უახლოესი ხალხია ის ხალხი, ვისაც ენდობით. მით უფრო რთულია საყვარელი ადამიანის ღალატის გადარჩენა. როგორ შეგიძლია გულში დაახრჩო მწარე და ტკივილი, რომელიც ღალატის შემდეგ შეიჭრა და კვლავ დაიწყე მეუღლის ნდობა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველაფრის მიუხედავად, თქვენ გადაწყვიტეთ დარჩეთ ქმართან, გადარჩენა თქვენი ოჯახისთვის, მაგრამ ტკივილი მაინც გტანჯავთ და ვერაფრით აპატიებთ მას. მისგან თავის დასაღწევად საჭიროა მთლიანად გადმოღვაროთ. გააკეთეთ ეს თქვენს მეუღლესთან გულწრფელად საუბრით. რა თქმა უნდა, ამ ყველაფერზე საუბარი თქვენთვის ძალიან რთულია. მაგრამ შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ბრალდებებისა და საყვედურებისგან, ისაუბრეთ მხოლოდ თქვენს გრძნობებზე. თუ ემოციის გარეშე გამოხატვა რთულია, მისწერე მას წერილი.
ნაბიჯი 2
არსებობს სხვა ვარიანტებიც: ისაუბრეთ ახლო მეგობართან, დასთან ან უკეთესად, დაეხმარეთ ფსიქოლოგთან. ყველაზე მთავარია, შეწყვიტოთ ყველაფრის შენახვა საკუთარი თავისთვის და ბოლოს მოუყვეთ ყველა თქვენს წყენას.
ნაბიჯი 3
ვეთანხმებით თქვენს ქმარს, მიაწოდოს მას "მორალური ზიანის ანაზღაურება". ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე ეფექტურია უარყოფითი ემოციების დაძლევა პოზიტიური დახმარებით. ერთად მოგზაურობა, მოგზაურობა, სანთლების შუქი, რომანტიკული პაემანი - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ შეცვალოთ უსიამოვნო მოგონებები და გააუმჯობესოთ ურთიერთობები.
ნაბიჯი 4
გახსოვდეთ, რომ პრობლემები და პრობლემები წარმოიქმნება ყველა ადამიანის გზაზე და ეს ხდება იმისთვის, რომ მას აჩვენოს თავისი ბოდვები და აიღოს საჭირო ცხოვრებისეული გაკვეთილები. ამიტომ, შეეცადეთ დაამშვიდოთ თქვენი გრძნობები და ისწავლეთ გაკვეთილი ამ სიტუაციიდან. ისარგებლეთ რთული გარემოებებით, გადახედოთ თქვენს შეხედულებებს ოჯახის ურთიერთობებზე. თქვენი ქმრის საქციელის არანაირად გამართლების გარეშე დაფიქრდით, თქვენი ბრალია თუ არა მომხდარი.
ნაბიჯი 5
ნებისმიერ შემთხვევაში, ვერავინ შეცვლის წარსულს, მაგრამ მომავალი შენს ხელშია. დატოვე წარსული მარტო, ის მკვდარია და აღარასდროს აღდგება, ის სამუდამოდ გაქრა. თქვენი ცხოვრება დასრულებულია მხოლოდ "აქ" და "ახლა". და დარწმუნდით, რომ იმყოფებით. დაიწყეთ შეგნებულად ახალი ურთიერთობის დამყარება თქვენს მეუღლესთან და ახალი ცხოვრებით და ისიამოვნეთ!
