ოჯახური ცხოვრება კარგია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. კერძოდ, დაქორწინებულები უფრო მეტხანს ცხოვრობენ. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ მამაკაცის ცოლი აკრავს ზრუნვას. მაგრამ ეს წესი მხოლოდ ბედნიერ წყვილებში მოქმედებს.
დაოჯახებული ადამიანები უფრო დიდხანს ცხოვრობენ
ჟურნალ Science- ში ბოლოდროინდელი გამოქვეყნების თანახმად, დაქორწინებული კაცები საშუალოდ შვიდი წლით მეტხანს ცხოვრობენ, ვიდრე მარტოხელები. მიზეზი მარტივია: დაქორწინებული ადამიანი, მეუღლის გავლენის ქვეშ, ხშირად მიმართავს ექიმებს და დროულად იწყებს მკურნალობის მიღებას.
ადრე ჩატარებულმა კვლევებმა ანალოგიური შედეგები მოიტანა. გასულ ათწლეულში, დასავლელ მეცნიერთა ჯგუფმა გაანალიზა სტატისტიკური მონაცემები ორივე სქესის 100 ათასი ევროპელის შესახებ. აღმოჩნდა, რომ დაქორწინებული კაცები საშუალოდ 1,7 წლით მეტხანს ცხოვრობენ, ვიდრე მარტოხელა კაცები.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ციფრები ნაკლებად ოპტიმისტურია, ვიდრე ამერიკელი მეცნიერების დასკვნები, ზოგადი ტენდენცია აშკარაა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ქმრებისთვის ყველაფერი უკეთესია, ვიდრე მათი ცოლებისთვის. სხვადასხვა წყაროს თანახმად, დაქორწინებული ქალები "არ ცხოვრობენ" 1, 4-2 წლის განმავლობაში, ვიდრე უფასო ქალბატონები.
არსებობს მონაცემები, რომ მასზე მინიმუმ ხუთი წლით უმცროსი არჩეული ადამიანი განსაკუთრებით სასიკეთოდ მოქმედებს მამაკაცის სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. შვეიცარიელი სოციოლოგების გამოთვლებით, ამ სიტუაციაში მამაკაცის სიცოცხლის ხანგრძლივობა დაუყოვნებლივ 20% -ით იზრდება.
კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა დაქორწინებულ მამაკაცებშიც კი უფრო წარმატებულია: ისინი საშინელი დიაგნოზით უფრო დიდხანს ცხოვრობენ, ვიდრე მარტოხელა კაცები. ისევ მეუღლეებისა და ბავშვების მხარდაჭერა გვეხმარება.
ფოტოს წყარო: Pixabay
გარდა ამისა, ქორწინების შემდეგ სოციალური კავშირების ზრდა ეხმარება დაქორწინებულ მამაკაცს უფრო დიდხანს იცოცხლოს. იგი ხვდება მეუღლის მეგობრებს, ნათესავებსა და ნაცნობებს, მისი კონტაქტების წრე იზრდება. ეს ხელს უწყობს საერთო სტრესის შემცირებას, ამარტივებს ცუდი ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლას და ა.შ.
ზოგი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მამაკაცები უკეთესად ცხოვრობენ, თუ ქორწინება არ არის ოფიციალური. ამ გზით ის თავს "დაჭერილად" არ გრძნობს, რაც დადებითად მოქმედებს მის მთლიან კეთილდღეობაზე.
უნდა აღინიშნოს, რომ ძლიერი და მოსიყვარულე ოჯახი ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას. როგორც ისრაელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, ბედნიერად დაქორწინებულ მამაკაცებში ინსულტის რისკი 64% -ით დაბალია, ვიდრე მარტოხელა მამაკაცებს. წარუმატებელ ქორწინებაში, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკები იზრდება.
მამაკაცის ოჯახური ცხოვრების "უარყოფითი მხარეები"
ამასთან, ქორწინებაში მამაკაცების ჯანმრთელობას რამდენიმე "განსაკუთრებული" საფრთხე ემუქრება. ამერიკელი მეცნიერების დასკვნების თანახმად, დაქორწინებული მამაკაცები უფრო მეტად იკვებებიან და ჭარბ წონაში იმატებენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვებისა და გულის პრობლემები.
ამასთან, ჭარბი წონის გამო, ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. რამდენიმე წლის წინ იაპონელმა ექიმებმა გამოთქვეს საკუთარი კვლევის შედეგები. მათი თქმით, პირიქით, დაქორწინებულ მამაკაცებს ჭარბი წონა და მასთან დაკავშირებული დაავადებები უფრო იშვიათად აქვთ, ვიდრე მარტოხელა კაცებს. ამავე დროს, სხვაობა ორჯერ არის!
ფოტოს წყარო: Pixabay
დაქორწინებულ მამაკაცებში უფრო ხშირად აღინიშნება არტერიული წნევის ნახტომი, რაც ასოცირდება გამოცდილებასთან, რაც გამოწვეულია ოჯახური ჩხუბითა და უთანხმოებით. ოჯახურმა პრობლემებმა შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს მამაკაცების (და ასევე ქალების) იმუნიტეტზე. უბედური ქმრის ჭრილობებიც კი ოდნავ ნელა იკურნება, ვიდრე სხვა ადამიანების.
როგორ დავეხმაროთ თქვენს ქმარს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში
რაც არ უნდა თქვას ერთმა, ოჯახის ჯანმრთელობა ქალის ხელშია. და, თუ მეუღლეს სურს რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროს საყვარლის გვერდით, თქვენ ამას სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ.
ცხადია,”ამინდი სახლში” ძალზე მნიშვნელოვანია. ისწრაფე მშვიდობისა და ჰარმონიისკენ, ნუ "გააფუჭებ" მეუღლეს და ნუ გააკეთებ სკანდალებს ნულიდან. მოაგვარეთ კონფლიქტები ზედმეტი ზეწოლის გარეშე. ეს არის ცალკე ხელოვნება, რომლის ათვისებაც გააუმჯობესებთ როგორც ურთიერთობას, ასევე ოჯახის ყველა წევრის კეთილდღეობას.
შემდეგი, თქვენ გჭირდებათ სწორი კვება. სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ იშვიათ კაცს შეუძლია საუზმე მიირთვას ბოსტნეულისა და რძის პროდუქტებისგან. მას, როგორც წესი, ხორცი ჭირდება. მაგრამ უფრო ჯანსაღი რეცეპტების სწავლა შეიძლება. Კერძოდ:
- უპირატესობა მიანიჭეთ ცხობას, ჩაშუშვას და ორთქლს, ვიდრე შემწვარს;
- მიირთვით ბოსტნეულის გვერდითი კერძები უფრო ხშირად;
- შეამცირეთ წითელი ხორცის მოხმარება ფრინველისა და თევზის ჩანაცვლებით;
- ზღუდავს მარილისა და სანელებლების გამოყენებას;
- აირჩიოს ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარი საკვები;
- შეამციროთ მაიონეზის გამოყენება მინიმუმამდე.
მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის კონტროლი. აქ რეკომენდაციები უნივერსალურია: იკვებეთ ნაწილობრივ, მცირე ულუფებით (ყოველ შემთხვევაში, არცთუ დიდი), ნუ ჭამთ ღამით.
შემდეგ, საჭიროა ფიზიკური დატვირთვა. წაახალისეთ თქვენი მამაკაცი დაკავდეს სპორტით, ზომიერი ფიზიკური შრომით, მოუწოდეთ მას უფრო ხშირად გასეირნება. და თუ მეუღლე თავად შევარდება სავარჯიშო დარბაზში, თევზაობა ან ლაშქრობა - გაიხარეთ, თუმცა ამის გამო ის ტოვებს თქვენს მხედველობას. თუ წასვლა არ გინდა, მასთან წადი.
ფოტოს წყარო: Pixabay
დაეხმარეთ თქვენს ქმარს უარი თქვას ცუდი ჩვევებით. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მან თვითონაც გააცნობიერა, რომ, მაგალითად, მოწევა უნდა შეეტოვებინა. ადიდეთ და ამხნევეთ მას გზაში!
ჯანმრთელობის პრობლემებზე მცირედი ეჭვის შემთხვევაში, "წაიყვანეთ" თქვენი მეუღლე ექიმთან. ის თავად, უმეტეს შემთხვევაში, ბოლომდე მიიწევს. და თუ მკურნალობა დაგჭირდათ, შეუფერხებლად აკონტროლეთ მთელი პროცესი. ნუ დაივიწყებთ პროფილაქტიკური გამოკვლევების შესახებ.
და დარწმუნდით, რომ უყურეთ საკუთარ თავს და საკუთარ ჯანმრთელობას. იყავი ლამაზი და სასურველი ისე, რომ შენს კომპანიონსაც სურს რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროს შენს გვერდით.
