მეძუძურმა დედებმა უნდა გამოიყენონ მხოლოდ ის სასმელები, რომლებიც არ შეიცავს ეთილის სპირტს, მავნე კონსერვანტებს, საღებავებს და ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ახალშობილში. უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ სუფთა წყალს, მცენარეულ ჩაის და დაუტკბელ კომპოტებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ მეძუძური დედა ხართ, გახსოვდეთ, რომ აქტიური ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ფრთხილად უნდა დააკვირდეთ რას სვამთ. ცუდი ხარისხის სასმელებმა ან სასმელებმა, რომლებიც სრულიად შეუსაბამოა მეძუძური დედებისათვის, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და თქვენს ბავშვს.
ნაბიჯი 2
ძუძუთი კვების დროს, დალიეთ უამრავი სუფთა, უშაქრო წყალი და თბილი, უშაქრო ჩაი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ჩაი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი. უპირატესობა მიანიჭეთ მცენარეულ ინფუზიებს, სპეციალურ სასმელებს სამრეწველო წარმოების მეძუძური დედებისათვის. ძალიან ფრთხილად იყავით დეკორაციებსა და მცენარეულ ინფუზიებზე. ბევრი მათგანი აკრძალულია ლაქტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
არ დალიოთ მწვანე ჩაი, ყავა, რადგან ეს სასმელები იწვევს ნერვულ აგზნებადობას. მაგალითად, მწვანე ყავა აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ ახალშობილებს, ვინაიდან მისი კომპონენტები შედის რძეში და შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული მოწამვლა.
ნაბიჯი 4
დალიეთ ძროხისა და თხის რძე, თუ თქვენ და თქვენს ბავშვს არ გაქვთ ალერგია ამ საკვების მიმართ. ჯერ სცადეთ მცირე რაოდენობით პროდუქტი. თუ 10-15 წუთის შემდეგ ბავშვს არ აღენიშნება რაიმე ალერგიული რეაქცია, შეგიძლიათ გააგრძელოთ რძის სმა, მაგრამ გონივრული რაოდენობით. გახსოვდეთ, რომ ყველა რძის პროდუქტი შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც არ სინთეზირდება ადამიანის ორგანიზმის მიერ.
ნაბიჯი 5
თუ გარკვეულ პრობლემებს განიცდით რძის არასაკმარის წარმოებასთან დაკავშირებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ სპეციალური ჩაის დალევა. მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. ამისათვის აფთიაქში შეიძინეთ კამა თესლი, კამის ხმელი ხილი. სასმელის გემო არ უნდა იყოს ძალიან მგრძნობიარე და უსიამოვნო. კომერციულად წარმოებული ჩაის შეძენისას უპირატესობა მიანიჭეთ შეფუთულ და არა გრანულირებულ პროდუქტებს.
ნაბიჯი 6
თუ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, დალიეთ რძეზე მოხარშული შავი ჩაი. შეეცადეთ დალიოთ დაუტკბელი კომპოტები რაც შეიძლება ხშირად. მათი მოსამზადებლად გამოიყენეთ ვაშლი, მსხალი. კომპოტს დაამატეთ კენკრა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ იწვევენ ალერგიას ახალშობილში.
