ნდობის დაკარგვა ძალიან მარტივია და მისი დაბრუნება საკმაოდ ნელი და მტკივნეული პროცესია. ღალატით მიყენებული ემოციური ჭრილობა მალე არ კურნავს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყველაფერი უკვე დაკარგულია. თუ თქვენ კვლავ გიყვართ ადამიანი და გინდათ ერთად იყოთ, თუ მზად ხართ ყველაფერი თავიდან დაიწყოთ, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს ამ რწმენის დასაბრუნებლად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, შეეცადეთ გულწრფელად დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: აპატიეთ ადამიანი, ვინც მოგატყუა? თუ ფიქრობთ, რომ ეს მიუტევებელი ცოდვაა, მაშინ ადრე თუ გვიან თქვენი ურთიერთობა შეიძლება მთლიანად შეცვალოს. იქნებ ამ შემთხვევაში უბრალოდ უნდა დატოვოთ? თუ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს აპატიეთ ღალატი, მაშინ იყავით თანმიმდევრული: აპატიეთ მას თქვენს სულში და გადააგდეთ ეს პრობლემა თქვენი თავისგან. ნუ მოწამლავ შენს სიცოცხლეს, არც შენს თავს და არც მას. შეეცადეთ აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა, წარსულის შეცდომებს არ გადახედოთ.
ნაბიჯი 2
სავარაუდოდ, თქვენ კვლავ "დაწვავთ" უკმაყოფილებამ, ეს თქვენთვის მძიმე და მტკივნეულია. შეეცადეთ შეამციროთ ეს გრძნობები სიტყვით გამოსვლით. მშვიდად, საყვედურისა და ბრალდების გარეშე, მაგრამ გულწრფელად ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა მოხდა თქვენს საყვარელ ადამიანთან. ეძებეთ ერთობლივი გამოსავალი ამ სიტუაციიდან. ხშირად ხდება, რომ ასეთ სიტუაციებში ადამიანები გულწრფელად საუბრობენ იმაზე, თუ რა აწუხებს მათ, რას გრძნობენ ერთმანეთის მიმართ, რა პრობლემები აქვთ და რისი შეცვლა სურთ. ამან შეიძლება უფრო დაგაახლოვოთ.
ნაბიჯი 3
თქვენი ნახევრის საქციელის გამართლების გარეშე შეეცადეთ გაიგოთ და გააანალიზოთ ის მიზეზები, რამაც ღალატი გამოიწვია. გვესმოდეს, რომ ისინი საერთოდ არ არიან გარე გარემოებებში და შემთხვევითი არ არის. რაც შეიძლება მწარე იყოს, საკუთარ თავს აღიარე, რომ შენც დამნაშავე ხარ მომხდარში. ალბათ თქვენ დაიწყეთ ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ან, პირიქით, საკუთარ პიროვნებას. დაფიქრდი, შეიცვალე თუ არა გარეგნულად და არ შეწყვეტილხარ საკუთარ თავზე ზრუნვა და ლამაზად ჩაცმა? ან მიატოვეთ ყველა თქვენი ჰობი, არ განვითარდით და გახდით "ნაცრისფერი", უინტერესო ადამიანი? როდესაც სწორად ამოიცნობს თქვენი ურთიერთობის გაცივების მიზეზს, შეეცადეთ იმოქმედოთ თქვენი შეცდომების გამოსასწორებლად.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არიან. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არ ჩათვლით, რომ ის არის სრულყოფილი და არა აქვს ნაკლი? ყველას აქვს ნაკლი, მაგრამ თქვენ ის რაღაცით შეგიყვარდათ? შეეცადეთ გარს შემოიფარგლოთ თქვენი სინაზითა და ყურადღებით, იყავით მოსიყვარულე და ნუ დაიშურებთ დიდებასა და მადლიერებას, თუკი ადამიანი ამას იმსახურებს. ნუ მოგერიდებათ: თუ თქვენს სახლში სუფევს კომფორტი, სიყვარული და სითბო და მასში დაბრუნება გსურთ.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ რაც შეიძლება დიდხანს ვიყოთ ერთად. მაგალითად, მოაწყვეთ დასასვენებელი ღონისძიებები ერთად, მაგრამ ისე, რომ ორივე დაგაინტერესოთ. ნება მიეცით ადამიანს დაინახოს თქვენი დამსახურება.
