სიცოცხლის პირველ წლებში ბავშვი ყველაზე აქტიურ განვითარებასა და ზრდას იწვევს. ძალიან მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ იმაში, რომ თქვენი ბავშვი სწორად იკვებება და არ იკვებება, თორემ მომავალში შეიძლება გარკვეული პრობლემები გაჩნდეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მცირეწლოვანი ბავშვის კუჭის მოცულობა დაახლოებით ორას ორმოცდაათი მილილიტრია. როდესაც ბავშვს აჭმევთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის არ იკვებება. ფაქტია, რომ საკვების გადაჭარბებული მიღება ხელს უწყობს კუჭის კედლების გაჭიმვას და მისი ზომის ზრდას. შედეგები შეიძლება იყოს კუჭ-ნაწლავის, ღვიძლის და პანკრეასის ფუნქციონირების პრობლემები. თქვენს მიერ მიღებული საკვების მონელება ამ ორგანოებს მეტ სტრესს შეუქმნის.
ნაბიჯი 2
გადაჭარბებული ჭამის მეორე შედეგია თქვენი ბავშვის სხეულის წონის სწრაფი ზრდა. გახსოვდეთ, რომ ბავშვებში ჭარბი წონის მომატება ძალიან სწრაფად ხდება და მისი მოშორება პრობლემატურია. საშიშროება კი არ არის იმაში, რომ სიმსუქნე იმოქმედებს თქვენი ბავშვის გარეგნობაზე. სიმსუქნე ასევე იწვევს სხეულის სხვადასხვა გაუმართაობას, ის ახდენს ადამიანის შინაგანი ორგანოების დატვირთვას.
ნაბიჯი 3
ნებისმიერ საჭმელს საჭმლის მონელების დრო უნდა ჰქონდეს და სასარგებლო და საკვები ნივთიერებები უნდა შეიწოვება. როდესაც სხეული იღებს ამ ნივთიერებებზე მეტ საჭიროს, ის განიცდის გადატვირთულობას. საჭმლის მონელებისთვის დრო იზრდება და იმუნური სისტემის შენარჩუნებისა და ჩვილის ზრდისა და განვითარებისათვის საჭირო ენერგია იკარგება. სწორედ ამიტომ, ჭარბი რაოდენობით საზრდო ბავშვებში უფრო მეტად განიცდიან სხვადასხვა გაციებას და სხვა დაავადებებს.
ნაბიჯი 4
გარდა ამისა, ექიმები ამბობენ, რომ მცირეწლოვანი ბავშვების ჭარბი კვება ხელს უწყობს მეტაბოლურ დარღვევებს და ასეთი პრობლემა ზიანს აყენებს თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 5
ზედმეტი კვების თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა აიძულოთ თქვენი ბავშვის ჭამა, როდესაც მას არ სურს. უყურეთ ნაწილის ზომას, მოერიდეთ ბავშვის საკვებს შაქრის, დიდი რაოდენობით კარაქის, ნახშირწყლების შემცველი საკვებისა და სახამებლის შემცველ საკვებს. საკვები, რომელსაც თქვენს შვილს მიანიჭებთ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს შემწვარი, ცხიმიანი, ტკბილი ან ძალიან მარილიანი (მარილი სხეულში წყალს ინარჩუნებს და ეს თირკმელებს დამატებით ტვირთად აწვება). უზრუნველყეთ თქვენი ბავშვის სათანადო კვება. ეს შეიძლება იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული, ორთქლზე მომზადებული საკვები, ბურღულეული, მოხარშული ხორცი, თევზი. ემსახურება ზომებს თქვენი ბავშვის ასაკი.
ნაბიჯი 6
თუ ეჭვი გეპარებათ კითხვაზე, სწორად ჭამს თუ არა თქვენი ბავშვი, ჭამს თუ არა ზედმეტს, შეგიძლიათ მიმართოთ პედიატრს. ის შეისწავლის თქვენს ჩვილს და მოგცემთ თქვენთვის საჭირო რჩევებსა და მითითებებს.
