ცოლქმრული ცხოვრების დაწყებისთანავე, ახალდაქორწინებულებს სიამოვნებით ატარებენ ერთად დროს და სიყვარულით ათვალიერებენ ყველა ნაკლოვანებას. ცოტა ხნის შემდეგ შეიძლება გაჩნდეს გაღიზიანება, მარტო ყოფნის სურვილი და ხშირი ჩხუბი. ნუ გეშინიათ, თქვენ უბრალოდ ემოციურად დაიღალეთ ერთმანეთისგან და ეს შეიძლება მოგვარდეს.
ისწავლეთ კომუნიკაცია
ზოგჯერ ჩხუბი და უთანხმოება შეიძლება წარმოიშვას ფაქტიურად ნულიდან, ძირითადად გაუგებრობების გამო. მაგალითად, თუ ხართ ცხელი ხასიათის, მაგრამ სწრაფად იშორებთ, აუხსენით თქვენს პარტნიორს. მაშინ ის არ იქნება საგონებელში ჩავარდნილი თქვენი რეაქციის გამო, რძის ბოლოს. როდესაც ემოციები გაქრება, მიდი მასთან და ბოდიში მოიხადე. მოიფიქრეთ სერიოზული სიტუაციების ხაზგასასმელად, რათა მან საგანგებო სიტუაციებში შეცდომაში შეიყვანოს მარტივი ემოციურობა.
იპოვნეთ საერთო ინტერესები და განხილვის თემები. გახსოვდეთ, რა გაერთიანდებით ურთიერთობის დასაწყისში, რაზე ისაუბრეთ მაშინ და რა გააკეთეთ. შეეცადეთ განაახლოთ ეს საუბრები, თუმცა თავიდან შეიძლება უხერხული პაუზები იყოს. შეიტყვეთ და მოუყევით თქვენს პარტნიორს საინტერესო სიახლეები თქვენი და თქვენი ახლობლების შესახებ, თქვენი მიღწევებისა თუ ოცნებების შესახებ.
დრო გაატარეთ წყვილის გარეთ. ყველას უნდა ჰქონდეს საკუთარი დრო, რომელიც დახარჯავს ჰობისა და მეგობრებთან ურთიერთობისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და, შესაძლოა, მოენატროთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. ბინის დატოვება არც კი არის საჭირო, საკმარისია დრო გაატაროთ სხვადასხვა ოთახში თქვენი საყვარელი საქმიანობისთვის.
შეისვენეთ საშინაო საქმეებში
გაიხსენეთ თქვენი ურთიერთობის კანფეტი-ყვავილების ეტაპი, როდესაც თქვენ გარეთ იყავით და გსიამოვნებდათ ერთმანეთის კომპანია. მაშინ საჭირო არ იყო კამათი გარეცხილ ჭურჭელზე ან უსახსრობის შესახებ. გამოყავით თვეში 1 ან 2 დღე, რომ თავი დააღწიოთ წვრილმან უბედურებებს. უბრალოდ განათავსეთ თქვენი საქმეები გვერდზე, ლამაზად ჩაიცვით და პაემანზე წადით. ამით შეიძლება გაახალგაზრდავდეს თქვენი გრძნობები, შეისვენოთ რუტინა და გაათავისუფლოთ ემოციური დაღლილობა.
თუ ცოლ-ქმარი თანაბარ პირობებში მუშაობენ, გამოყოფთ საყოფაცხოვრებო მოვალეობებს. მძიმე დღის შემდეგ ყველას დასვენება სურს და თუ ნივთებს თანაბრად გაყოფთ, შეგიძლიათ უფრო სწრაფად დაასრულოთ და ერთად ისიამოვნოთ თქვენი შვებულებით.
წადი შვებულებაში. ერთი მხრივ, გარემოს შეცვლა დაგეხმარებათ მოდუნებაში, მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი ურთიერთობა. თუ დაღლილობა ძლიერია, შეგიძლიათ ერთ ადგილზე წასვლა, მაგრამ აირჩიოთ სხვადასხვა სასტუმრო. შემდეგ შეხვდებით მხოლოდ ურთიერთშეთანხმების საფუძველზე, ცოტა დრო გაატარეთ ერთად, ერთმანეთის შეწუხების გარეშე.
თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, დახმარებას მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს. მას შეეძლება შეაფასოს თქვენი წყვილი, მოძებნოს მიდგომა თითოეულ თქვენგანთან და დაეხმაროს კომუნიკაციაში. შემოგთავაზეთ თქვენი პრობლემის გადაჭრის გზები. ნუ შეგეშინდებათ და არ გრცხვენიათ ასეთი ნაბიჯის, რადგან უმჯობესია სცადოთ ყველა გზა. ზოგჯერ ეს შეიძლება არ იყოს უბრალო დაღლილობის საკითხი, მაგრამ რაღაც ბევრად უფრო სერიოზულია. ნუ დაიწყებთ თქვენს ურთიერთობას და შემდეგ მათი გადარჩენა მოხდება.
