაზე. აბაზანაში ტენიანობის დიდი დაკარგვისა და აბაზანის მიღების დროს, პროცედურის დასრულების შემდეგ ქალს სჭირდება მეტი სითხის დალევა. ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ სუსტ ჩაის რძით, სუფთა წყლით, მცენარეული ინფუზიებით ან ხილის სასმელებით.
