დედის რძე ყველაზე ჯანმრთელი პროდუქტია ახალშობილისთვის. ლაქტაციის პერიოდში ქალი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოეკიდოს დიეტას, რომ არ გამოიწვიოს ბავშვი ალერგიული რეაქციით.
ძუძუთი კვება მთელი მეცნიერებაა
ლაქტაციის პერიოდში ქალი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოეკიდოს დიეტას. ეს არ ეხება მხოლოდ საკვები დანამატების, სანელებლების, ალკოჰოლისა და კოფეინის ელიმინაციას. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ახალშობილში, რაც გამოიხატება გამონაყარით, მწვანე განავლით, ქერქით თავზე, შეშუპებით და ა.შ. თუ ამ ნიშნებიდან ერთი მაინც გამოჩნდა, საჭიროა გაირკვეს, რომელი საკვები არ აღიქვამს ბავშვის ორგანიზმს.
ციტრუსი
ყველაზე ხშირად, ახალშობილებში ალერგია გამოწვეულია ციტრუსის ხილითა და კენკრით. ძუძუთი კვების პირველი ორი თვის განმავლობაში დედისთვის უმჯობესია შეინარჩუნოს ისინი მინიმუმამდე. მესამე თვიდან დაწყებული, შეგიძლიათ თანდათანობით შეიტანოთ ისინი დიეტაში, სასურველია თითო ჯერზე და დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას.
ლაქტაციის პირველ თვეებში უმჯობესია ქალმა მთლიანად გამოირიცხოს დიეტადან ციტრუსის ხილი და შოკოლადი, ვინაიდან ისინი ყველაზე ალერგენულები არიან.
ცილოვანი საკვები
მშობიარობიდან პირველ დღეებში უმჯობესია ქალმა თავი შეიკავოს ძროხის რძის, კვერცხისა და ცხიმიანი ხორცის ჭამისგან. ბავშვის სხეული ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია, რომ გაუმკლავდეს მათ. საჭიროების შემთხვევაში, მათი ჭამა შეიძლება, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით და იზრუნოს იმაზე, რომ ისინი ეკოლოგიურად სუფთა იყოს.
ტკბილეული
ლაქტაციის პირველ თვეებში მეძუძურმა დედამ თავი უნდა დაიცვას ტკბილეულის ჭარბი მოხმარებისგან. შოკოლადი ძალიან ხშირად არის ახალშობილებში ალერგიული რეაქციების დამნაშავე. იგივე ეხება თაფლს, თუმცა ის ძალიან სასარგებლოა, უმჯობესია მასთან დაველოდოთ მინიმუმ სამიდან ოთხ თვემდე.
ნახშირწყლების ჭარბი მიღება
საკმაოდ ხშირად, ალერგიის გამოვლენა უკავშირდება დედის საკვებში დიდი რაოდენობით ნახშირწყლების არსებობას, წარმოდგენილი საქაროზასა და სახამებლის სახით, რომელთა ათვისება რთულია ბავშვის სხეულისთვის. მეძუძური დედისთვის უმჯობესია არ მოიხმაროს ტკბილი ნამცხვრები; ალტერნატივა შეიძლება იყოს მთლიანი ფქვილისგან დამზადებული ყავისფერი პური.
მემკვიდრეობითი ალერგია
ძუძუთი კვების დროს ქალი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოეკიდოს საკვებს, რომლებიც ალერგიას იწვევს მასში და ბავშვის მამაში. ეს შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს ბავშვს. ხშირად ძალზე ძნელი მისახვედრია, რას უარყოფს crumbs სხეული. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მარტივი და ერთი შეხედვით უსაფრთხო პროდუქტები. მთავარია, მათი დროულად იდენტიფიცირება და მთლიანად გამორიცხვა დიეტადან.
თუ ბავშვის დედას ან მამას აქვს ალერგიული რეაქცია რომელიმე საკვებზე, უმჯობესია ძუძუთი კვების დროს მთლიანად გამოირიცხოს ისინი დიეტადან.
რა უნდა იყოს დიეტაში?
მეძუძურმა დედამ უნდა ჭამოს დღეში 150 გრამამდე ხაჭო, დაახლოებით 200 გრამი თევზი ან უცხიმო ხორცი დღეში, ასევე დალიოს ერთი ლიტრი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი. ასევე სასურველია მიიღოთ ბევრი სითხე, მაგალითად, სუსტი მცენარეული ჩაი.
