ინგლისურიდან თარგმნილი სიტყვა "სტრესი" ნიშნავს დაძაბულობას, ზეწოლას, დეპრესიას, შეკუმშვას. ეს არის ფიზიკური და ემოციური სტრესის მდგომარეობა, რომელიც ხდება უკონტროლო, რთულ სიტუაციებში.
სტრესისა და დეპრესიის შესახებ
ძირითადად, სტრესი არის სხეულის ბუნებრივი რეაგირება გარე სტიმულებზე. ამ სიტყვის უარყოფითი ემოციური შეფერილობის მიუხედავად, სტრესი შეიძლება იყოს რეაქცია როგორც უარყოფით, ასევე დადებით სტიმულზე, რადგან ნებისმიერი მოვლენა შეიძლება შეფასდეს, როგორც”აგრესორი”. ფიზიოლოგის ჰანს სელიეს აზრით, ყველაფერი, რაც არღვევს ცხოვრების რიტმს, შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, იქნება ეს მგზნებარე კოცნა თუ მტკივნეული დარტყმა.
ზოგჯერ ხანგრძლივი ნეგატიური სტრესი იწვევს ფსიქიკის და მთლიანად სხეულის მდგომარეობის გაუარესებას. დეპრესიის დაწყება შეიძლება გამოხატავდეს, როგორც ღრმა მწუხარების, ლტოლვის, უიმედობის და უსარგებლობის განცდას. დაბალი თვითშეფასების გავრცელება, საყვარელი ჰობისადმი ინტერესის შემცირება და ყოველდღიური უბრალო საქმიანობაც კი - საკვები, პირადი ჰიგიენა, საყოფაცხოვრებო საკითხების მოგვარება და, ხშირად, ხალხთან ურთიერთობა. ხანგრძლივი დეპრესია აუცილებლად უნდა გაგრძელდეს სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ, ვინაიდან ამ მკურნალობის არარსებობის შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს.
ტრადიციულ მედიცინაში უამრავი გზა არსებობს სტრესთან და დეპრესიასთან გამკლავების, რთულ პერიოდებში თქვენი სხეულის მხარდაჭერისა და ფსიქიკური დისბალანსის თავიდან ასაცილებლად.
ბრძოლა მტრის წინააღმდეგ
ნერვული დაძაბულობით, რაც ხშირად წარმოიქმნება სხვადასხვა მნიშვნელოვანი დავალებების შესრულებისას, რომლებიც საჭიროებს კონცენტრაციას და ყურადღებას, მედიკამენტები ეხმარება პიტნის, შავი მოცხარის კენკრის, კალენდულასა და გვირილას საფუძველზე. დიეტაში ჩადეთ ნიახური, სიმინდი და თხილი, რომ ნერვული სისტემა მუშაობდეს.
კალენდულას ყვავილების ნაყენი დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თავის ტკივილი და ფოკუსირება. მისი მოსამზადებლად აიღეთ:
- calendula ყვავილები - 4 სუფრის კოვზი;
- ალკოჰოლური ხსნარი 40% - 200 მლ.
კალენდულას ყვავილები უნდა იყოს გაჟღენთილი ალკოჰოლის ხსნარში ორი კვირის განმავლობაში. ნაყენის ქილა აუცილებლად შეინახეთ ბნელ ადგილას. ნაყენი გაწურეთ გამოყენებამდე. დღეში სამჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე უნდა მიიღოთ ნაყენის 30 წვეთი და 50 მლ ადუღებული წყალი.
მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად და ხელებში ნერვული ტრემორის შესამსუბუქებლად, მიიღეთ სალბი ინფუზია:
- სალბის ბალახი - 3 სუფრის კოვზი;
- წყალი - 150 მლ;
- შაქარი - 1 ჩ.კ.
ადუღეთ წყალი, გახსენით მასში შაქარი და დაასხით სალბის სითხე. 15 წუთის შემდეგ, ინფუზია მზად არის. მიიღეთ 150 მლ დღეში სამჯერ ჭამამდე.
იმისათვის, რომ თავი დაეღწიოთ რთულ მოგონებებს, რომლებიც ზეწოლას ახდენენ ფსიქიკაზე და აუარესებენ კეთილდღეობას, უნდა მიიღოთ ინფუზია დედაქალასგან. ამ მცენარეს ხშირად იყენებენ სხვადასხვა მცენარეული დამამშვიდებლების წარმოებაში. ინფუზიის მოსამზადებლად დაასხით 15 გრ დაჭრილი დედის მცენარე და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ნახევარი საათის შემდეგ გაწურეთ სითხე, აიღეთ თითო 1 სუფრის კოვზი. დღეში 4-ჯერ.
გამოიყენეთ ლავანდის ფოთლები ან ლავანდის ზეთი ემოციური გასაჭირის მოსაშორებლად. ამ მცენარის სუნის ინჰალაციით ნეგატიური ემოციებისგან გათავისუფლდებით.
განწყობის გასაუმჯობესებლად, მიიღეთ გვირილის ნაყენი. ერთ კვირაში გვირილის ყვავილებს ასხამენ ბნელ და თბილ ადგილას ორმოც პროცენტულ სპირტს 1:10 თანაფარდობით. დაძაბვის შემდეგ, ინფუზია მიიღება პერორალურად 30 წვეთი დღეში სამჯერ.
