ხშირად ადამიანები სიყვარულს ურევენ სიყვარულს, აშენებენ ურთიერთობებს და ბოლოს იტანჯებიან ან ავნებენ რჩეულს. ურთიერთობები შეიძლება იყოს ძლიერი და გრძელვადიანი, მაგრამ მათ ყოველთვის შეუძლიათ გატეხონ რატომღაც. თუ გახშირდა ჩხუბი, გაუგებრობა და ღალატი, მაშინ უნდა შეეცადოთ გაანალიზოთ სიტუაცია. ალბათ ჯანმრთელობის პრობლემები იწყება, შფოთვა კიდევ ერთი შეტაკების შემდეგ იზრდება და დიდხანს ინარჩუნებს. ერთად გატარებული ჩვეულებრივი საღამოც კი უცნაურ გემოვნებას ტოვებს. ამ შემთხვევაში ურთიერთობა "ტოქსიკური" გახდა.
არსებობს ჩვეულებრივი უთანხმოება, დავა, მაგრამ ნორმალურია, თუ ორივე ერთმანეთის გაგებას და კომპრომისზე წასვლას ცდილობს. მაგრამ ეს ხდება, რომ არსებობს განცდა, რომ რაღაც არასწორია, მაგრამ შეუძლებელია მიზეზის ახსნა თვითონაც კი.
დაუსრულებლად ვერ ეგუება
ადამიანები სიყვარულს არეულობენ "მანიაკალურ" მზრუნველობასთან, თუმცა სინამდვილეში ასე არ არის. საერთო სიტუაციაა პარტნიორების მანიპულირება. ყველაზე მნიშვნელოვანი არის დროულად გესმოდეთ, რომ ეს არაფერს გამოიწვევს, ალბათ თქვენ უბრალოდ არ ჯდებით ერთად. "ტოქსიკური" ურთიერთობები თავს უბედურად გრძნობს, სიცოცხლეს უწამლავს. პრობლემები შეიძლება დაიწყოს სამსახურში, ოჯახში და იმუნიტეტი უბრალოდ მცირდება ხშირი სტრესის ფონზე. ადამიანი კი ეჩვევა მას და ფიქრობს, რომ ყველაფერი რიგზეა:”იქნებ რამე მეშლება? მე მოვერგე.” წარმოიდგინეთ, რომ მთელი ცხოვრება უნდა მოირგოთ და იზრდება პირადობის დაკარგვის ალბათობა და სამუდამოდ გრძნობთ თავს უადგილოდ. ეს ცხოვრებაა? დიახ, ბევრი ოჯახი ამ გზით ცხოვრობს და ამას ნორმად თვლის, მაგრამ ხშირად მათ უბრალოდ ეშინიათ აღიარონ საკუთარ თავს, რომ ურთიერთობა უნდა დასრულდეს, მარტო დარჩენის შიშის გარეშე.
ტოქსიკური ურთიერთობის 9 ძირითადი ნიშანი
მსხვერპლი და მოძალადე
ხშირად მსხვერპლები თავდაპირველად დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები არიან, მათ ეჩვენებათ, რომ მათ მუდმივად ადანაშაულებენ ყველაფერში. მათ სურთ სხვანაირად დაამტკიცონ, იტანჯონ და სამწუხარო მდგომარეობაში ჩავარდნენ. ბრწყინვალე სამიზნე ტირანისთვის. სუსტი წერტილის შესახებ რომ შეიტყო, მოძალადე ხშირად იწყებს მსხვერპლის დაზიანებას, რათა "უფრო მაღლა" იგრძნოს თავი, სხვისი აბსოლუტურად უმნიშვნელოდ იგრძნოს თავი. შედეგად, მსხვერპლი მოძალადეზე დამოკიდებულებაც კი ხდება: მას ესმის, რომ თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ, როგორც ჩანს, მაგრად ეკიდება.
ხდება ისეც, რომ ყველაზე ძლიერი პარტნიორი იწყებს მსხვერპლის გამოსახვას სხვისი მანიპულირების მიზნით. დედააზრი: ეჭვიანობა, ფეთქებადი ემოციები, წყენა, მუდმივი წასვლა და დაბრუნება. ყველაზე პოპულარული: "შენს გარეშე ცხოვრება არ შემიძლია!" მაგრამ ამავდროულად, სიტუაციას აქვს ციკლური ხასიათი, მას ასევე შეიძლება ეწოდოს "ემოციური სვინგი".
დიალოგის არარსებობა
"შენი პრობლემები, შენ მოაგვარე". რა თქმა უნდა, თუ ერთ პარტნიორს აქვს პრობლემა, მაშინ მან კონცენტრირება უნდა მოახდინოს მის მოგვარებაზე, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ურთიერთობა ორივე ადამიანის ერთობლივი მუშაობა და დახმარებაა. თუ თქვენს პარტნიორს არ აინტერესებს, რომ რამე ცუდი დაგემართათ, ეს ურთიერთობაა? მაგალითად, მნიშვნელოვანია, რომ ერთმა ადამიანმა ისაუბროს ემოციურად მნიშვნელოვან თემაზე, ხოლო მეორე ან თიშავს ან საუბარს სხვა მიმართულებით აქცევს. ხალხი ემოციური დევნის წრეში გადადის. უფრო შეშფოთებული, დაინტერესებული, ემოციური პარტნიორი ცდილობს კონტაქტის დამყარებას, ეძებს ურთიერთქმედების გზებს, ხოლო მეორე, ერთის თავიდან აცილებას ტოვებს. ასევე, სიტუაცია ძალიან ჰგავს მანიპულირებას. ურთიერთობაში ვერ ისაუბრებთ, ბოლოს და ბოლოს, ცუდად იქნება.
გეგმების არქონა. სხვადასხვა მიზნები
ისე ხდება, რომ ერთ პარტნიორს არ სურს შეხედოს ერთობლივ მომავალს. მას ყველაფერი მოსწონს: სადმე გადაადგილება, მას არ სურს რაღაცის გაკეთება. და სხვები მოლოდინში ცხოვრობენ, რწმენა, რომ კიდევ ნახევარი წელი და ურთიერთობა ახალ ეტაპზე გადავა. ოჯახის შექმნა, გადაადგილება, მოგზაურობა, მშობლების გაცნობაც კი გადაიდო. საწყის ეტაპზე ურთიერთობებში ძალიან სასარგებლოა "ი" წერტილის დასმა.ამას აზრი აქვს, რადგან უკეთესია იცოდეთ, რომ ახლა ერთმანეთის მიმართ არ ხართ სწორი, ვიდრე 5 წლის უთანხმოებისა და ჩხუბის შემდეგ შეუსაბამო მოლოდინის გამო. იმიტომ, რომ ხდება ემოციების, დროის, ენერგიის ძლიერი ინვესტიცია ურთიერთობებში, იცვლება მათი ფასეულობები, ცხოვრების წესი და ბოლოს აღმოჩნდება, რომ ყველაფერი ამაოა. დაპირებები არ არის ქმედებები. შეგიძლიათ ვადა დაუთმოთ, რომ გაიგოთ, გჭირდებათ ეს თუ არა: თუ სიტუაცია არ შეიცვლება ერთი წლის განმავლობაში, თქვენ თვითონ უნდა გადაწყვიტოთ, ღირს თუ არა ადამიანთან ცხოვრების ასოციაცია.
კრიტიკა
ისე ხდება, რომ ერთ პარტნიორს, თავდაჯერებულობის ან აღზრდის არარსებობის გამო, მიაჩნია, რომ ნორმალურია სხვისი ცელქობა და დაცინვა და ასევე შეკივლა. სხვა, თუ არ არის იუმორისტული, შეიძლება უბრალოდ მოხვდეს შფოთვითი აშლილობით. შედეგად, ასეთი დამოკიდებულების გამო ის დაიწყება საკუთარი თავის მიმართ ნდობის დაკარგვა.
მოთმინება
ანგელოზური მოთმინება ნამდვილად არ იწვევს კარგს: ადრე თუ გვიან ადამიანი უბრალოდ იფეთქებს დაგროვილი და ჩახშობილი ემოციებისგან.
თუ ვინმე გრძნობს, რომ მუდმივად რაღაცას იტანს, ის ისე ეგუება, რომ მეორე უკეთესი იყოს. დაიმახსოვრე - არ არსებობს მიზანი, რისთვისაც უნდა გაუძლო ურთიერთობას. სამსახურში არის რთული პერიოდები, ჯანმრთელობის პრობლემები. მაგრამ შეუძლებელია მუდმივად დაძაბულობის პირობებში ყოფნა და წვრილმანების გამო.
პარტნიორის შეცვლა მინდა
შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ერთი პარტნიორი მუდმივად სვამს, ეწევა, დესტრუქციულ ცხოვრების წესს ეწევა. მეორე გადაწყვეტს აიღოს საქმე საკუთარ ხელში და შეცვალოს იგი. ეს აპრიორული დამღუპველი ბიზნესია. არავინ შეგნებულ ასაკში მკვეთრად შეიცვლება, თუ არ არსებობს კარგი მიზეზი, ე.ი. თუ მას არ სურს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ განიხილოთ ის, რაც არ მოგწონთ, დიალოგის დაწყება, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენი პარტნიორი და აპირებთ თუ არა შეხვედრაზე წასვლას. თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს გადაკეთება, შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ საკუთარი თავი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს უნდა იყოს ორმხრივი, მის დასაშვებ საზღვრებში.
ინტიმური გრძნობის არარსებობა
როგორ ხდება სიყვარული? აქ ვხვდებით ადამიანს, ვიწყებთ მისი მოსწონთ, ჰორმონები, ნარკოტიკების მსგავსად, თავში ხვდება. პარტნიორში ყველაფერი მომწონს: როგორ დგას და ფანჯარაში იყურება, როგორ ჩაცმულობს, როგორ ლაპარაკობს. დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, ჰორმონები იკლებს და ჩვენ გვესმის, რა გვაკავშირებს ადამიანთან. ამ შემთხვევაში ძალზე მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ სიახლოვის განცდას. ეს არ არის გარშემო ყოფნის ჩვევა, მაგრამ შინაგანი განცდა იმისა, რომ სხვისი გაგება შეიძლება, რომ კომფორტული და უსაფრთხოა ყოფნა. ყველას სჭირდება მხარდაჭერა, მაგრამ თუ იგი არ არსებობს რაიმე, არამარტო რთულ სიტუაციაში, ეს შეიძლება მიუთითოს ემოციური სიახლოვის გაქრობაზე. წარმოიდგინეთ, რომ სამუშაო დღის მძიმე დღის შემდეგ, თქვენი პარტნიორი, მიხვდა, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, გადაწყვეტს თავად მოამზადოს ვახშამი, უბრალოდ დაასვენეთ. და არ აიძულებს, მიუხედავად ყველაფრისა, დადგეს გაზქურასთან და შემდეგ გაარკვიოს ურთიერთობა პასუხისმგებლობის შესახებ. რა თქმა უნდა, ისინი არსებობენ, მაგრამ სხვისი გაგებაც მნიშვნელოვანია, რადგან მომავალში შენ შეგიძლია იყო მის ადგილზე. აქ საუბარიც იყო ზრუნვაზე.
ემოციური შანტაჟი
მანიპულირება. მუქარა მისამართით, რომ თუ ვინმე არ გააკეთებს ისე, როგორც მას უთხრეს, მას მიატოვებენ. როგორ ფიქრობთ, ეს არის ჯანმრთელობის ქცევა ურთიერთობაში? პასუხი აშკარაა.”თუ არ გინდა ჩემთან ყოფნა 24 საათის განმავლობაში, შენ პატივს არ სცემ ჩვენს ურთიერთობას.” როდესაც ადამიანი მანიპულატორის გავლენის ქვეშ იმყოფება, მას შეუძლია ადეკვატურად შეაჩეროს სიტუაცია, იწყებს საყვედურის მოსმენას. დაბოლოს, ჩათვალეთ, რომ ღირს მორგება სიყვარულის დასამტკიცებლად. არ ღირს ამის დამტკიცება. თუ ეს სიტუაციები უფრო და უფრო ხშირად ხდება, ურთიერთობა, სავარაუდოდ, განწირულია. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, ის არ უნდა გახდეს კედელი, თორემ არაფერი გამოვა.
Ეჭვიანობა
ეჭვიანობას არაფერი სჭირს, თუ ეს შემთხვევები იშვიათი და იზოლირებულია. ადამიანები ხშირად გრძნობენ დაუცველობას და ეჭვს. მაგრამ თუ რემონტი გაჟღენთილია ურთიერთობაში, თითქოს ერთი ხდება მეორის მფლობელი, ცხადია, მას კარგი არაფერი მოუვა. უნდობლობის ნაკლებობა შეიძლება იმის მანიშნებელი იყოს, რომ პარტნიორმა თვითონ ჩაიდინა მრუშობა.
გამომავალი
სინამდვილეში, თავის ტვინი, გული, გონება თავად ეუბნება ადამიანს, როდის უნდა წავიდეს. მუდმივად საკუთარი თავის, თქვენი პარტნიორის გადაკეთება, მორგება, ტანჯვა, დეპრესიის გრძნობა არ არის ნორმალური სიტუაცია. რა თქმა უნდა, მუდმივი ბედნიერების მდგომარეობა არ არსებობს, მაგრამ პარტნიორმა უნდა გაახაროს სხვა და უფრო ბედნიერი. თუ ადამიანი თავს უარესად იგრძნობს, ყველაზე ცუდი ის არის, რომ შეეჩვიო მას, მაშინ სიტუაცია უნდა გამოსწორდეს. არ პანიკა: ეს ხდება ძალიან ხშირად. გავლენას ახდენს თვითშეფასება, წარსული გამოცდილება და იმის გაგება, თუ რა არის ნამდვილად საჭირო. მაგრამ თქვენ არ უნდა იტანჯოთ ურთიერთობის გამო, მაშინაც კი, თუ გრძნობები გაქვთ.
