ცნობილია, რომ ყველა ბავშვი სწავლობს მის გარშემო არსებულ სამყაროს გარშემო მყოფი ადამიანების ქცევის მოდელირებით, აგრეთვე სხვა ადამიანებზე, მოზრდილებსა და ბავშვებზე დაკვირვებით. თუ მშობლები არიან თავაზიანი თაყვანისმცემლები და ზრდილობისა და ჯანსაღი, სწორი ჩვევების მომხრეები, მაშინ ბავშვი სრულად შეასრულებს მას. ამიტომ თქვენს შვილს უნდა ჩაუნერგოთ მნიშვნელოვანი ჩვევები მისი ბედნიერებისა და ჯანმრთელობისთვის.
განრიგი
აუცილებელია თქვენი ბავშვის ცხოვრების სწორი გრაფიკის ორგანიზება, მათ შორის ერთდროულად დაძინება. ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ძილი მნიშვნელოვანია, რადგან ის ორგანიზმს ტოქსინებისგან განთავისუფლებაში ეხმარება. ასევე, ამავე დროს დაძინება ხელს უწყობს ბავშვის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ზრდას. იმისთვის, რომ დაძინების პროცედურა მაქსიმალურად გამარტივდეს, საჭიროა სპეციალური რიტუალური მოქმედება მოიფიქროთ - ეს შეიძლება იყოს ზღაპარი, იავნანა ან მასაჟი.
გასეირნება
ყოველდღე უნდა გავატაროთ გარეთ. იმისათვის, რომ ბავშვი განვითარდეს როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად, აუცილებელია მასთან ერთად მინიმუმ 3-4 საათი გაატაროს ქუჩაში. თუ თქვენი ბავშვისთვის გარეთ საკმაოდ გრილია, შეგიძლიათ შეამციროთ სიარული.
წყალი
ძალიან ხშირად, დეჰიდრატაცია არის ბავშვის მკვეთრი დაღლილობისა და გაღიზიანების მიზეზი. ბავშვები წყურვილს არ ითხოვენ, რადგან წყალი არ არის ისეთი გემრიელი, როგორც წვენი ან ლიმონათი. ასეთ შემთხვევებში საჭიროა შეასრულოთ ხერხი და გამორიცხოთ დიეტადან წყლის გარდა სხვა ნებისმიერი სასმელი.
საჭმლის
საჭიროა მხოლოდ ჯანსაღი საჭმლის საჭმლის მიღება, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ჩიპების ან ტკბილეულის მარაგი. ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ბოსტნეული და ხილი ყოველთვის თავისუფლად უნდა იყოს ხელმისაწვდომი ბავშვისთვის. ყველანაირი სარგებლიანობა შეიძლება პირდაპირ მაცივარში ან მაგიდაზე იყოს ასახული, რომ ბავშვმა შეძლოს ხელი და აირჩიოს ის, რაც ყველაზე მეტად მოსწონს.
თევზი
დიეტა უნდა შეიცავდეს თევზს, თუმცა ბავშვები ყველაზე ხშირად უგულებელყოფენ მისგან მიღებულ პროდუქტებს და კერძებს. თევზში ბევრი ომეგა -3 ელემენტია, რაც უშუალოდ მოქმედებს ბავშვის ინტელექტზე. სწორი იქნება თევზის მიღება კვირაში სამჯერ მაინც.
ჰიგიენა
როგორც ჩანს, ეს ადვილია - უბრალოდ უფრო ხშირად დაიბანეთ ხელები. სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ბავშვს ამის სწავლება სჭირდება და პირადი მაგალითით. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან უბრალო ჰიგიენურ პროცედურას შეუძლია დაიცვას ბავშვი დაავადებებისგან.
საუზმე
საუზმე ყოველდღიური სავალდებულო უნდა იყოს ნებისმიერი ბავშვისთვის, რადგან მისი კეთილდღეობა და აკადემიური მოსწრება დამოკიდებულია საუზმეზე.
მნიშვნელოვანი ტრადიცია
მნიშვნელოვანია ერთად ჭამა, რომ ოჯახში ყველას შეძლოს საკუთარი გამოცდილების სხვებისთვის გაზიარება მთელი დღის განმავლობაში.
