ძლიერი იმუნიტეტი იშვიათია, განსაკუთრებით ბავშვებში. იმუნიტეტის შემცირების ფაქტორებია დაბინძურებული გარემო, მემკვიდრეობა ან არაჯანსაღი კვება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
Დაბალანსებული დიეტა. ეს უნდა შეიცავდეს საკმარის ვიტამინებს, ხილსა და ბოსტნეულს. სასურველია გამოიყენოთ მოხარშული თევზი და ხორცი. ნუ დაივიწყებთ იმუნიტეტის 80% -ს ნაწლავები. ამიტომ, ბავშვმა უნდა ჭამოს რძის პროდუქტები საკმარისად. დაიცავით იგი ყველანაირი ჩიფსებისა და სოდისაგან.
ნაბიჯი 2
ბინას უნდა ჰქონდეს გრილი ჰაერი - 18-20 გრადუსი და ტენიანობა დაახლოებით 60%. სამწუხაროდ, ზამთარში, როდესაც გათბობა ჩართულია, ჩნდება ოთახში ტენიანობის საკითხი. ამიტომ, ბატარეის თავზე დადეთ ნესტიანი პირსახოცი. ყველაზე რაციონალურია დამატენიანებლის შეძენა.
ნაბიჯი 3
ბავშვის სხეულის გამკვრივება. უმჯობესია გამოიყენოთ პასიური მეთოდები.
ნაბიჯი 4
აუცილებლად გამოიყვანეთ ბავშვი სასეირნოდ, ნებისმიერ ამინდში.
ნაბიჯი 5
გაუკეთეთ გამაგრებული ჩაი თქვენი შვილისთვის. მაგალითად, ჩაი მთის ნაცარით. მისი მოსამზადებლად აიღეთ კოვზი კენკრა და აავსეთ ორი ჭიქა წყლით, გააჩერეთ 20 წუთი. დაამატეთ კოვზი თაფლი შაქრის ნაცვლად.
