როდესაც ახლობელი ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს, თქვენ მისი გამხიარულება გინდათ - ჩაეხუტეთ, დაამშვიდეთ, ჩაი მოამზადეთ, შესთავაზეთ ერთად უყუროთ ფილმს ან სადმე მიიწვიოთ. გაცილებით რთულია დახმარების აღმოჩენა, თუ იქ არ ხარ. მანძილზეც კი, მაინც შეგიძლიათ დაეხმაროთ ვინმეს, ვინც აინტერესებთ.
ინტიმური საუბარი
ჩვეულებრივი გულით საუბარს შეუძლია საოცრება მოახდინოს. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი დეპრესიაშია, მოიწვიეთ, რომ გააცნოს თავისი პრობლემები. მოემზადეთ საუბრისთვის: თქვენ უნდა იყოთ წყნარ ოთახში - ძნელია მოუსმინო სამწუხარო ამბავს, ტრანსპორტში ყოფნას ან ხმაურიან ქუჩაზე და მუდმივად ისევ კითხვას. რამდენიმე წუთის განმავლობაში მთლიანად დაუთმეთ საუბარს და მიეცით საშუალება სხვას სევდა გადმოგცეთ. ალბათ ეს მარტო მას დაეხმარება უკეთესად იგრძნოს თავი.
იუმორი
სიცილი ამაღლებს გუნებას. თქვენი საყვარელი ადამიანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად მოუყევით მას სასაცილო ამბავი, რომელიც თქვენ დაგემართათ, SMS შეტყობინებით გაუგზავნეთ ანეკდოტი, გაუგზავნეთ სასაცილო ვიდეო წერილი, გაიხსენეთ ორივეს სასაცილო შემთხვევა. ეს ხელს მოაცილებს ადამიანს უსიამოვნო გამოცდილებისგან.
შეეცადეთ ხუმრობდეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი მეგობარი ამას არ მიიჩნევს მისი პრობლემებისადმი ყურადღების ნაკლებობას.
ფხიზელი მზერა
თქვენთვის ძვირფასი ადამიანი დეპრესიულ მდგომარეობაშია და ნამდვილად ამ მომენტში ის მიდრეკილია სამყაროს შავ ფერში დანახვისკენ. შეეცადეთ დაეხმაროთ მას, აჩვენეთ, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც მას ჰგონია. თუ მეგობარს გოგონა გადააგდებს, უთხარით, რომ ის არის ჭკვიანი და საყვარელი. მეგობარი, რომელსაც უფროსისგან საყვედური აქვს მიღებული, შეახსენეთ წარმატებულ პროექტს. ეს საშუალებას მისცემს ხალხს არ გამოაცხადონ თავიანთი აღქმული ნაკლოვანებები, როგორც ყველა დაავადება.
ზოგჯერ მლიქვნელობის წვეთი სასარგებლო იქნება. ალბათ შენმა მეგობარმა მართლაც დაუშვა შეცდომა, რის გამოც საყვედური გამოთქვეს, მაგრამ ახლა ის ტირის, შენ კი ნუგეში უნდა გქონდეს და მან შეძლოს საკუთარი დეფექტის გარკვევა.
სიურპრიზი
ონლაინ მაღაზიებსა და ადგილზე მიტანის სერვისებს შეუძლიათ შეკვეთის შეტანადან რამდენიმე საათში. გამოიყენეთ მათი სერვისები და გთხოვთ თქვენს საყვარელ ადამიანს. თქვენი საჩუქარი არ უნდა იყოს ძვირი. ეს შეიძლება იყოს ყვავილების პატარა თაიგული, თქვენი საყვარელი გაჯეტის აქსესუარი ან მხიარული პატარა რამ მაღაზიიდან, რომელიც სადღესასწაულო კოსტიუმებსა და აქსესუარებს ყიდის. მთავარია, რომ ადამიანი იგრძნოს თქვენი მზრუნველობა და ეს მას გაახალისებს.
პირადი ყოფნა
სამწუხაროდ, ზოგჯერ პრობლემები ხდება, როდესაც არც მეგობრის მოსიყვარულე სიტყვა, არც მხიარული ანეკდოტი და არც შეგონება, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, ხელს შეუწყობს გაამხიარულებს. თუ ხედავთ, რომ ადამიანს უბედურება დაემართა და მას ძალიან გაუჭირდა, ყველაზე კარგი რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის მოსვლა, ყველა შესაძლო დახმარების გაწევა და მხარი დაუჭიროს მას შენი თანდასწრებით.
