ზედმეტი დატვირთვა და ჯანმრთელობის პრობლემები, სამწუხაროდ, აღარ არის იშვიათი თანამედროვე სკოლის მოსწავლეებში. ეს გამოწვეულია გადაჭარბებული სტრესისა და სტრესის გამო. მშობლებმა სათანადოდ უნდა მოაწყონ თავიანთი ბავშვის ცხოვრება, რათა შეინარჩუნონ მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეიმუშავეთ მკაფიო ყოველდღიური რუტინა და შეეცადეთ მიჰყვეთ მას. ყოველდღიური რუტინული დისციპლინა და ეხმარება სწორად გამოყოს დრო სამუშაოსა და დასვენებისთვის. ბავშვი დროულად უნდა დაიძინოს, კარგი სრული ძილი აღადგენს სტუდენტის ძალას.
ნაბიჯი 2
დააკვირდით თქვენი ბავშვის კვებას. საკვები უნდა იყოს გემრიელი, სრულყოფილი და მდიდარი ვიტამინებით და მინერალებით. ხილი და ბოსტნეული ყოველდღე უნდა იყოს ბავშვთა მენიუში, თევზის ჭამა კი ორგანიზმს უზრუნველყოფს ფოსფორით და ტვინის უკეთეს ფუნქციონირებას შეუწყობს ხელს. მოამზადეთ საკუთარი ახალი საკვები და მოერიდეთ კომფორტული საკვების, ცომეულის, შაქრიანი სოდასა და სწრაფი კვების პროდუქტების ჭარბი მოხმარებას. მხარი დაუჭირეთ ბავშვის სხეულს ვიტამინების კომპლექსით, ჯერ მხოლოდ ექიმს მიმართეთ. გამოკვლევის შემდეგ ექიმი შეარჩევს პრეპარატს, რომელიც აუცილებელია თქვენი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 3
ნუ ჰკითხავთ ძალიან ბევრს თქვენს სტუდენტს. ცუდი კლასების დასჯის მუდმივი შიში შეიძლება სტრესული იყოს ბავშვისთვის. შეაქეთ მას ყველა მიღწევისთვის და დაეხმარეთ რთული ამოცანების გარკვევაში. ახსენით რთული თემა, აჩვენეთ ვიზუალურად, მაგრამ არ გააკეთოთ საშინაო დავალება ბავშვისთვის. მოიგეთ ჯილდო კარგად დაწერილი ტესტისთვის, ეს ხელს შეუწყობს სტუდენტს ახალი მიღწევებისკენ. თუ თქვენს შვილს გარკვეული საგანი უყვარს, შეიძინეთ მას დამატებითი ლიტერატურა საინტერესო თემაზე, წადით მუზეუმში ან უყურეთ საგანმანათლებლო დოკუმენტურ ფილმს.
ნაბიჯი 4
მოძრაობა სიცოცხლეა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი მოსწავლე აქტიურია. შეზღუდეთ ის დრო, რასაც იგი კომპიუტერულ თამაშებზე და სატელევიზიო ეკრანის წინ ატარებს. დარეგისტრირდით ბავშვს სპორტის განყოფილებაში, მიდით მოედანზე მთელი ოჯახი ან იარეთ ველოსიპედებით. ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა და სუფთა ჰაერზე სეირნობა აჯერებს ტვინს ჟანგბადს, აძლიერებს სხეულს და აუმჯობესებს განწყობას.
ნაბიჯი 5
საშინაო დავალების სწორად ორგანიზება თქვენი სამუშაო ადგილისთვის. შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვეულებრივი საწერი მაგიდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში, სტუდენტი მოგთხოვთ კომპიუტერი მისცეთ. ამიტომ, დაუყოვნებლივ შეიძინეთ კომფორტული კომპიუტერის მაგიდა და ბაგა – ბაღის რეგულირებადი სავარძელი. უზრუნველყოს კარგი განათება ოთახში. აირჩიეთ მაგიდის ნათურა ჩამუქების ფუნქციით. სასწავლო ტერიტორია აღჭურვილი უნდა იყოს საკმარისი თაროებით და ყუთებით, სკოლის ყველა საჭირო მასალის შესანახად.
