ძილი ბავშვის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია. ეს არის ოცნება, რომ ბავშვი იზრდება და ისვენებს, ემზადება გაეცნოს მის გარშემო არსებულ სამყაროს. სამწუხაროდ, ყველა ახალშობილს არ სძინავს მშვიდი და მშვიდი ძილი. არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი, რაც თქვენს შვილს მთელი ღამის განმავლობაში მშვიდად სძინავს. ისინი უნდა დაიცვან ცხოვრების პირველი თვიდან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განათავსეთ თქვენი ბავშვი ამავე დროს საწოლში. დაძინებამდე დარწმუნდით, რომ ბავშვი თბილ წყალში გარეცხეთ მცენარეული ინფუზიით და გააკეთეთ მასაჟი, ეს ხელს შეუწყობს გაზების მოცილებას. შექმენით თქვენი საკუთარი საღამოს ძილის რიტუალი.
ნაბიჯი 2
იმისათვის, რომ ბავშვმა კარგად იძინოს, მას არ უნდა გრძნობდეს შიმშილს. შესანახი თქვენი ბავშვის დაძინებამდე ოცდაათი წუთით ადრე. ამის შემდეგ, გამართეთ ის თქვენს მკლავებში ვერტიკალურ მდგომარეობაში, რომ ბავშვმა შეძლოს საჭმელში მოხვედრილი ჰაერის გამოძახება. დარწმუნდით, რომ დაველოდებით ჰაერის გამოსვლას.
ნაბიჯი 3
ძილის წინ კარგად განიავეთ ადგილი. ჰაერი უნდა იყოს ნოტიო და ოდნავ გრილი. რაც უფრო მეტი ჟანგბადი იქნება ჰაერში, მით უკეთესი იქნება ბავშვის ძილი.
ნაბიჯი 4
საღამოს შეეცადეთ არ ჩართოთ ხმამაღალი მუსიკა და ტელევიზორი, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ხმაური. ნუ გამოაქვეყნებთ თქვენს შვილს ხალხის დიდ რაოდენობასთან კონტაქტში. თქვენს სახლში შექმენით მშვიდი, მყუდრო ატმოსფერო, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს მშვიდი ძილის კარგ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 5
ფრთხილად მოაწყვეთ ბავშვი ხელებთან ერთად, რათა მათ ხელი არ შეუშალონ მას და ბავშვს არ შეეშინდეს სიზმარში ფეხებისა და ხელების შერყევის. ღამით ბავშვი გადააფარეთ მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაში.
ნაბიჯი 6
დატოვეთ ღამით შუქი ღამით ოთახში, ბინდი უნდა სუფევდეს. შეამუქეთ შუქები და ნაკლებად ისაუბრეთ ღამის ნაკადის დროს.
ნაბიჯი 7
ნუ ასწავლით თქვენს ახალშობილს ავადმყოფობას. განათავსეთ ის საწოლში და დაჯექით მის გვერდით, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს. იავნანას უმღერე, შენი ხმა დაამშვიდებს და დაეხმარება ჩაძინებაში. თუ თქვენი ბავშვი შუაღამისას იღვიძებს, ასწავლეთ მას თვითონ დაეძინოს.
ნაბიჯი 8
მეტი დრო გაატარეთ თქვენს შვილთან გარეთ. არ გამოტოვოთ ყოველდღიური გასეირნება.
ნაბიჯი 9
შეეცადეთ უფრო მშვიდად მოახდინოთ რეაგირება თქვენი ბავშვის ყვირილზე და ტირილით განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე. ნუ მიიყვანთ მას დაუყოვნებლივ თქვენს მკლავებში ყველა ყვირილით, თორემ ის ძალიან მალე შეეჩვევა მას. ბავშვი მიხვდება, რომ დედამისი ყოველთვის იტირებს და სიყვარულით აკრავს მას.
