რვა წლის ბავშვის სხეული კვლავ საკმაოდ მყიფეა. ამ ასაკში მას შეუძლია გაუძლოს მძიმე დატვირთვას სკოლაში. ამიტომ, ის სწრაფად იღლება. თუ მის დღეს სწორად მოაწყობთ, ბავშვი ნაკლებად დაავადდება, უკეთ ისწავლის და განვითარდება. გარდა ამისა, სწორედ ამ პერიოდში აქტიურად ყალიბდება ადამიანის ნებისყოფა. ყოველდღიური რუტინა ხელს უწყობს მის განვითარებას.
როგორ შევქმნათ ყოველდღიური რუტინა თქვენი შვილისთვის
ყოველდღიური რუტინის შედგენისას აუცილებელია გაითვალისწინოთ ისეთი მნიშვნელოვანი წერტილები, როგორიცაა ბავშვის ასაკი, რომელიც შეესაბამება დაწყებითი სკოლის პირველ-მეორე კლასს; სკოლის დაშორება სახლიდან; სტუდენტის დასაქმება წრეებში; ინდივიდუალური ჯანმრთელობის მახასიათებლები; სეზონი მნიშვნელოვანია დასვენების და აქტივობის სწორად განაწილება ისე, რომ არ მოხდეს შთამომავლობის გადატვირთვა.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სკოლის დამთავრებისთანავე ბავშვი უნდა დაისვენოს, სანამ საშინაო დავალების შესრულებას დაიწყებს. დასვენება შეიძლება იყოს წრეების მონახულების, საინტერესო მონაკვეთების ან სუფთა ჰაერზე გასეირნების სახით. ნებისმიერ შემთხვევაში, გაკვეთილები უნდა დაიწყოს სკოლადან არა უადრეს 3-4 საათის შემდეგ. ზოგჯერ ქვედა კლასების ბავშვს კვლავ სჭირდება შუადღის ძილი 1-2 საათის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება ავადმყოფ ბავშვებს.
საკვები
უმცროსი სტუდენტისთვის სასარგებლოა დღეში გარკვეულ დროს 5 ჯერ მაინც ჭამა. ეს არის საუზმე, ლანჩი, შუადღის ჩაი, ვახშამი და მსუბუქი საუზმე ძილის წინ ერთი საათით ადრე. კვების რეჟიმის სარგებელი არის ის, რომ ადამიანი აწარმოებს კუჭის წვენს იმავე საათებში. ეს აუმჯობესებს მადას და საჭმლის მონელებას კუჭის მიერ. ზოგადად, ეს სასიკეთოდ მოქმედებს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ორგანოების კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობაზე.
ძილი
ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ 8-9 წლის ბავშვს მინიმუმ 11 საათი უნდა ეძინოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია ყურადღება მივაქციოთ იმის უზრუნველყოფას, რომ ის დროულად დაიძინებს. ამავე დროს, უკეთესია, თუ დაძინებამდე 2 საათით ადრე ის დარჩება ქუჩაში ან თამაშობს მშვიდი თამაშებს. ყოველ ღამით ჰიგიენის პროცედურები - კბილების გახეხვა, თბილი შხაპი მშვიდი ძილისთვის დაგაწყოთ. ჯანმრთელი ღამის დასვენების შემდეგ, ბავშვისთვის ადვილი იქნება დილით ადგომა.
Ფსიქიკური განათლება
დილით, თქვენ უნდა ასწავლოთ სტუდენტს სავარჯიშოების გაკეთება. იდეალურ შემთხვევაში, თუ ეს მისთვის შედგენილი ვარჯიშები სხეულის ყველა კუნთისთვის. ვარჯიში აუმჯობესებს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევას, ეხმარება პატარას თავი ჯანმრთელად, ენერგიულად და მხიარულად იგრძნოს.
8-9 წლის ბავშვს ბევრი სჭირდება გადაადგილება სათანადო ზრდისა და განვითარებისათვის. ამიტომ, მას ურჩევენ მოინახულონ სპორტის განყოფილება ან რეგულარულად ითამაშონ გარე თამაშები თანატოლებთან, სკეიტი, ველოსიპედი, სკეიტი და ა.შ.
მუშაობა
პედაგოგებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ სამუშაო ასწავლის ადამიანს, ანვითარებს მის ნებისყოფას. შედეგად, სასურველია თითოეულ სტუდენტს ჰქონდეს საკუთარი მცირე საოჯახო საქმე, რომ აღარაფერი ვთქვათ თვითდასაქმების განვითარებულ უნარებზე: საწოლის ალაგება; სათამაშოების გაწმენდა, სამუშაო მაგიდაზე სამუშაო მაგიდა, ჭურჭლის რეცხვა საკუთარი თავის შემდეგ.
ჰომეტასკები
პირველი კლასის მოსწავლემ საშინაო დავალება უნდა შეასრულოს არაუმეტეს 1-1,5 საათისა. აუცილებელია ბავშვს ასწავლოთ, რომ მეორე დღეს სასწრაფოდ გაავრცელოს სახელმძღვანელოები და რვეულები მაგიდაზე. და დაიწყეთ გაკვეთილები, რთული საგნებიდან დაწყებული და მარტივი და საინტერესო საგნებით დამთავრებული. ამავე დროს, გაკვეთილების დასრულებისთანავე, სახელმძღვანელოები დაუყოვნებლივ უნდა მოათავსოთ პორტფელში.
თავისუფალი დრო ბავშვი
თავისუფალ დროს, ბავშვი შეიძლება დაკავებული იყოს ჰობის ჯგუფებში, სასარგებლო საქმიანობით, სპორტით, თამაშებით, შემოქმედებითობით, კითხვით. მაგრამ ჩვენ ასევე უნდა დავტოვოთ აბსოლუტურად თავისუფალი დრო ფიქრისა და "არაფრის გაკეთებისთვის" ყველაფრისგან, როდესაც ბავშვს სურს მარტო დარჩეს საკუთარ თავთან. ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, რომ ეს აუცილებელია მისი სწორი განვითარებისათვის. ბავშვს შეუძლია არაუმეტეს 40-60 წუთი გაატაროს კომპიუტერთან ან ტელევიზორის ყურებაში, რომ მხედველობა და პოზა არ გაუარესდეს.
