საყვარელი ადამიანის მიერ ღალატი ნიშნავს განსაკუთრებული ტკივილის განცდას და უკიდურეს იმედგაცრუებას. ფსიქიური ტრავმის კვალი დიდხანს რჩება და თქვენ არ უნდა ააწყოთ ილუზიები, გჯეროდეთ, რომ ყველაფრის დავიწყება შეგიძლიათ.
თქვენ უნდა აღიაროთ ღალატი, როგორც რეალობა და ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ წარსულმა არ მოწამლოს თქვენი ცხოვრება. ნუ შეიკავებთ ემოციებს: სიბრაზე, წყენა, იმედგაცრუება, სიბრაზე საკმაოდ ბუნებრივია ასეთ სიტუაციაში, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ ამ გრძნობებში დიდხანს გაყოლება.
რა უნდა გავაკეთო ჩემი ქმრის ღალატის შემდეგ?
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თქვენი ოჯახი შეინარჩუნოთ, საჭიროა დიდი გონებრივი ძალისხმევა და მოთმინება. წარსული დატოვე წარსულში. თუ შენ აპატიე გადაწყვეტილება, არასდროს დაბრუნდები მასთან საუბრებში ან ფიქრებში, თუმცა ეს ადვილი არ არის.
იპოვნეთ პასუხები 3 კითხვაზე:
- ჩემი ძალაა თუ არა ამ ადამიანთან ცხოვრების გაგრძელება საყვედურის, მოგონებისა და შიშის გარეშე, რომ ყველაფერი შეიძლება განმეორდეს?
- ჩემს ქმარს ისევ ვუყვარვარ?
- შევძლებთ ერთად გადავლახოთ ყველა ის სირთულე, რაც ჩვენს ოჯახს შეექმნა?
თუ ყველა კითხვაზე პასუხი დადებითია, მაშინ საჭიროა მთელი გონებრივი ძალების მობილიზებით, ცხოვრების გაუმჯობესება. ფსიქოლოგების რჩევა გამოდგება:
- უპირველეს ყოვლისა, ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს - თქვენ ვერ დაივიწყებთ მოტყუებას მხოლოდ იმიტომ, რომ ამის სურვილი გაქვთ. თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო, ალბათ ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, სანამ ტკივილი შეწყდება. დროთა განმავლობაში ყველაფერი შეიმუშავებს და იშვიათი მოგონებები აღარ დააზარალებს.
- თავს ნუ დააბრალებ. შენი ბრალი აქ არ არის, და თუ შენს ქმარს რაიმე პრეტენზია ჰქონდა, მაშინ პირდაპირ უნდა გამოეთქვა და ნუგეშისცემა და გაგება სხვა ქალის მკლავებში არ უნდა ეძებო.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ხნით ცალკე ცხოვრება, თქვენი ქორწინების შენარჩუნების პერსპექტივით. თქვენ დრო გექნებათ დაწყნარებული და თქვენს ქმარს ექნება დრო იფიქროს თქვენს ქმედებაზე. ჩვეულებრივ, ორმხრივი გრძნობებით განშორებას თან სდევს გაერთიანება.
- თუ ქმარი ძალზე დეპრესიაშია მისი დანაშაულის გამო, თქვენ არ უნდა "დაასრულოთ" იგი, ყოველ შემთხვევაში გახსენოთ მისი ღალატი. წარსულის მუდმივმა საყვედურებმა შეიძლება სამუდამოდ დაგტოვოთ.
- თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით პრობლემას საკუთარ თავზე, მაგრამ ნამდვილად გსურთ, მაშინ დაუკავშირდით ფსიქოლოგს თქვენს მეუღლესთან კვალიფიციური დახმარების მისაღებად. ხშირად ამ ქორწინებების გადარჩენა შესაძლებელია გარე დახმარებით.
ქორწინების შენარჩუნების პროცესი მოითხოვს ორივე მეუღლის ვალდებულებას და გულწრფელობას. თუ არ არსებობს საპასუხო ურთიერთობა, სიყვარული და სურვილი, მაშინაც კი არ უნდა ეცადოთ, რომ ასეთი ქორწინება შეინარჩუნოთ - უმჯობესია დატოვოთ და დაიწყოთ თავიდან, მაგრამ სხვა ადამიანთან.
