ძილი აუცილებელია ახალშობილებისთვის. მშობლებმა უნდა ეცადონ შეასრულონ ყოველდღიური ძილის მაჩვენებელი, რაც დამოკიდებულია ბავშვის ასაკში.
იდეალური ყოველდღიური რუტინა ახალშობილისთვის
ახალშობილი ბავშვისთვის ძალიან რთულია მიაღწიოს მკაფიო ყოველდღიურობას. ბავშვი უბრალოდ ეჩვევა ცხოვრებას და მისთვის ეს ძალიან დიდი ტვირთია, მაგრამ არ უნდა დაიშვას არეულობა. მნიშვნელოვანია თქვენი ყოველდღიური ძილის სიჩქარის შენარჩუნება. 18-20 საათია. ღამით, ახალშობილს შეუძლია გაიღვიძოს საჭმელად საშუალოდ 2-3 ჯერ. რამდენიმე თვეში, როდესაც ბავშვი ოდნავ შეეჩვევა მას, მას შეუძლია დღეში 2 საათით ნაკლები დაძინება, ანუ 16-18 საათის განმავლობაში.
ახალშობილისთვის მნიშვნელობა არ აქვს როდის გაიღვიძოს ან დაიძინოს. ამიტომ, საუკეთესო ვარიანტი იქნება ბავშვის ყოველდღიური ცხოვრების მიჩვევა. რა თქმა უნდა, მოგიწევთ ბავშვის ბიორიტმების მოსმენა. უფრო მკაფიო რეჟიმი დამყარდება სამი თვის შემდეგ.
ახალშობილის მოუსვენარი ძილი და მისი მიზეზები
ისინი აცხადებენ ჯანსაღ ჯანმრთელ ძილზე - "ბავშვის მსგავსად". მაგრამ მეძუძური ბავშვი რამდენჯერმე იღვიძებს ღამის განმავლობაში.
ბავშვი თვალებს ხუჭავს და იძინებს. მის სახეზე გამოსახულია საყვარელი გრიმები. ამ პერიოდს ეწოდება ზედაპირული ძილის ფაზას ან აქტიურ ფაზას. მისი ხანგრძლივობაა საშუალოდ დაახლოებით 40 წუთი. ამ პერიოდის განმავლობაში შეიძლება ჩანდეს, რომ ზოგიერთ ბავშვს ძილში სძინავს, ზოგიერთს თვალების ბოლი ეჭიდება, ხელები, ფეხები და აკანკალებს, რაც მშობლებს აბნევს. ასეთ მომენტებში ბავშვის გაღვიძება ძალიან მარტივია.
ამას მოსდევს ღრმა ძილის ფაზა. გარეგნულად ის შეიძლება განასხვავოთ მოდუნებული პოზით, მშვიდი სახის გამომეტყველებით. ახალშობილებში ამ პერიოდის ხანგრძლივობა არა უმეტეს ერთი საათისაა, მაგრამ ბავშვი იზრდება, ხანგრძლივობა გაიზრდება.
ყოველთვიურ ახალშობილებში ზედაპირული და ღრმა სიზმრები ღამით 6-ჯერ იცვლება. ამავდროულად, ძილის აქტიური ფაზა ჭარბობს, ამიტომ ბავშვი იღვიძებს მცირედი გამაღიზიანებელიც კი. მაგალითად, მაგალითად, შიმშილი, ან საკუთარი უნებლიე მოძრაობები, ციმციმი.
დედას არ უნდა ეშინოდეს, რომ ბავშვი თავის საწოლში წაიყვანოს მას შემდეგ, რაც ის ღამე გაიღვიძებს. მას შეეძლება მის მოხვეჭას და საზრდოს მიღებას, მას კი სწრაფად დაეძინება.
ხშირად ხდება ისე, რომ დედამ, როგორც ჩანს, მძინარე ბავშვი აიყვანა საწოლში, დატოვა ოთახი და მაშინვე ისმის ტირილი და აცხადებს, რომ ბავშვი გაღვიძებულია. სავარაუდოდ, ბავშვს ჯერ არ მიუღია დრო ღრმა ძილში ჩასვლისთვის. ღირს შვილთან შედარებით ცოტა მეტი დრო გაატაროთ, ვიდრე ჩვეულებრივ.
საწოლი არ არის სათამაშო ადგილი
ახალგაზრდა მამათა და დედებში ძილის უკმარისობის მიზეზი ხშირად ღამის თამაშებია, როდესაც ბავშვი იღვიძებს და დიდხანს ფხიზლობს. თუ ეს ჩვევად იქცა, მაშინ მშობლები დაივიწყებენ ნორმალურ ძილს. ერთი ახსნაა ის, რომ ბავშვს ასწავლიან საწოლზე თამაშს და ის მას გასართობ სფეროდ თვლის. მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის გასაგები გახდეს, რომ საწოლი ძილის ადგილია.
რა თქმა უნდა, არსებობს უფრო სერიოზული მიზეზები, რომლებიც ახალშობილს ხელს უშლის დაძინებაში. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ტკივილი მუცლის არეში, ცხვირის დახშობა.
