ორსულობა არის ძალიან ბედნიერი და ამაღელვებელი პერიოდი ქალის ცხოვრებაში. მაგრამ ხშირად მის დასაწყისს ჩრდილავს ზოგიერთი დაავადება, რომელიც უამრავ უბედურებას უქმნის არა მხოლოდ თავად ქალს, არამედ გარშემომყოფებსაც. სტატისტიკის თანახმად, პირველ ტრიმესტრში ოთხიდან ორ ორ ქალს აქვს ტოქსიკოზის ისეთი გამოვლინება, როგორიცაა გულისრევა დილით. სინამდვილეში, იცის გარკვეული ხრიკები, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მისი უსიამოვნო გამოვლინებები და ისიამოვნოთ თქვენი სასწაულის მოლოდინით.
აუცილებელია
- - წყალი და სხვა სასმელები,
- - ხილი,
- - კრეკერი,
- - კრეკერი,
- - ეთერზეთები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გულისრევა ორსულ ქალს შეუძლია დაიცვას არა მხოლოდ დილით, არამედ მთელი დღის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, ტოქსიკოზის ასეთი გამოვლინება თავს იჩენს მხოლოდ საინტერესო ვითარების პირველ სამ თვეში და შემდეგ გადის. მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში, ის კვლავ იჩენს თავს. ორსულ ქალებზე ჩატარებული გამოკვლევების შედეგად გაირკვა, რომ ყველაზე ხშირად ქალებს აქვთ სითხეები და ორგანიზმისთვის "მავნე" პროდუქტები - ალკოჰოლი, ხორცი, კვერცხი, თევზი და სხვა. ფაქტია, რომ ყველა ეს საკვები შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს, რომლებსაც იმუნური სისტემა ვერ გაუმკლავდება. ამიტომ, მოერიდეთ ამ საკვებს ორსულობის დასაწყისში, გულისრევის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2
ხშირად, გულისრევა მომავალ დედებს აწუხებს დილით - და ეს შემთხვევითი არ არის. ფაქტია, რომ დილით სისხლში შაქრის დონე გარკვეულწილად შემცირებულია, ამიტომ საწოლიდან ადგომის გარეშე რეკომენდებულია რამე ჭამა, მაგალითად, ორი კრეკერი, კრეკერი ან რაიმე სახის ხილი. პიტნის ჩაი დალიეთ - ის დამამშვიდებლად მოქმედებს და ამავდროულად ზრდის შაქრის დონეს. პიტნის ნაცვლად შეგიძლიათ დალიოთ ჯანჯაფილი ჩაი, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა გულისრევის დროს.
ნაბიჯი 3
ტოქსიკოზის მანიფესტაციების აღსაკვეთად დალიეთ მეტი სითხე, მიირთვით მეტი ხილი, რომელიც ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს. არ დატვირთოთ თქვენი კუჭი მძიმე, ცხიმიანი საკვებით, რადგან ეს ასევე იწვევს გულისრევას. იკვებეთ მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად ისე, რომ საკვები მუდმივად მუცელში იყოს - მაშინ მალე დაივიწყებთ სისუსტეს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ საკვების ღეჭვის დროს ნერწყვი გამოიყოფა, რაც ხელს უშლის ტოქსიკოზის ზემოხსენებული სიმპტომის გამოვლინებას.
ნაბიჯი 4
გულისრევის სხვა საშუალებაა ეთერზეთები, როგორიცაა ბერგამოტი, ლიმონი, პიტნა ან მანდარინი. განათავსეთ ორიოდე წვეთი არომატის ნათურაში ან მაჯაში.
